dominique.jabra dominique.jabra 17-06-2014
كيفية التعامل مع الاكتئاب لدى الزوج!

لا يصيب الإكتئاب المرأة فقط كما هو شائع، إنّما قد يعاني منه الرجل أيضاً. ولكآبة الزوج نتائج سلبية عدّة قد تؤدّي إلى تدهور الحياة الزوجية والعائليّة. هنا يكمن دور الزوجة الذكية في مساعدة زوجها على تخطّي هذه المحنة. في هذا السياق، تقدّم إليك "عائلتي" بعض النصائح والإرشادات للتعامل مع الزوج ومساعدته في هذه الحالة:

ias

والرجل يحتاج للدعم العاطفي أيضاً!

* تمييز حالة الإكتئاب: من المهمّ جدّاً أن تميّز الزوجة أعراض الإكتئاب لدى زوجها. كما عليها أن تدرك بأن تعرّض زوجها لحالة من الإكتئاب لا يعني بأنّه لم يعد يحبّها، إنّما حالته النفسية لا تساعده على التمتّع بالنشاطات التي يقوم بها فيزداد شعوره بالضيق والغضب ويبقى متشائماً طوال الوقت.

* تقبّل حالة الزوج: على الزوجة أن تتقبّل حالة زوجها وتواجه هذا الواقع الأليم بحبّ وتفاؤل. فشريكها بحاجة لدعمها، حبّها ولطفها أكثر من أي وقت مضى. لذا ننصحها بالتعبير له عن مدى حبّها لة وتقبّلها له في كلّ الحالات. هذه الطريقة ستساعده على تخطّي حالته الصعبة.

* تشجيعه على ممارسة التمارين الرياضية: شجّعي زوجك على ممارسة الرياضة لأنّها من أفضل الطرق لتحسين المزاج.* تفهّم غضبه: من الطبيعي أن يترافق الإكتئاب مع حالات من الغضب من وقت إلى آخر. لا تأخذي الأمور على منحى شخصي، إنّما تفهّمي حالة زوجك وأتركيه وشأنه حتّى يهدئ.

* تشجيعه على الخروج مع أصدقائه: يحتاج الزوج المكتئب إلى الخروج من المنزل وتمضية بعض الأوقات مع الأصدقاء للتغلّب على مزاجه السيئ.

* تجنّب إستعمال الكلمات الجارحة: لا تستخدمي الكلمات التي قد تجرح زوجك وتجعله يشعر بالسوء أكثر! فقد يؤثّر ذلك سلبياً عليه ويزيد إكتئابه.

* إستشارة الطبيب: إستشيري الطبيب النفسي ليزودّك بالنصائح والإرشادات بحسب حالة زوجك الخاصة.

* تحلّي بالصبر والإيمان: عليك أن تصبري وتؤمني بأن زوجك سيتخطّى هذه المحنة. لا تستسلمي أبداً وعبّري له على الدوام عن حبّك ودعمك له.

زوجي كثير الخروج من المنزل!

الحياة الزوجية

مقالات ذات صلة

خلافك مع زوجك كبر؟
الحياة الزوجية خلافك مع زوجك كبر؟ خطوات عملية تهدي النفوس وتعيد التواصل
إيّاكِ وتجاهلها!
تعيشين مع زوجك بس تحسين إنك بعيدة؟
الحياة الزوجية تعيشين مع زوجك بس تحسين إنك بعيدة؟ عن برود المشاعر والبعد العاطفي
إياكِ وتجاهلها!
كيف تعززين التواصل العائلي في وسط زحمة الحياة اليومية؟
الأمومة والطفل كيف تعززين التواصل العائلي في وسط زحمة الحياة اليومية؟ خطوات بسيطة تغيّر كل شيء!
نصائح ستغيّر حياتك!
زوجان في السرير
الثقافة الجنسية ما هو النشاط الجنسي​: كل ما ترغبين في معرفته عن الحياة الجنسيّة الصحيّة!
كل ما يجب عليكِ معرفته
الرجال لا يحبون بالطريقة نفسها.. اكتشفي لغة حبّ زوجكِ حسب شهر ميلاده!
الحياة الزوجية الرجال لا يحبون بالطريقة نفسها.. اكتشفي لغة حبّ زوجكِ حسب شهر ميلاده!
شهر ميلاده يخبركِ بالحقيقة!
تكرهين الزعل السريع؟
الحياة الزوجية تكرهين الزعل السريع؟ دليلك لفهم الزوج الحساس وتفادي الخلافات
نصائح ستساعدكِ على حلّ الخلاف!
دعم الأب وقت الحمل والولادة
الحمل دعم الأب وقت الحمل والولادة: لحظات تبقى في قلب الأم للأبد
اليك أبرزها
وجود الأب الداعم
الحياة العائلية وجود الأب الداعم: تأثيره الخفي على الأم والطفل معًا
أكثر ممّا تعتقدين!
أستحي من زوجي
الحياة الزوجية أستحي من زوجي.. هل هذا طبيعي؟ وكيف أتجاوز الخجل بهدوء؟
هذا ما يجب عليكِ فعله..
عبارات مؤثرة عن الحب​
الحياة الزوجية عبارات مؤثرة عن الحب ستلامس قلبك وتغيّر نظرتك للعاطفة!
كلمات معبّرة عن المشاعر الحقيقية..
الفرق بين التعلق والحب
الحياة الزوجية الفرق بين التعلق والحب: اكتشفي الحقيقة التي تغيّر نظرتكِ للعلاقات!
حقائق ستفاجئكِ!
كلمات تهنئة بالزواج​
الحياة الزوجية كلمات تهنئة بالزواج​: أجمل الرسائل لتهنئة العروسين بلمسة خاصة!
عبارات مميّزة ولَبِقة..

تابعينا على