cascia.salameh cascia.salameh 09-06-2016
Teeth, Mouth, Lip

يُعتبر تنظيف الأسنان بالفرشاة جزءاً لا يتجزّأ من الروتين اليوميّ للعناية بصحة الفم والأسنان.

ias

ولفمٍ صحي وابتسامةٍ جميلة وبرّاقة في كل الأوقات، ينصحكِ موقعنا بأن تقومي بالخطوات التالية:

كيفية تنظيف الأسنان بالفرشاة في رمضان
كيفية تنظيف الأسنان بالفرشاة في رمضان
  • نظّفي أسنانكِ مرّتين في اليوم ولمدة دقيقتين كاملتين، مستعينةً بفرشاة أسنانٍ ناعمة، على أن يكون رأسها صغيراً وحجمها مناسباً لفمكِ بحيث يُتيح لكِ الوصول إلى كل زواياه.
  • إستبدلي فرشاة أسنانكِ كل ثلاثة أشهر أو متى لاحظتِ بأنّ شعيراتها بدأت تتلف أو بعد كل نوبة رشح وزكام.
  • إختاري معجون الأسنان المناسب لكِ ولصحتكِ الفموية من المنتجات التي تحتوي على نوع معجون ضدّ التسوّس وأنواع أخرى لمكافحة التهاب اللثّة والجير واصفرار الأسنان وحساسيتها.

أمّا عن التقنية السليمة لتنظيف الأسنان، فندعوكِ إلى الالتزام بالخطوات البسيطة التالية:

أوّلاً – وجّهي الفرشاة نحو خط اللثّة عند زاوية 45 درجة.

ثانياً - إفركي الجانب الخارجي من أسنانكِ بحركات ذهابٍ وإياب لطيفة، ومن ثم إفركي الجانب الداخلي منها فسطوحها، متّبعةً تقنية الذهاب والإياب نفسها.

ثالثاً - تحاشي فرك اللثة بعنف.

رابعاً - نظّفي لسانكِ بحركة قشطٍ لطيفة وقصيرة.

وكما أشرنا سابقاً، تنظيف الأسنان هو جزء من الروتين الضروري للعناية بصحة الفم في كل يوم، وأيام شهر رمضان ليست باستثناء.

فصيام الشهر الفضيل لا يقف أبداً حجر عثرة في طريق نظافة الأسنان والفم، إذ يبقى بإمكانكِ تنظيف أسنانكِ مرتين في اليوم، مرة أولى بعد السحور ومرة ثانية بعد الوجبة الأخيرة وقبل الخلود إلى الفراش. وبهذه الطريقة، تحفظين روتينكِ وتُحافظين على أسنانكِ وفمك في كل الأوقات!

اقرأي أيضاً: عادات يومية مضرّة لصحة الأسنان

الصحة الصحة الشخصية صحة الاسنان

مقالات ذات صلة

أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم

تابعينا على