Tania Tania 05-05-2016
فوائد حبوب اوميغا 3 للحامل

جميعنا نعلم أهمية حصولنا على الأوميغا 3 إذ إنها تفيد صحتنا بشكلٍ كبير. لكن هل يمكن للمرأة أن تحصل على هذا العنصر خلال فترة الحمل؟

ias

يمكن للمرأة أن تحصل على الأوميغا 3 إما من خلال الطعام الذي تتناوله أو المكملات الغذائية.

لم تكشف العديد من الدراسات عن فوائد الأوميغا 3 خلال الحمل إلاّ أن  البعض منها أشار إلى وجود فئة معينة من هذا العنصر التي تعرف بحمض الدوكوساهيكسانويك، التي تساعد على نمو دماغ الجنين بشكلٍ كبير.

هذا وأجريت دراسة على بعض النساء الحوامل اللواتي حصلن على هذه الحبوب، وأظهرت انخفاض نسبة ولادتهن بطفل يعاني من حساسية تجاه طعام معين أو من الأكزيما.

أيضًا، يمكن لعدم حصول المرأة على النسبة الكافية من الأوميغا 3 خلال الحمل أن يؤدي إلى معاناتها من الولادة المبكرة.

أما من فوائد الأوميغا 3 الأخرى فتتضمّن:

  • يطوّر جهاز الجنين العصبي.
  • يطوّر بصره.
  • يخفّض احتمال معاناتك من الولادة المبكرة.
  • يقلّل احتمال إصابة الجنين بمرض الربو في حياته المستقبلية.

أما بالنسبة الى الكمية التي يجب أن تحصلي عليها، فينصح الأطباء عادةً بتناول يوميًا 200 إلى 300 ميلغرام من الأوميغا 3. لذلك، في حال تناولك الحبوب عليك التأكد من المعيار الذي تحصلين عليه.

كما ننصحك دائمًا باستشارة الطبيب المعالج قبل تناول أي دواء للتأكد من عدم تأثيره بأي شكلٍ من الأشكال على صحتك أو صحة الجنين خصوصًا أنك تحصلين على هذا العنصر من الحبوب وليس الطعام.

الحمل صحة الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

Clothing, Apparel, Person
ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!
الحمل في الشهر السابع
الحمل ما هي اسباب نزول ماء من المهبل في الشهر السابع؟
انتبهي: قد يكون الامر خطيرا
نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!
بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!
فوائد اللوز للمرأة
الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!
للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!
أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟
غرفة اطفال
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد
#أغلى_ إنجازاتي "عائلتي تلتقي المدربّة الرياضة المهتمة بصحّة المرأة رهف غنيم
صحة الحامل #أغلى_إنجازاتي: عائلتي تلتقي مدربة الرياضة السعودية المهتمة بصحة المرأة رهف غنيم
محاذير ونصائح خاصة للمرأة الحامل من واقع تجربتها الشخصية ....
ادوية ممنوعة للحامل
الحمل أدوية ممنوعة على الحامل بشكل كلي
انتبهي من هذه الادوية
طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل الغير مرغوب به
الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...

تابعينا على