dominique.jabra dominique.jabra 17-06-2014

النظافة الشخصية من الأمور الضرورية والأساسية التي يجب أن تتمتّع بها كلّ فتاة. فالنظافة هي من آداب المجتمع ومن أسس التواصل مع الآخرين. من هنا، تكمن أهمية الحفاظ على النظافة الشخصية لتجنّب الميكروبات والجراثيم في الأماكن العامة من ناحية، والشعور بالحيوية والإنتعاش من ناحية أخرى. إليك سلسلة من النصائح والإرشادات التي يجب ان تتّبعها كلّ النساء:

ias

كيف تنظفين المنطقة الحساسة؟

*  غسل الوجه بالماء والصابون قبل النوم وعند الإستيقاظ صباحاً.

*  غسل العينين صباحاً وإزالة الإفرازات العالقة أثناء النوم.

*  غسل اليدين قبل وبعد تناول كلّ وجبة، عند الخروج من الحمام، وعند الوصول إلى المنزل من مكان عام.

* العناية بنظافة القدمين وغسلهما يوميّاً بالماء والصابون لتخليصهما من الروائح الكريهة وتفادي الأمراض الجلدية مثل الفطريات وغيرها.

* عدم تطويل الأظافر، تقليمها وتنظيفها بإستمرار لتفادي الميكروبات والجراثيم.

* إزالة الشعر الزائد تحت الإبط وفي المنطقة الحميمة لإزالة الروائح الكريهة التي قد تنجم عنها.

* غسل الشعر 3 مرّات في الأسبوع على الأقلّ، أما الجسم فيومياً.

* إستخدام مزيل رائحة العرق يوميّاً.

* إرتداء ملابس داخلية قطنية وليس من النيلون.

* عدم إرتداء الأكسسوارات في مكان العمل كالساعة وغيرها، كي لا تحمل معها الجراثيم.

* أثناء الدورة الشهرية، ننصح النساء بتغيير الفوط الصحية كل 2-4 ساعات.

* إستخدام الفوط اليومية بصورة دائمة لأنّها تمتصّ الإفرازات المهبلية والرطوبة كما تحدّ من الروائح الكريهة.

لمعرفة المزيد حول المناديل اليومية إضغطي هنا .

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟

الصحة النظافة الشخصية

مقالات ذات صلة

الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟

تابعينا على