أسرة التحرير أسرة التحرير 20-09-2023
فوائد التمر على الريق للأطفال

مصدر الصورة: Image by rawpixel.com on Freepik

ias

إذا كنت من الأمهات اللواتي يسألن عن فوائد التمر على الريق للأطفال، فأنصحك بمتابعة قراءة هذه المقالة على موقعنا للتعرفي على التفاصيل.

بعدما شاركناك بفوائد التمر للحامل في الشهور الاولى والكمية الموصى بها، نكتب لك اليوم عن فوائد التمر على الريض للأطفال. في الواقع، يعتبر التمر ثمرة نخيل التمر ويعتبر من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة. يحتوي التمر على الكربوهيدرات والألياف والبروتين وفيتامين ج والمنجنيز والماء والقليل من الدهون. في هذا المقال، سنتناول فوائد تناول التمر على الريق للأطفال وكيف يمكن تناوله بشكل صحيح.

مكوّنات التمر المغذية

يحتوي التمر على العديد من المكونات الغذائية مثل الكربوهيدرات (التي تشكل حوالي 70% من تكوينه)، البروتينات الغنية بالأحماض الأمينية، والمعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والسيلينيوم والنحاس والفسفور والبوتاسيوم والزنك والكبريت والفلور والمنغنيز.

وصفة بالتمر للأطفال
مصدر الصورة: Image by KamranAydinov on Freepik

فوائد التمر للأطفال

  • يحسن الصحة ونمو العظام: يحتوى التمر على حوالي 140 ملليجرام من محتوى البوتاسيوم، التي يمكن أن يزيد من كثافة العظام عن طريق تقليل كمية الكالسيوم التي تتخلص منها الكلى
  • يساعد على تعزيز مناعة الأطفال: التمر غني بفيتامين سي ، ب 1 ، ب 3 ، ب 3 إلى ب 5 وهي فيتامينات مفيدة جدًا لقدرة الأطفال المناعية
  • يحسن الهضم: يحتوي التمر على الألياف، والذى يمكن أن يساعد في جعل عملية الهضم أكثر سلاسة
  • يمنع مرض السكري: التمر يحتوي على مستويات مرتفعة من الكبريتات، مما قد يساعد في الوقاية من مرض السكري

فوائد التمر النفسية والاجتماعية

يمكن أن يساعد تناول التمر في علاج الأمراض النفسية وتحسين الحالة المزاجية. يعتبر التمر مهدئًا طبيعيًا ويساعد في تحسين النوم والاسترخاء.

نصائح لتناول التمر بشكل صحيح

  • يفضل تناول التمر على الريق للاستفادة من فوائده الصحية
  • يجب غسل التمور جيدًا قبل تناولها للتأكد من نظافتها
  • يمكن تناول التمر بمفرده أو مع الحليب أو الزبادي أو العصائر الطبيعية

الاحتياطات والتحذيرات

  • لا ينصح بإعطاء التمر للرضع حديثي الولادة أو منقوع التمر للرضع أو المولود
  • يفضل إدخال التمر للنظام الغذائي للطفل بعد تجاوز الطفل سن 18 شهرًا
  • يجب الحذر من تناول كميات كبيرة من التمر للأطفال لتجنب الإفراط في السكريات

في الختام، يعتبر التمر من الفواكه المغذية والمفيدة للأطفال عند تناوله على الريق. يساعد في تحسين الهضم وتقوية العظام والأسنان وزيادة المناعة. يجب تناول التمر بشكل معتدل وبعد سن 18 شهرًا للحصول على أفضل النتائج.

الأمومة والطفل احتياطات تناول التمر الأم والطفل التمر للأطفال التمر والصحة التمر والصحة النفسية التمر والعظام التمر والمناعة التمر والهضم التمر ومرض السكري تغذية الأطفال تغذية صحية تناول التمر بشكل صحي غذاء الطفل فوائد التمر نصائح الأم والطفل وصفات اكل للاطفال

مقالات ذات صلة

صرير الأسنان
صحة الطفل ما هو سبب صرير الأسنان عند الأطفال أثناء النوم؟
أسباب بعضها طبيعية وأخرى أكثر خطورة!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!

تابعينا على