جوانا القاعي جوانا القاعي 17-05-2018
كيفية التعامل مع عصبية الأب في رمضان

في شهر رمضان المبارك تزداد العصبية والتوتر بشكل كبير لدى الجميع ويعاز ذلك لأسباب عدة منها نقص الماء في الجسم بالإضافة الى التعب والإرهاق واضطرابات عادات النوم وعوامل كثيرة أخرى.

ias

وفي الوقت الذي أطلعناك فيه في سياق سابق على بعض النصائح للتغلب على العصبية في رمضان، سنلقي الضوء اليوم على كيفية التعامل مع الأب العصبي تحديدًا، إليك النصائح التالية:

  • عدم القيام بما يثير حفيظته وعصبيته: أول ما يجب القيام به للتخفيف من عصبية الأب وبخاصة في شهر رمضان، هو عدم إثارة عصبيته البتة، سواء من الزوجة او من الأبناء. وانطلاقًا من هنا، ولأنك تعلمين جيدًا الأمور التي تزعج زوجك كثيرًا فلا بدّ أن تتلافي القيام بها وأن تحذري أبناءك من ذلك أيضًا.
  • الإلتزام بالهدوء وعدم المواجهة: اما في حال ثار في غضبه، فالأفضل ألا تجادليه أنت او الأطفال حتى لو كنتم على حق، إنتظروه حتى يهدأ ثم ناقشوا المسألة برويّ.
  • القيام بالأمور التي يحبها بشكل عام: ولإرضاء الأب العصبي، على الأبناء القيام بما يحبه أولًا وما يحب رؤيتهم يقومون به عادةً من دون أن يطلب ذلك، فهذا سيخفف من حدة توتره.
  • الإصغاء إليه: ومن الأمور التي تثير عصبية الرجل هي عدم الإصغاء اليه، وانطلاقًا من هنا وللتخفيف من عصبية الأب في هذه الفترة، عليك والأطفال الجلوس معه وخلق المحادثات الشيقة والإنصات الى ما يقوله.
  • شجعي زوجك على الصلاة: تلعب الصلاة دورًا أساسياً في هذا المجال، 5 مرات من الصلاة في اليوم والسجود يخفف من عصبيته الى حد كبير.
  • شجعيه على ممارسة هواياته المفضلة: فيفرغ بذلك من الطاقة السلبية في داخله. وفي هذا السياق، تجدر الإشارة الى أن السباحة بشكل خاص اذ للماء قدرة هائلة على سحب الطاقة السلبية من الجسم ويساعد على الإسترخاء.
  • إدفعيه على تنفيذ قاعدة "إخدع دماغك": ضعي طابة طرد الغضب ( المصنوعة من المعجون) في كل أرجاء المنزل، وفي كل مرة يشعر فيها زوجك بالغضب سيرى واحدة أمامه يفرّغ من خلالها غضبه هذا.
  • علميه أن يأخذ نفسًا عميقًا والعدّ للثلاثة: يحتاج الإنسان بحسب العلم الى حوالى ثانيتين ليغير رأيه في السلوك العدواني، فليأخذ نفسًا عميقًا ويعد الى 3 وسيهدأ بشكل تدريجي.

للمزيد: إختبري نفسك: هل تتوترين بسرعة خلال صيام شهر رمضان؟

الأمومة والطفل الحياة العائلية اساليب المعاملة الوالدية

مقالات ذات صلة

مشاكل سن المراهقة للاولاد
الأمومة والطفل مشاكل سن المراهقة للأولاد و5 نصائح لحلّها
البحث عن تجارب جديدة
ظلم الأم لابنتها
الأمومة والطفل ظلم الأم لابنتها: الأسباب والنصائح لتفادي الأمر
الضغوط النفسية والاجتماعية للأم قد تكون سببًا!
نصائح للامهات في تربية الاطفال
الأمومة والطفل 5 نصائح للأمهات في تربية الاطفال ستنجح حتمًا!
تعرّفي على أفضل طرق الثناء!
أنا أم لا تريد إنجاب أكثر من ولد
الأمومة والطفل أنا أم لا تريد إنجاب أكثر من ولد ولا أعتبر نفسي أنانيّة!
الإهتمام يكون محصورًا وغير مقسّم وكذلك الشعور بالذنب!
كيفية التعامل مع الطفل العصبي وكثير البكاء
الأمومة والطفل كيفية التعامل مع الطفل العصبي وكثير البكاء!
هناك أمور تدفع الأطفال إلى البكاء!
أمور لا تقال للطفل عند تأديبه
الأمومة والطفل 5 أشياء لا تقوليها لطفلك عند تأديبه
أنت تتصرّف مثل والدك تمامًا!
أنا أم أضع القوانين غير التقليدية في المنزل
الأمومة والطفل أنا أم أضع القوانين غير التقليدية في المنزل وأطفالي بحال نفسية جيّدة!
لا أحد يواجه مشكلة في قول الحقيقة في بيتنا!
قنوات تعليمية للاطفال
الأمومة والطفل أفضل 5 قنوات تعليمية للأطفال
توجيه الاطفال خطوة أساسية!
الآباء الذين لديهم بنات يعيشون لفترة أطول
الأمومة والطفل دراسة: آباء البنات يعيشون لفترة أطول!
بعكس الأمّهات!
لا أُكافئ أطفالي عند قيامهم بأعمال حسنة
الأمومة والطفل أنا أم لا أُكافئ أطفالي عند قيامهم بأعمال حسنة ولا يشعرون بالنقص
لا أقدّم الهدايا بل الكلام الإيجابي!
تصرفات تخفف من تأثير صراخ الأم على الطفل
الأمومة والطفل نصائح لكل أمّ تغضب بسرعة: هكذا تتصرّفين مع طفلك بعد صراخك عليه!
فكّري فبما اختبره طفلك!
من الآداب بعد الفراغ من الأكل
الأمومة والطفل من الآداب بعد الفراغ من الأكل شكر الله تعالى وأصول أخرى نكشفها لك!
أمور قد لا تخطر في البال!

تابعينا على