cascia.salameh cascia.salameh 29-07-2015
فوائد الفاكهة المجففة الصحية للاطفال

الفاكهة المجفّفة هي مصادر غذائية غنية بالمعادن والبروتينات على أنواعها. ولهذا ننصحكِ بإدخالها إلى نظام أكل صغيركِ اليومي من أجل تحفيز نموّه العام وتحسين صحته على الشكل التالي:

ias

اقرأي أيضاً: كيف تحمينَ طفلكِ من تداخلات الدّواء مع الغذاء؟

الفاكهة المجفّفة تساعد في عملية الهضم

تحتوي الفاكهة المجفّفة على نسبة عالية جداً من الألياف الغذائية. وتقديمها للطفل بانتظام لا بدّ أن يحفّز قدرته على الهضم ولا بدّ أن يساعده في تنظيم حركة أمعائه ومحاربة الإمساك.

الفاكهة المجفّفة تحمي من الأمراض القلبية الوعائية

يمكن لإضافة الفاكهة المجفّفة إلى فطور طفلكِ اليومي أن يكون طريقة مقرمشة ومميزة لتحسين صحة قلبه. فمعظم أصناف هذه الفاكهة  تحتوي على الدهون الصحية التي تحارب الكوليسترول إلى جانب البوتاسيوم الذي يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على استقرار ضغط الدم والوقاية من الذبحة القلبية.

الفاكهة المجففة تقي من فقر الدم أو الأنيميا

تُعدّ الفاكهة المجفّفة مصدراً ممتازاً للحديد. وتشجيع طفلكِ على تناولها كوجبة خفيفة يرفع مستوى الهيموغلوبين في دمه ويدعم نموّه ويُبقيه بمنأى عن فقر الدم.

الفاكهة المجفّفة تحافظ على صحة العظام

يُمكن للفاكهة المجفّفة والمكسرات في شكل خاص أن تمنح طفلكِ جرعته اليومية من المعادن الأساسية كالماغنيزيوم والفوسفور اللذين يلعبان دوراً حيوياً في الحفاظ على كثافة عظامه وحمايته من مشاكل الأسنان ومرض ترقق العظام، إلخ.

اقرأي أيضاً: أنواع الأطعمة المُثيرة للحساسية عند الأطفال

الآن وقد تعرّفتِ على فوائد الفاكهة المجفّفة للأطفال، ماذا تنتظرين بعد لتقدّميها لصغيرك كل يوم؟

الأمومة والطفل الطفولة الأولى غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!
افضل مناديل مبلله للأطفال
الأمومة والطفل تعرّفي على أفضل مناديل مبللة للأطفال في مختلف المراحل العمرية
ما لا تعرفينه عن اختيار المناديل المبللة!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...

تابعينا على