نتالي.زغيب نتالي.زغيب 26-09-2014
علاج الامساك بعد الولادة

تعاني أغلبية النساء بعد الولادة أي في فترة النفاس من الإمساك، الأمر الذي يسبّب لهن الإنزعاج والألم. يجب علاج هذه المشكلة على الفور لأنّ الإهمال قد يؤدي إلى إحداث شرخ شرجي أو بواسير. "عائلتي" تقدّم لك بعض العلاجات الطبيعية التي تساعدك على التبرز من دون أي مشكلة وبراحة.

ias

إقرأي أيضاً عن خلطات لازالة سواد البطن بعد الولادة

– تناولي الأطعمة الغنية بالألياف، خاصة الفواكه، واشربي الكثير من السوائل.

– إمشي بعد الولادة ولا تلازمي الفراش، لأن الإستلقاء لفترات طويلة سيزيد من احتمال الإصابة بالإمساك. (يمكنك المشي في أجنحة المستشفى أو في المنزل)

– لا تتجاهلي الرغبة بالذهاب الى الحمام.

– لا تجلسي مباشرة بعد الأكل أو الشرب.

– إحرصي على ممارسة التمارين الرياضية يومياً.

إليك مجموعة من الأعشاب والخلطات الطبيعية التي تساعدك على التخلّص من مشكلة الإمساك:

– قومي بنقع ملعقة من عشبة الشمر في كوب من الماء الدافئة، من ثم قومي بتصفيتها وشرب كوب منها في الصباح. فهي تساعد على تليين الأمعاء.

– أخلطي ملعقتين من العسل في كوب من الماء الدافئة، وإشربي منه قبل النوم وعلى الريق.

– تناولي ملعقة صغيرة من زيت السمسم قبل النوم أو ملعقه من زيت الزيتون، فهذه مفيدة جداً في التخلّص من الإمساك.

– أخلطي مقدار ملعقة من الكمّون واليانسون والقرفة والزنجبيل، واسكبي فوقهم ألماء الساخنة .ضعي هذه الخلطة في زجاجة وإشربي منها القليل كلّما تمكّنت من ذلك.

في حال لم يظهر مؤشر على وجود أي حركة بعد ثلاثة أيام، تحدّثي إلى طبيبك الذي قد يصف لك مليّناً.

إقرأي أيضاً عن علاج الامساك خلال الحمل

الحمل صحة الأم ما بعد الولادة

مقالات ذات صلة

تكيس المبايض والحمل
صحة الحامل تكيس المبايض والحمل: ما هي المخاطر المحتملة؟
هل يهدد تكيس المبيض مسار الحمل؟
علامات المخاض الحقيقي
الولادة اكتشفي علامات المخاض الحقيقي والمخاض الكاذب
هكذا تميّزين بينهما!
آلام الحوض عند الحامل في الشهر الثاني
صحة الحامل تعرّفي على أسباب آلام الحوض عند الحامل في الشهر الثاني وكيفيّة التعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
أعراض احتباس الغازات عند الحامل
صحة الحامل عوارض احتباس الغازات عند الحامل وطرق العلاج الموصى بها
كلّ ما تودّين معرفته!
النزيف في الأسبوع الأول
صحة الحامل إليك أسباب نزول دم في الأسبوع الأول من الحمل وطرق العلاج
متى يكون نزيف الحمل خطيرًا؟
آخر الشهر الثامن من الحمل
اعراض الحمل التحدّيات التي تواجهها الحامل آخر الشهر الثامن من الحمل
كلّ ما تودّين معرفته!
نسبة الخطأ في تحديد نوع الجنين بالسونار
جنس الجنين اكتشفي نسبة الخطأ في تحديد نوع الجنين بالسونار
كلّ ما تودّين معرفته!
تمارين كيجل للحامل
صحة الحامل تعرّفي على فوائد ممارسة تمارين كيجل للحامل
تؤدّي دورًا أساسيًا في تسهيل ولادتكِ!
فواكه لا تتناوليها في الحمل
غذاء الحامل إليك الفواكه الممنوعة للحامل في الشهور الأولى 
فواكه احذري تناولها بكثرة في الحمل!
كيف اعرف اني حامل
اعراض الحمل كيف اعرف انني حامل؟
العلامات والعوارض الأكيدة!
علامات ضيق الحوض عند الحامل
صحة الحامل تعرفي على علامات ضيق الحوض عند الحامل وكيفية التعامل معها
كل ما يجب أن تعرفيه عن ضيق الحوض في الحمل!
اشهر الابراج بالترتيب
أبراج ومواصفات اشهر الابراج بالترتيب والصفات التي يتحلّون بها
أفضل ميّزات كلّ برج!

تابعينا على