مصدر الصورة: Image by jcomp على Freepik
سنشكف لكِ عن فوائد جوز الهند للحامل في الأسطر القادمة من هذه المقالة الجديدة على موقعنا، والتي سنعرض من خلالها بعض الاستخدامات الأخرى لمُشتقّات هذا المنتج، ممّا سيعود عليكِ بالعديد من الفوائد لأنّه يساهم في تعويض ما فقده الجسم من عناصر غذائية خلال هذه الفترة.
تعتبَر فترة الحمل من أكثر الفترات حساسيّةً وأهميّة في حياة المرأة، لذلك من الضروريّ الاهتمام بجميع جوانبها من أجل ضمان سلامة الأم والجنين، لذلك من الضروريّ المواظبة على تناول الأطعمة المفيدة لهما، والابتعاد عن تلك التي تضرّهما.
إيجابيات تناول هذه الفاكهة للأم والجنين
لا شكّ أنّ تناول جوز الهند للحامل يعتبَر أمرًا ضروريًا، حيث أنّ هذه الفاكهة الاستوائيّة تحتوي العديد من العناصر الغذائيّة الضروريّة لمكافحة اسباب تشوهات الجنين، ليس ذلك فقط، بل أنّها تعود بالكثير من الفوائد على الأمّ والجنين، أبرزها:
توفير العديد من العناصر الغذائية
يحتوي جوز الهند العديد من العناصر الغذائيّة المهمّة مثل الألياف، الفيتامينات (مثل فيتامين C وفيتامين E)، والمعادن (مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم)، ممّا يساعد على تحقيق التوازن الغذائي ودعم نمو الجنين بشكلٍ صحّي وسليم.
تعزيز صحة الجهاز المناعي
يوجد في جوز الهند مركّبات تسمّى “أحماض الدهن الثلاثية المتوسّطة”، والتي تعزّز من صحة الجهاز المناعي، ممّا يساعد في مكافحة الالتهابات وتقوية جهاز المناعة، وبالتالي حماية الحامل وجنينها من الإصابة بالأمراض.
تحسين صحة القلب
تعتبَر الأحماض الدهنية الثلاثية المتوسّطة في جوز الهند مفيدةً للقلب، لأنّها تُساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار وتعزّز من صحّة الأوعية الدموية.
تقليل الشعور بالغثيان والقيء
رغم أنه لا توجد دراسات علميّة كافية تثبت هذا الأمر، إلا أنّ بعض النساء يرون أن تناول جوز الهند يساعدهن في تقليل الشعور بالغثيان والقيء الناتجين عن الحمل.
دعم نمو الجنين
تؤدّي العناصر الغذائية في جوز الهند دورًا هامًا في تطوّر ونمو الجنين، خاصّة الفيتامينات والمعادن الموجودة فيه والتي تُعتبَر أساسيّة للتكوين السليم للأعضاء والأنسجة في جسمه.
مساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم
تساعد الألياف الموجودة في جوز الهند على تنظيم مستويات السكر في الدم، ممّا يساهم في الوقاية من الإصابة بسكّر الحمل.
تحسين وظائف الجهاز الهضمي
تعزز الألياف الموجودة في جوز الهند من صحة الجهاز الهضمي وتساهم في تقليل مشاكل الإمساك التي قد تواجهها الحوامل.
استخدامات أخرى لمشتقّات هذه الفاكهة
إنّ تناول جوز الهند للحامل يعتبر من أهمّ الخطوات التي يمكنك أن تثابري عليها من أجل الحفاظ على صحّتك وصحّة جنينك، إلّأ ان الأمر لا يقتصر فقط على أكل هذه الفاكهة، حيث يمكنك الاستفادة من مستخلص الزيت الذي ينتج عنها ودهنه على بطنك من أجل تفادي ظهور علامات التمدّد والتشقّق التي تحدث نتيجة كبر حجم البطن.
في الختام، نشير إلى ضرورة استشارة الطبيب المختصّ من أجل التأكّد من سلامة تناول جوز الهند على صحّتك وصحّة الجنين وضمان عدم وجود حساسيّة تجاه تركيبات هذه الفاكهة، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وأخبرناك عن تأثير القرفة على الحامل في الشهور الأولى.
