Tania Tania 22-08-2016
فوائد اكل البصل

كثيرًا ما نتجنّب تناول البصل خصوصًا في حال كنا سنخرج من المنزل برفقة الأصحاب إذ يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. لكن على الرغم من ذلك فهل كنت تعلمين أن فوائد البصل كثيرة؟ بعدما تكتشفين أبرزها من المؤكد أنك ستكثرين من تناول البصل من دون أي تردّد! لذلك، تابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هي أبرز فوائد اكل البصل.

ias

  • يحتوي على الفيتامين سي الذي يعزّز المناعة في الجسم.
  • يحتوي على مادة الكروم التي تنظم مستوى السكر في الدم.
  • يجنّب تعرّضك للإلتهابات ويعالجها في حال كنت مصابة بها.
  • يقلّل من نسبة إنتاج الكوليسترول السيء وبالتالي يحافظ على صحة القلب.
  • يحتوي على مادة الكيرسيتين التي تجنّب إصابتك بمرض السرطان.
  • يجنبك التعرض لقرحة المعدة.
  • يحتوي على نسبة عالية من الفيتامين أ.

هذا ويعتبر البصل علاجًا فعالًا في حال لسعتك نحلة. في هذه الحالة، ضعي القليل من عصير البصل على المنطقة المصابة للحد من الألم والحرقة التي تشعرين بها.

لذلك، تأكدي من تناول البصل إذ لا يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ويعتبر غنيًا بالعناصر الغذائية التي تحتاجين إليها مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكدسة.

فهل لا زلت تريدين تجنّب تناول البصل بعد معرفتك بكل هذه الفوائد؟ لا تتردّدي واطبخي الأطعمة التي تحتوي على البصل واستفيدي جيدًّا من هذا النوع من الخضراوات.

إقرئي أيضًا: أخصائية التغذية تشرح عن فوائد تناول الشوكولا يومياً!

الصحة الغذاء الصحي الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري
أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك

تابعينا على