dominique.jabra dominique.jabra 17-06-2014
المحافظة على النظافة الشخصيه | موضوع عن النظافة الشخصيه

النظافة الشخصية من الأمور الضرورية والأساسية التي يجب أن تتمتّع بها كلّ فتاة. فالنظافة هي من آداب المجتمع ومن أسس التواصل مع الآخرين. من هنا، تكمن أهمية الحفاظ على النظافة الشخصية لتجنّب الميكروبات والجراثيم في الأماكن العامة من ناحية، والشعور بالحيوية والإنتعاش من ناحية أخرى. إليك سلسلة من النصائح والإرشادات التي يجب ان تتّبعها كلّ النساء:

ias

كيف تنظفين المنطقة الحساسة؟

*  غسل الوجه بالماء والصابون قبل النوم وعند الإستيقاظ صباحاً.

*  غسل العينين صباحاً وإزالة الإفرازات العالقة أثناء النوم.

*  غسل اليدين قبل وبعد تناول كلّ وجبة، عند الخروج من الحمام، وعند الوصول إلى المنزل من مكان عام.

* العناية بنظافة القدمين وغسلهما يوميّاً بالماء والصابون لتخليصهما من الروائح الكريهة وتفادي الأمراض الجلدية مثل الفطريات وغيرها.

* عدم تطويل الأظافر، تقليمها وتنظيفها بإستمرار لتفادي الميكروبات والجراثيم.

* إزالة الشعر الزائد تحت الإبط وفي المنطقة الحميمة لإزالة الروائح الكريهة التي قد تنجم عنها.

* غسل الشعر 3 مرّات في الأسبوع على الأقلّ، أما الجسم فيومياً.

* إستخدام مزيل رائحة العرق يوميّاً.

* إرتداء ملابس داخلية قطنية وليس من النيلون.

* عدم إرتداء الأكسسوارات في مكان العمل كالساعة وغيرها، كي لا تحمل معها الجراثيم.

* أثناء الدورة الشهرية، ننصح النساء بتغيير الفوط الصحية كل 2-4 ساعات.

* إستخدام الفوط اليومية بصورة دائمة لأنّها تمتصّ الإفرازات المهبلية والرطوبة كما تحدّ من الروائح الكريهة.

لمعرفة المزيد حول المناديل اليومية إضغطي هنا .

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟

الصحة النظافة الشخصية

مقالات ذات صلة

امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
امرأة تحمل باقة من البردقوش
صحة الحامل هل البردقوش يضر الحامل​: لن تخاطري بصحّة جنينكِ بعد هذه المعلومات!
كل ما يتعلق بصحة حملكِ
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
امرأة تشعر بالغثيان
الأسبوع الخامس اعراض الحمل في الاسبوع الخامس​: جنين صغير بتأثيرات كبيرة!
تطوّرات المراحل الأولى من الحمل
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
امرأة تحمل بيدها اختبار حمل منزلي
الأسبوع السادس اعراض الحمل في الاسبوع السادس​: تطوّرات حملكِ بالأسابيع!
تطوّرات أسبوعيّة تهمّكِ!
هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​
الأعياد والمناسبات هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​؟ الإجابة ستدهشك!
ليس كما تعتقدين..
فلفل أحمر على لوحة التقطيع
صحة الحامل هل الفلفل الحار مضر للحامل​: الإجابة ستفاجئكِ!
إليكِ ما يجب أن تعرفيه
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم

تابعينا على