dominique.jabra dominique.jabra 31-03-2015

هل كنت تعلمين أن فقدان الذاكرة يعود لعوامل عدّة قد تواجهينها في حياتك اليومية؟ إكتشفي ما هي فيما يلي:

ias

– إضطرابات التنفّس:أشارت الدراسات إلى إن إنقطاع التنفس المفاجئ خلال النوم يرفع خطر الإصابة بفقدان الذاكرة والخرف.

– الصداع: أشارت بعض الدراسات الحديثة الى أن الصداع قد يزيد من نسبة الإصابة بالنسيان والخرف.

– الإصابة بالسكتة الدماغية الصامتة: إن السكتة الدماغية تعطّل وظائف خلايا الدماغ وتؤثّر على نسبة الأوكسجين التي يجتاجها وبالتالي تؤثّر على الذاكرة وترفع نسبة الإصابة بالنسيان.

للمزيد: 7 حقائق عن الذاكرة تثبت أن دماغكِ لا يخلو من الغرابة!

– تناول بعض الأدوية: إن تناول بعض الأدوية قد يعرّضك للنسيان وضعف الذاكرة. نعدّد منها: الأدوية المنومة، مضادات الحساسية والإلتهابات، أدوية علاج القلق، مسكنات الألم، أدوية الكولسترول والسكري .

– نقص الفيتامين B12: إن سوء التغذية ونقص الفيتامين B12 قد يؤدّي إلى فقدان الذاكرة. فالفيتامين B12 يحافظ على صحة الأعصاب وبالتالي يخفف فرص الإصابة بالنسيان وفقدان الذاكرة. إن الفيتامين B12 موجود بكميات كبيرة في اللحوم والسمك.

– القلق والإكتئاب: يرفع القلق والإكتئاب من فرص الإصابة بمشاكل الذاكرة. قالإكتئاب يؤثّر على قدرتك في التركيز، ويعرّضك للنسيان.

– قلّة النوم: إحرصي على الحصول على قسط كاف من النوم لتنشيط ذاكرتك وتقويتها.

للمزيد: نصائح المعالجة النفسية لتقوية الذاكرة

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء

تابعينا على