Tania Tania 22-08-2016
فوائد اكل البصل

كثيرًا ما نتجنّب تناول البصل خصوصًا في حال كنا سنخرج من المنزل برفقة الأصحاب إذ يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. لكن على الرغم من ذلك فهل كنت تعلمين أن فوائد البصل كثيرة؟ بعدما تكتشفين أبرزها من المؤكد أنك ستكثرين من تناول البصل من دون أي تردّد! لذلك، تابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هي أبرز فوائد اكل البصل.

ias

  • يحتوي على الفيتامين سي الذي يعزّز المناعة في الجسم.
  • يحتوي على مادة الكروم التي تنظم مستوى السكر في الدم.
  • يجنّب تعرّضك للإلتهابات ويعالجها في حال كنت مصابة بها.
  • يقلّل من نسبة إنتاج الكوليسترول السيء وبالتالي يحافظ على صحة القلب.
  • يحتوي على مادة الكيرسيتين التي تجنّب إصابتك بمرض السرطان.
  • يجنبك التعرض لقرحة المعدة.
  • يحتوي على نسبة عالية من الفيتامين أ.

هذا ويعتبر البصل علاجًا فعالًا في حال لسعتك نحلة. في هذه الحالة، ضعي القليل من عصير البصل على المنطقة المصابة للحد من الألم والحرقة التي تشعرين بها.

لذلك، تأكدي من تناول البصل إذ لا يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ويعتبر غنيًا بالعناصر الغذائية التي تحتاجين إليها مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكدسة.

فهل لا زلت تريدين تجنّب تناول البصل بعد معرفتك بكل هذه الفوائد؟ لا تتردّدي واطبخي الأطعمة التي تحتوي على البصل واستفيدي جيدًّا من هذا النوع من الخضراوات.

إقرئي أيضًا: أخصائية التغذية تشرح عن فوائد تناول الشوكولا يومياً!

الصحة الغذاء الصحي الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة

تابعينا على