cascia.salameh cascia.salameh 09-06-2016

يُعتبر تنظيف الأسنان بالفرشاة جزءاً لا يتجزّأ من الروتين اليوميّ للعناية بصحة الفم والأسنان.

ias

ولفمٍ صحي وابتسامةٍ جميلة وبرّاقة في كل الأوقات، ينصحكِ موقعنا بأن تقومي بالخطوات التالية:

كيفية تنظيف الأسنان بالفرشاة في رمضان
كيفية تنظيف الأسنان بالفرشاة في رمضان
  • نظّفي أسنانكِ مرّتين في اليوم ولمدة دقيقتين كاملتين، مستعينةً بفرشاة أسنانٍ ناعمة، على أن يكون رأسها صغيراً وحجمها مناسباً لفمكِ بحيث يُتيح لكِ الوصول إلى كل زواياه.
  • إستبدلي فرشاة أسنانكِ كل ثلاثة أشهر أو متى لاحظتِ بأنّ شعيراتها بدأت تتلف أو بعد كل نوبة رشح وزكام.
  • إختاري معجون الأسنان المناسب لكِ ولصحتكِ الفموية من المنتجات التي تحتوي على نوع معجون ضدّ التسوّس وأنواع أخرى لمكافحة التهاب اللثّة والجير واصفرار الأسنان وحساسيتها.

أمّا عن التقنية السليمة لتنظيف الأسنان، فندعوكِ إلى الالتزام بالخطوات البسيطة التالية:

أوّلاً – وجّهي الفرشاة نحو خط اللثّة عند زاوية 45 درجة.

ثانياً - إفركي الجانب الخارجي من أسنانكِ بحركات ذهابٍ وإياب لطيفة، ومن ثم إفركي الجانب الداخلي منها فسطوحها، متّبعةً تقنية الذهاب والإياب نفسها.

ثالثاً - تحاشي فرك اللثة بعنف.

رابعاً - نظّفي لسانكِ بحركة قشطٍ لطيفة وقصيرة.

وكما أشرنا سابقاً، تنظيف الأسنان هو جزء من الروتين الضروري للعناية بصحة الفم في كل يوم، وأيام شهر رمضان ليست باستثناء.

فصيام الشهر الفضيل لا يقف أبداً حجر عثرة في طريق نظافة الأسنان والفم، إذ يبقى بإمكانكِ تنظيف أسنانكِ مرتين في اليوم، مرة أولى بعد السحور ومرة ثانية بعد الوجبة الأخيرة وقبل الخلود إلى الفراش. وبهذه الطريقة، تحفظين روتينكِ وتُحافظين على أسنانكِ وفمك في كل الأوقات!

اقرأي أيضاً: عادات يومية مضرّة لصحة الأسنان

الصحة الصحة الشخصية صحة الاسنان

مقالات ذات صلة

الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا

تابعينا على