ما هي فوائد واضرار زيت السمسم للحامل؟

من الطبيعي أن تتساءل المرأة عن الأطعمة التي يمكن تناولها والأطعمة التي يجب أن تتفاداها خلال فترة الحمل. يعرف عادةً السمسم على أنه غني بالعناصر الغذائية وعلى احتوائه على نسبة عالية من الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم. لكن هل يمكن للمرأة الحامل تناوله أو أنه يسبّب بخلل في عملية سير الحمل؟ تابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هي فوائد زيت السمسم للحامل وأضراره .

تتعدّد كثيرًا فوائد تناول زيت السمسم للحامل. أما من أبرز هذه الفوائد فهي:

• يعيد التوازن في الهرمونات في جسم المرأة، الأمر الذي يمكنه أيضًا أن يمنع من حصول النزيف المبكر

• يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على محاربة مشكلة الإمساك التي غالبًا ما تعاني منها المرأة خلال هذه الفترة

• يحتوي على نسبة عالية من مادة النياسين التي من شأنها أن تخفّف من حدة القلق الذي ينتاب المرأة خلال فترة الحمل

• يعتبر عنصرًا مفيدًا في نظام غذاء الحامل النباتية لا سيما إذا تناولته بكمياتٍ معتدلةٍ بديلاً عن الحليب أو المكسرات

لكن في الوقت عينه، قد تنصح الحامل بعدم تناول زيت السمسم خلال هذه الفترة للأسباب التالية:

• يؤدي إلى معاناة المرأة من تقلّصات في الرحم ويؤدي بالتالي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة

• يمكن أن يؤدي إلى معاناة المرأة من الحساسية بسبب احتوائه على مادة الكبريت ودهون غير مشبّعة متعدّدة

• يرفع درجة حرارة الجسم، الأمر الذي قد يؤثر في شكلٍ سلبي على نمو الجنين وتطوره

إقرئي المزيد: 7 أطعمة غنيّة بالبروتين لحملكِ

شاركي هذا المقال مع صديقاتك