Rona.Kayal Rona.Kayal 26-11-2014

> أسباب عديدة للدوخة أبرزها فقر الدم والصداع النصفي والتهابات الأذن والحساسية بالإضافة إلى جفاف الجسم

ias

الدوخة، هذا الشعور المزعج الذي يمكن أن ينتابك في بعض الوقت، فيشعرك بالتعب والعياء والدوار. أسباب عديدة للدوخة، لربما كان أبرزها فقر الدم، والصداع النصفي، والتهابات الأذن والحساسية، بالإضافة إلى جفاف الجسم.

ننصحك بقراءة: ما هي أسباب الدوخة؟

ومن المهم جدًّا الخضوع لبعض الاختبارات والصور الشعاعية في حال تزايد الدوخة لإبعاد أي سبب خطير يمكن أن يكون ناجمًا عنها.

أمّا إذا كنتِ تبحثين عن طرق طبيعية للتخلص من الدوخة، فإليك بعض العلاجات البسيطة التي يمكن أن تستعيني بها من مطبخك، وتشمل:

الزنجبيل: تظهر الدراسات أن الزنجبيل فعال في محاربة الدوخة. يمكنك إذًا مضغ الزنجبيل أو شربه على شكل شاي. هو ضروري جدًّا في تعزيز الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، وهذا الأمر يعني الحدّ من حصول الدوخة.

اللبن: هو فعّال جدًا في علاج الدوخة. فكلّما شعرتِ بأعراض الدوخة، تناولي كوبًا من اللبن فيساعدك على تخطيها.

ماء الليمون: هو أبسط علاج طبيعي للدوخة، كما أنه فعال في تحسين مستويات الجلوكوز ما يحدّ من تفاقم الدوار.

الثوم: تظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الثوم هم أقلّ خطرًا للتعرض للدوخة. إذاً أضيفي الثوم إلى وجباتك الغذائية فهو سيحسّن مذاقها بالإضافة إلى فوائده الصحية.

خل التفاح والعسل: هو علاج طبيعي رائع للدوخة الناجمة عن ضغط الدم. ضعي ملعقتين من العسل في كوب من خل التفاح. اشربي الخليط مرتين في الأسبوع، فهو يمكن أن يخفّف الدوخة ويساعدك على تنظيم ضغط الدم.

البابونج: شاي البابونج فعال في علاج الدوخة التي يسببها التوتر النفسي والإجهاد. فمن الأفضل أن تأخذي شاي البابونج 2 إلى 3 مرات في اليوم الواحد للحد من الدوخة.

الثلج: إذا كنت تشعرين بالدوار، يمكنك وضع كيس من الثلج على الجزء الخلفي من رقبتك، لحوالى الربع ساعة، وسوف تشعرين بالتحسن مباشرةً.

شرب الماء: الجفاف يمكن أن يكون أيضًا من الأسباب الأساسية للدوار. من المهم أن تشربي 8-12 كوبًا من الماء يوميًّا لتبقي جسمك رطبًا وتتجنبي نوبات الدوخة.

يمكنك أيضًا قراءة: الدوخة عند كبار السن: ما بين السبب والعلاج

الصحة الصحة الشخصية الطب البديل

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي

تابعينا على