جوانا القاعي جوانا القاعي 07-01-2016
الإسهال

الإسهال مشكلة نعانيها جميعنا تنتج لدى حدوث اضطراب في الأمعاء والجهاز الهضمي ويستمرّ لمدّة يومين أو ثلاثة أيام. من أهمّ أعراضه الإنتفاخ في البطن والتشنّجات المعويّة، البراز الرخو أو البراز المائي والشعور بالغثيان والقيء كما له في بعض الأحيان بعض المضاعفات الجانبية كفقدان الوزن والحمى وظهور دم في البراز.

ias

إنّ عدم علاج الإسهال واستمراره لفترة تتخطّى الأسبوع قد يؤدي إلى مشكلات أشدّ خطورة كجفاف الجسم وغيرها. إليك كيفيّة علاج الإسهال عبر غذائك في هذا المقال:

تجنبي الإسهال خلال سفرك

  • اللبن: اللّبن من أهم علاجات الإسهال بفضل تركيبته المكوّنة من الأسيدوفيليس الملبنة التي تساعد على تجديد البكتيريا الجيّدة في الجسم وتدمّر البكتيريا المضرّة فيه والتي تسبّب الإسهال. لذا تناولي على الأقل كوبين من اللّبن في اليوم لمعالجة الإسهال ويمكنك تناول الموز معه أيضًا وتمتعي بمنافع هذا الخليط الكثيرة.
  • الزنجبيل: يتمّ وصف الزنجبيل في حالات التسمّم الغذائي ويساعدك هذا العنصر الغذائي على تخفيف التقلّصات المعويّة لدى إصابتك بالإسهال لذا تناولي قطعة من الزنجبيل مع ملعقة من العسل الذي يساهم في إنتاج جسمك للعصائر المعوية التي تفعّل عملية الهضم.  ويمكنك شرب شاي الزنجبيل من مرتين إلى ثلاثة مرات في اليوم لعلاج الإسهال. ضعي قطعة من الزنجبيل في كوب من الماء المغلي واتركيها لمدّة 10 دقائق ثمّ أضيفي له ملعقة من العسل وتناوليه. ويمكنك استبدال الزنجبيل الطازج بالبودرة في حال عدم توفّره.
  • خلّ التفاح: خلّ التفاح مشروب آخر فعّال لعلاج الإسهال بتركيبته المضادّة للبكتيريا الموجودة في الأمعاء والتي تسبّب الإسهال، لذا ضعي ملعقة من خلّ التفاح في كوب من الماء واشربي من هذا الخليط مرّة أو مرّتين في النهار إلى أن تبدأي بالتماس النتائج.
  • الموز: تركيبته الغنية بالبكتين تساهم في علاج الإسهال كما أنّ الموز غنيّ بالبوتاسيوم والذي له منافع كثيرة لجسمك. لذا تناولي الموز بصفة مستمرّة حتى يزول الإسهال.
  • البابونج: يساعد البابونج على تخفيف التشنّجات المعوية التي تترافق مع الإسهال ويساعد أيضًا على علاج الإلتهابات التي تصيب الأمعاء.
  • الأرزّ الأبيض: الرزّ الأبيض من أنسب الأطعمة التي تعالج الإسهال بفضل تركيبته السهلة الهضم  ويساعد على تخفيف كمية البراز التي تخرج من الجسم أثناء الإسهال. لذا تناولي الرز الأبيض لأيام حتى يبدأ الإسهال بالزوال لكن من دون إضافة أي صلصة أو أي نوع من البهارات له. إقرأي أيضًا: هل إصابة المرأة بالإسهال طبيعية في الفترة الأخيرة من الحمل؟

الصحة الصحة الشخصية صحة المرأة نصائح صحية

مقالات ذات صلة

الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
الأمومة والطفل بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
اتبعي النصائح لحماية صحة طفلك!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
أم مكتئبة
الحالة النفسية للأم العلاقة بين حبوب منع الحمل والاكتئاب
هل تتسبب بذلك؟

تابعينا على