رنا رنا 16-06-2014
فصل الربيع الفصل الأنسب للتلقيح الصناعي

تحتاج الحامل إلى كميات اضافية من المكونات الغذائية وخصوصاً الغذاء الذي يحتوي على الحديد والكالسيوم إضافةً إلى جرعات زائدة من المغنيزيوم وذلك بحسب العوارض وحاجة الحامل إليها . إلى ذلك وفي حال قدرت الحامل على الصيام طيلة شهر رمضان، فهناك قواعد أساسية يجب أن تتبعها في التغذية وهي‏:‏ ‏

ias

أولاً: أن تتناول كميات كبيرة من السوائل خلال فترة ما بين الافطار والسحور خاصةً الماء والعصائر والحليب والشاي الخفيف‏،‏ لأن كثرة السوائل تعوض الجسم ما فقده خلال فترة الصيام‏.‏ كما تساعد على تنظيم الأمعاء وتمنع الامساك،‏ وتقلل من فرصة الاصابة بإلتهابات المسالك البولية‏.‏ أمّا الإمتناع عن شربها فقد يؤدي إلى تقلصات في الرحم وقد يؤدي بالتالي إلى ولادة مبكرة. ولهذا السبب على الحامل لدى شعورها بأي عارض مماثل التوقف فوراً عن الصوم تجنبآ لمضاعفات خطرة.

ثانياً: أن يتم الافطار بشكل تدريجي فيمكن البدء بالتمر واللبن لقيمتهما الغذائية العالية جداً ولسهولة وسرعة هضمهما وامتصاصهما. ويجب عدم تناول وجبة افطار كبيرة مرة واحدة لتجنب الشعور بالامتلاء وعسر الهضم‏.‏

ثالثاً: يجب عدم تناول الحلويات الدسمة أو الاقلال منها، كونها تتطلب كميات كبيرة من السوائل إثر تناولها ويخشى هنا ألا تتمكن الحامل من تعويض هذه الكميات بين فترتي الافطار والسحور.

رابعاً: يجب الإبتعاد عن المخللات والبهارات والفلفل التي تزيد من إفراز العصارة الحمضية بالمعدة‏. ولقراءة مقال ذات الصلة يمكن الضغط على هذا الربط !

الأعياد والمناسبات الاستعدادات للحمل الحمل شهر رمضان صحة الحامل

مقالات ذات صلة

افكار هدايا للاطفال
الأمومة والطفل أفكار هدايا للأطفال الرضع
مجموعة كتب تعليمية!
اليك افكار هدايا عيد الفطر للكبار والصغار!
الأعياد والمناسبات اليك افكار هدايا عيد الفطر للكبار والصغار!
ايك افضل انواع هدايا عيد الفطر !
في اليوم العالمي للأسرة، حيل ذكية للأم تبعث السعادة بين أفراد عائلتها
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأسرة، حيل ذكية للأم تبعث السعادة بين أفراد عائلتها
كسر روتين النوم! أفضل نشاط بالنسبة لأطفالك!
ما هي أثمن ساعات في رمضان؟
الأعياد والمناسبات ما هي أثمن ثلاث ساعات في رمضان؟
الا بذكر الله تطمئن القلوب
Clothing, Apparel, Footwear
الأعياد والمناسبات اليك 10 افكار تغليف هدايا سهلة وغير مكلفة
10 افكار تغليف هدايا من حواضر البيت لن تأخذ الكثير من وقتك!
أفكار هدايا عيد الأب
عيد الأب أفكار هدايا لعيد أب لا يُنسى!
اليك اجمل أفكار هدايا عيد الأب لكي تختاري من بينها تناسب زوجك أو والدك
أنا أم لا تخطط مسبقًا لأعياد ميلاد أطفالها
الأمومة والطفل أنا أم لا تخطط مسبقًا لأعياد ميلاد أطفالها ولا أشعر بالتقصير معهم
المفاجآت تطبع ذهن الأطفال أكثر من الحفلات!
Person, Human, Plant
عيد الأم معاني خفيّة خلف الأزهار الخاصّة بيوم الأم
الأوركيدي للأم القوية!
إلى أقوى إمرأة أعرفها
الأعياد والمناسبات إلى أقوى إمرأة أعرفها.... أنا وأنت وهي
حان الوقت ليتعرف عليك العالم من جديد!
5 أنواع هدايا لعيد الأب ستعجب زوجك حتماً
عيد الأب 5 أنواع هدايا لعيد الأب ستعجب زوجك حتماً
تعرفي على 5 هدايا لعيد الأب ستعجب زوجك حتماً.
اجمل تهاني عيد الفطر
الأعياد والمناسبات إليك اجمل تهاني عيد الفطر!
قدمي أحر التهاني في عيد الفطر!
هدايا عيد الام
الأعياد والمناسبات مع اقتراب عيد الأم: إليك أفكار هدايا تناسب كل الاذواق
قائمة متنوعة بأجمل وانسب الهدايا

تابعينا على