جنى عبدالله جنى عبدالله 28-05-2021
كم مرة اغسل اسناني في اليوم

المواضيع

  • كم مرة اغسل اسناني في اليوم
  • نصائح للحفاظ على صحة الأسنان

إن كنت تتساءلين كم مرة اغسل اسناني في اليوم فإكتشفي مع عائلتي الإجابة على هذا السؤال وتعرفي على كيفية العناية بصحة الأسنان للحفاظ عليها!

ias

لا شك أن تنظيف الأسنان هو من أهم طرق الحفاظ على النظافة الشخصية، ولكن هناك الكثير من يتساءل عن عدد المرات الصحيحة لتنظيف الأسنان في اليوم، فماذا تعرفين عن هذا الأمر؟

كم مرة اغسل اسناني في اليوم

أوصت جمعية طب الأسنان الأميركية بغسل الأسنان يومياً بالفرشاة صباحاً ومساءً وهذا من خلال إستخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة. وأضافت هذه الجمعية أن للحصول على صحة أسنان مثالية، من المُفضل تنظيف الأسنان لمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة للتأكد من تنظيف كل سن جيداً بالفرشاة.

وقد أشارت الدراسات أنه في حال الذهاب الى النوم من دون تنظيف الأسنان بشكل مستمر، قد يُسبب هذا مشاكل طويلة الأمد وسيزيد من خطر تعرض الأسنان للأمراض والمضاعفات. والمشكلة الأكثر شيوعاً التي تسببها عدمم تنظيف الأسنان هي تراكم التجاويف واللويحات، فعندما لا تقومين بتنظيف الأسنان بإنتظام، فإن الطعام والبكتيريا تتراكم على الأسنان مما يسبب طبقة البلاك التي قد تدمر الأسنان.

نصائح للحفاظ على صحة الأسنان

لا يُعتبر تنظيف الأسنان الطريقة الوحيدة التي يمكنك بها تنظيف الأسنان، فهناك العديد من الطرق والنصائح التي عليك إتباعها مثل:

  • مسك الفرشاة بزاوية تقدر بـ 45 درجة من الأسنان وتنظيف الأسنان بشكل دوائر صغيرة، مع التركيز على كل مجموعة من الأسنان على ثم الانتقال إلى مجموعة أخرى، كما ينبغي أن تكون حركة الفرشاة من الأعلى إلى الأسفل.
  • إختيار فرشاة الأسنان المناسبة التي تكون ناعمة ومرنة وذات شعيرات ناعمة.
  • غسل الفم جيداً بعد الإنتهاء من تنظيف الأسنان للتخلص من البقايا الضارة.
  • تبديل الفرشاة كل 3 أشهر.
  • استخدام خيط الأسنان لكي تتمكني من التخلص من الطعام والبقايا التي لا يمكن للفرشاة الوصول إليها.

بعد ان تعرفت على عدد المرات الصحيحة الموصى بها لتنظيف الأسنان، هل تعرفين ما هي الأطعمة التي تضر الأسنان وتسبب لها التسوس؟

الصحة الصحة الشخصية صحة الاسنان

مقالات ذات صلة

العلاج البديل للحجامة
الصحة العلاج البديل للحجامة: ما مدى فعاليته؟
طرقٌ بديلة للاسترخاء وتحسين صحّتكِ. اكتشفيها!
معلومات صحية مهمة لمرضى السكري تقدمها "الصحة السعودية" في اليوم العالمي للسكري
الصحة معلومات صحية مهمة لمرضى السكري تقدمها "الصحة السعودية" في اليوم العالمي للسكري
تعرفي على أهم النصائح لمرحلة ما قبل السكري
اسرع شي لرفع السكر
الصحة أسرع ما يمكن أن يرفع مستوى السكر لديكِ!
نصائح قد تنقذ حياتك، اكتشفيها!
الامساك
الصحة اكتشفي أفضل أكل للإمساك وطرق علاجه طبيعيًا
اكتشفي أفضل الطرق الطبيعية لمعالجة الإمساك!
مصدر الصورة: Image by Freepik
الصحة اكتشفي أبرز مسببات الحساسية الغذائية وطرق التعامل معها!
اكتشفي طرق الوقاية والعلاج!
تأثير العادة سرية على العظام
الصحة تعرّفي على تأثير العادة السرية على العظام
ما علاقة ممارسة العادة السرية بهشاشة العظم؟ تابعي المقال للمزيد من المعلومات!
علاج حكة الوجه طبيعيا
الصحة علاج حكة الوجه طبيعيًا يبدأ بـ٣ خطوات!
العناية بالبشرة من خلال حواضر المنزل!
الوقاية من هشاشة العظام
الوقاية من الامراض كيفيّة الوقاية من هشاشة العظام بطرق بسيطة في المنزل
طرق مجرّبة ونتائج مصمونة!
افضل ملين للبطن من الصيدلية
الصحة إليكِ أفضل ملين للبطن من الصيدلية وطريقة استخدامه
تخلّصي من الإمساك من خلال طرق قد لا تعرفينها!
الاعراض الجانبية للكورتيزون
صحة المرأة العوارض الجانبية للكورتيزون وكيفيّة التعامل معها
السمنة المُفرِطة أوّلها!
علاج يوقف الإسهال بسرعة للكبار في المنزل
الصحة علاج يوقف الإسهال بسرعة للكبار في المنزل
تعرّفي على مجموعة من العلاجات التي توقف الإسهال بسرعة في المنزل!
روتين يومي للمتزوجات
الصحة روتين يومي للمتزوجات للعناية بالجسم: تجعل الرجل يتوق للقرب منك!
لن يبعد عنك أبدًا!

تابعينا على