جنى عبدالله جنى عبدالله 28-05-2021
كم مرة اغسل اسناني في اليوم

المواضيع

  • كم مرة اغسل اسناني في اليوم
  • نصائح للحفاظ على صحة الأسنان

إن كنت تتساءلين كم مرة اغسل اسناني في اليوم فإكتشفي مع عائلتي الإجابة على هذا السؤال وتعرفي على كيفية العناية بصحة الأسنان للحفاظ عليها!

ias

لا شك أن تنظيف الأسنان هو من أهم طرق الحفاظ على النظافة الشخصية، ولكن هناك الكثير من يتساءل عن عدد المرات الصحيحة لتنظيف الأسنان في اليوم، فماذا تعرفين عن هذا الأمر؟

كم مرة اغسل اسناني في اليوم

أوصت جمعية طب الأسنان الأميركية بغسل الأسنان يومياً بالفرشاة صباحاً ومساءً وهذا من خلال إستخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة. وأضافت هذه الجمعية أن للحصول على صحة أسنان مثالية، من المُفضل تنظيف الأسنان لمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة للتأكد من تنظيف كل سن جيداً بالفرشاة.

وقد أشارت الدراسات أنه في حال الذهاب الى النوم من دون تنظيف الأسنان بشكل مستمر، قد يُسبب هذا مشاكل طويلة الأمد وسيزيد من خطر تعرض الأسنان للأمراض والمضاعفات. والمشكلة الأكثر شيوعاً التي تسببها عدمم تنظيف الأسنان هي تراكم التجاويف واللويحات، فعندما لا تقومين بتنظيف الأسنان بإنتظام، فإن الطعام والبكتيريا تتراكم على الأسنان مما يسبب طبقة البلاك التي قد تدمر الأسنان.

نصائح للحفاظ على صحة الأسنان

لا يُعتبر تنظيف الأسنان الطريقة الوحيدة التي يمكنك بها تنظيف الأسنان، فهناك العديد من الطرق والنصائح التي عليك إتباعها مثل:

  • مسك الفرشاة بزاوية تقدر بـ 45 درجة من الأسنان وتنظيف الأسنان بشكل دوائر صغيرة، مع التركيز على كل مجموعة من الأسنان على ثم الانتقال إلى مجموعة أخرى، كما ينبغي أن تكون حركة الفرشاة من الأعلى إلى الأسفل.
  • إختيار فرشاة الأسنان المناسبة التي تكون ناعمة ومرنة وذات شعيرات ناعمة.
  • غسل الفم جيداً بعد الإنتهاء من تنظيف الأسنان للتخلص من البقايا الضارة.
  • تبديل الفرشاة كل 3 أشهر.
  • استخدام خيط الأسنان لكي تتمكني من التخلص من الطعام والبقايا التي لا يمكن للفرشاة الوصول إليها.

بعد ان تعرفت على عدد المرات الصحيحة الموصى بها لتنظيف الأسنان، هل تعرفين ما هي الأطعمة التي تضر الأسنان وتسبب لها التسوس؟

الصحة الصحة الشخصية صحة الاسنان

مقالات ذات صلة

هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟

تابعينا على