cascia.salameh cascia.salameh 29-07-2015
فوائد الفاكهة المجففة الصحية للاطفال

الفاكهة المجفّفة هي مصادر غذائية غنية بالمعادن والبروتينات على أنواعها. ولهذا ننصحكِ بإدخالها إلى نظام أكل صغيركِ اليومي من أجل تحفيز نموّه العام وتحسين صحته على الشكل التالي:

ias

اقرأي أيضاً: كيف تحمينَ طفلكِ من تداخلات الدّواء مع الغذاء؟

الفاكهة المجفّفة تساعد في عملية الهضم

تحتوي الفاكهة المجفّفة على نسبة عالية جداً من الألياف الغذائية. وتقديمها للطفل بانتظام لا بدّ أن يحفّز قدرته على الهضم ولا بدّ أن يساعده في تنظيم حركة أمعائه ومحاربة الإمساك.

الفاكهة المجفّفة تحمي من الأمراض القلبية الوعائية

يمكن لإضافة الفاكهة المجفّفة إلى فطور طفلكِ اليومي أن يكون طريقة مقرمشة ومميزة لتحسين صحة قلبه. فمعظم أصناف هذه الفاكهة  تحتوي على الدهون الصحية التي تحارب الكوليسترول إلى جانب البوتاسيوم الذي يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على استقرار ضغط الدم والوقاية من الذبحة القلبية.

الفاكهة المجففة تقي من فقر الدم أو الأنيميا

تُعدّ الفاكهة المجفّفة مصدراً ممتازاً للحديد. وتشجيع طفلكِ على تناولها كوجبة خفيفة يرفع مستوى الهيموغلوبين في دمه ويدعم نموّه ويُبقيه بمنأى عن فقر الدم.

الفاكهة المجفّفة تحافظ على صحة العظام

يُمكن للفاكهة المجفّفة والمكسرات في شكل خاص أن تمنح طفلكِ جرعته اليومية من المعادن الأساسية كالماغنيزيوم والفوسفور اللذين يلعبان دوراً حيوياً في الحفاظ على كثافة عظامه وحمايته من مشاكل الأسنان ومرض ترقق العظام، إلخ.

اقرأي أيضاً: أنواع الأطعمة المُثيرة للحساسية عند الأطفال

الآن وقد تعرّفتِ على فوائد الفاكهة المجفّفة للأطفال، ماذا تنتظرين بعد لتقدّميها لصغيرك كل يوم؟

الأمومة والطفل الطفولة الأولى غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
تأخر التبويض
التبويض التبويض المتأخر متى يبان الحمل​
كل ما تريدين معرفته
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
امرأة حامل في حقل القمح
الجنين كثرة حركة الجنين في الشهر السادس​: كلّ ما ترغبين في معرفته عن هذا الشهر من الحمل!
كل ما تريدين أن تعرفيه
عصفر في وعاء
الحمل هل العصفر مضر للحامل​: بين الفوائد والأضرار من الغالب؟
كل ما تريدين أن تعرفيه
طبيب يحمل مجسم الجهاز التناسلي الأنثوي
صحة الحامل سدادة الرحم كيف شكلها: إليكِ علامات نزولها!
قلق شهور الحمل الأخيرة
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
امرأة حامل تنظر إلى بطنها
الأسبوع الخامس عشر هل يتحرك الجنين في الأسبوع 15​: معلومات تعرفينها لأوّل مرّة!
تطورات الحمل الأسبوعية
طفلة صغيرة تنظر ببراءة
مراحل نمو الطفل الجسدية العاده السريه عند الاطفال​: حالة تصيب الأمّهات بالهلع وحيرة في التصرّف!
مشكلة تشغل بال الأمهات
هدايا اطفال بنات 10 سنوات​
الأعياد والمناسبات هدايا اطفال بنات 10 سنوات​.. خيارات رائعة لجميع المناسبات!
ستُعجب طفلتكِ حتمًا..
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
مقابلة حصرية مع أيقونة اليوغا السعودية لنا ناظر
الصحة مقابلة حصرية مع أيقونة اليوغا السعودية لنا ناظر: تحقيق التوازن بين الأمومة والعمل ليس مستحيلًا!
قصّة ملهمة ورسائل عميقة!

تابعينا على