Tania Tania 01-06-2016
فوائد السفرجل للحامل

يعرف السفرجل على أنه فواكه يحتوي على نسبة عالية جدًّا من الفيتامينات والمعادن التي نحتاج إليها في حياتنا اليومية. غالبًا ما كانت تستخدم بذور هذه النبتة من أجل علاج العديد من المشاكل الصحية التي يمكن أن نعاني منها. لكن السؤال الذي يطرح نفسه في هذه الحالة هو هل يعتبر تناول هذه الفاكهة آمنًا خلال الحمل أم أنه قد يؤثر على طريقة نمو الجنين؟

ias

يعتبر العديد من الأطباء أن السفرجل الفاكهة الأنسب التي يمكن أن تختارها الحامل لإضافتها إلى برنامجها الغذائي إذ لا تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. فتحتوي الحبة الواحدة من هذه الفاكهة، التي تساوي حوالى 100 غرامًا، نحو 57 سعرة حرارية. لكن ما هي مميزات هذه الفاكهة الأخرى التي يمكن أن تستفيد منها المرأة خلال فترة حملها؟

تعمل فاكهة السفرجل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم إذ تحتوي على أحماض التانيك، وعلى حماية الغشاء المخاطي في الجسم من التعرض للأمراض والإلتهابات كافةً.

هذا ويحتوي السفرجل على نسبة عالية من الفيتامين سي الذي يعتبر حصوله أساسيًا خلال فترة الحمل من أجل تعزيز مناعة المرأة.

أيضًا، يوقي السفرجل من تعرض الحامل لفقر الدم أو الأنيميا لأنه يعتبر مصدرًا أساسيًا للحديد. كما يعتبر غنيًا بالبوتاسيوم والماغنيزيوم والفيتامين B التي تحتاج إليها المرأة من أجل الحفاظ على صحتها وصحة الجنين خلال الحمل.

أما من فوائد هذه الفاكهة الأخرى فتتضمن:

  • تعمل كمضاد للإلتهابات والحساسية.
  • توقي من التعرض للإمساك وبعض أعراض الحمل المزعجة.
  • تحد من شعورك بالغثيان الصباحي.
  • تعمل على تثبيت الحمل وتجنبك من التعرض للإجهاض.

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

وضعيات جلوس تضر الجنين بالصور
نصائح للحامل وضعيات جلوس تضر الجنين بالصور.. تجنّبيها!
إيّاكِ أن تجلسي بهذه الطريقة!
فوائد لحم الحاشي للحامل وأضراره
غذاء الحامل فوائد لحم الحاشي للحامل وأضراره
عدم طهيه بشكل جيد يسبب التسمم الغذائي
زيت الخروع للحامل في الشهر التاسع
نصائح للحامل فوائد زيت الخروع للحامل في الشهر التاسع وكيفيّة استخدامه
كلّ ما تودّين معرفته!
هل البطيخ مضر للحامل
غذاء الحامل هل البطيخ مضر للحامل؟
الجواب العلمي الدقيق!
هل يوجد رابط بين ألم الضلوع للحامل وجنس الجنين؟
جنس الجنين هل يوجد رابط بين ألم الضلوع للحامل وجنس الجنين؟
خرافات الحمل، لا تعطيها أي اهتمام!!
العلماء يكشفون_ الحمل له تأثير غريب على عمرك البيولوجي
الحمل العلماء يكشفون: الحمل له تأثير غريب على عمرك البيولوجي
ولادة طفل حديث الولادة تأتي بمثابة راحة ترحيبية لجسم الأم
سينابون للحامل
صحة الحامل هل السينابون للحامل مسموح؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن السينابون للحامل!
علامات تدل على كثافة شعر الجنين
اعراض الحمل 5 علامات تدل على كثافة شعر الجنين
معلومات لم تعرفيها من قبل!
تحجر البطن في الشهر السابع
صحة الحامل أسباب غير متوقّعة وراء تحجر البطن في الشهر السابع
معلومات لم تعرفيها من قبل!
أهمية فوائد الكرز للحامل
غذاء الحامل أهمية فوائد الكرز للحامل
يعمل الكرز على امدادك بجزء من الحصص اليومية المطلوبة منك من الألياف
تجربتي مع إبرة الرئة وحركة الجنين
مشاكل الحمل تجربتي مع إبرة الرئة وحركة الجنين وتفاصيل سأكشفها للمرة الأولى
هذه الحقن فعالة جدًا لتخفيف عوارض الولادة المبكرة
شكل البطن في الأسبوع التاسع
الأسبوع التاسع عشر إليك شكل البطن في الأسبوع التاسع من الحمل وبعض المعلومات المهمة عن هذا الأسبوع!
ما الذي يميز هذا الأسبوع عن غيره؟

تابعينا على