Tania Tania 05-05-2016
فوائد حبوب اوميغا 3 للحامل

جميعنا نعلم أهمية حصولنا على الأوميغا 3 إذ إنها تفيد صحتنا بشكلٍ كبير. لكن هل يمكن للمرأة أن تحصل على هذا العنصر خلال فترة الحمل؟

ias

يمكن للمرأة أن تحصل على الأوميغا 3 إما من خلال الطعام الذي تتناوله أو المكملات الغذائية.

لم تكشف العديد من الدراسات عن فوائد الأوميغا 3 خلال الحمل إلاّ أن  البعض منها أشار إلى وجود فئة معينة من هذا العنصر التي تعرف بحمض الدوكوساهيكسانويك، التي تساعد على نمو دماغ الجنين بشكلٍ كبير.

هذا وأجريت دراسة على بعض النساء الحوامل اللواتي حصلن على هذه الحبوب، وأظهرت انخفاض نسبة ولادتهن بطفل يعاني من حساسية تجاه طعام معين أو من الأكزيما.

أيضًا، يمكن لعدم حصول المرأة على النسبة الكافية من الأوميغا 3 خلال الحمل أن يؤدي إلى معاناتها من الولادة المبكرة.

أما من فوائد الأوميغا 3 الأخرى فتتضمّن:

  • يطوّر جهاز الجنين العصبي.
  • يطوّر بصره.
  • يخفّض احتمال معاناتك من الولادة المبكرة.
  • يقلّل احتمال إصابة الجنين بمرض الربو في حياته المستقبلية.

أما بالنسبة الى الكمية التي يجب أن تحصلي عليها، فينصح الأطباء عادةً بتناول يوميًا 200 إلى 300 ميلغرام من الأوميغا 3. لذلك، في حال تناولك الحبوب عليك التأكد من المعيار الذي تحصلين عليه.

كما ننصحك دائمًا باستشارة الطبيب المعالج قبل تناول أي دواء للتأكد من عدم تأثيره بأي شكلٍ من الأشكال على صحتك أو صحة الجنين خصوصًا أنك تحصلين على هذا العنصر من الحبوب وليس الطعام.

الحمل صحة الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

امرأة حامل في حقل القمح
الجنين كثرة حركة الجنين في الشهر السادس​: كلّ ما ترغبين في معرفته عن هذا الشهر من الحمل!
كل ما تريدين أن تعرفيه
امرأة حامل تنظر إلى بطنها
الأسبوع الخامس عشر هل يتحرك الجنين في الأسبوع 15​: معلومات تعرفينها لأوّل مرّة!
تطورات الحمل الأسبوعية
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
صورة بالموجات فوق الصوتية للجنين
صحة الحامل هل يتحرك الجنين في الشهر الثاني​: إليكِ الإجابة الدّقيقة بحسب الدّراسات!
تطوّرات حملكِ الشهريّة
تأخر التبويض
التبويض التبويض المتأخر متى يبان الحمل​
كل ما تريدين معرفته
جنين في رحم أمه
مشاكل الحمل اسباب زيادة ماء الجنين​: هل تشكّل الزّيادة خطرًا على صحّة الجنين؟
مشكلة تُقلق الأمّهات
امرأة تعاني من غثيان الحمل
اعراض الحمل ماهى اعراض اول يوم حمل​: تابعي رحلة حملك من الأيام الأولى!
كل ما ترغبين في معرفته
امرأة عند الطبيبة النسائية
اعراض الحمل اعراض الحمل الاسبوع الثاني: ستتمكنين من اكتشافها بسهولة!
أعراض أوّلية
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
تحليل سلبي للحمل
مشاكل الحمل ماجتني الدوره ومافي اعراض حمل​: إليكِ أسباب تأخر الدورة الشهرية!
كل ما تريدين معرفته
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته

تابعينا على