rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014
اضرار قلة النوم | الارق وقلة النوم

يعتقد الكثيرون أنّ القيلولة والنوم في عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن يساعدا في الإستعاضة عن ساعات النوم التي فوّتوها خلال أيام الأسبوع، ولكنّ هذه الطريقة لا تصلح الضرر الذي سبق وسبّبته لدماغك، وفقاً لتصريح قامت به عالمة الأعصاب "Sigrid Veasey" من جامعة بنسلفانيا. وأجرت Veasey وزملاؤها دراسة على فئران تمّ تعريضهم لجدول زمني للنوم شبيه بجدول العمال، ما يعني النوم لفترات قصيرة خلال ساعات متباينة. ووجد الباحثون أنّ النوم لفترات قصيرة جداً قد تسبّب بأضرار في المخ: إذ فقدت 25% من الفئران الخلايا العصبية في "الموضع الأزرق"، وقسم من الدماغ المرتبط باليقظة والوظائف المعرفية .

ias

كيف يؤثّر السهر سلباً على صحتك؟

ويعتقد العلماء أنّه عندما نامت الفئران وفقاً لساعات متباينة، خلقت الخلايا الجديدة المزيد من الـ"sirtuin" النوع 3، وهو بروتين يهدف إلى تنشيط وحماية الفئران. ولكن بعد عدة أيام من الحرمان من النوم، أي تماماً كما يحصل مع العمّال العاملين بدوامي عمل، انخفض إنتاج هذا البروتين وبدأت الخلايا تموت بوتيرة أسرع.

أعشاب لسبات عميق

وبحسب Veasy، إنّ هذا التقرير هو أوّل تقرير يشير إلى أنّ قلة النوم يمكن أن تؤدّي فعلاً إلى فقدان الخلايا العصبية. وسيعمل فريق الباحثين قريباً على دراسة على أدمغة العمال المتوفّين الذين كانوا يعملون لساعات طويلة من دون النوم بشكل كافٍ لمعرفة ما إذا كان سيظهر تلف مماثل في أدمغتهم.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على