منى.نصار منى.نصار 28-10-2014
طريقة عمل رجيم العصائر لخسارة الوزن بسرعة

تريدين خسارة الوزن والتخلّص من سموم الجسم لقامة رشيقة وبشرة مشرقة خالية من التعب والعيوب؟ كلّ ما عليكِ فعله هو إعتماد طريقة رجيم العصائر المعروفة بـJuicing Detox، الشهير بقدراته المذهلة في وقت زمني قصير لا يتجاوز الـ3 أيّام!

ias

إلتزمي النظام الغذائي التالي بحذافيره، ولا تتردّدي في مشاركتنا تجربتكِ في خانة التعليقات:

– إبدئي يومكِ بعصر نصف حبّة ليمون ومزجها مع ثلث ليتر من الماء الدافئ، وذلك لتنظيف السموم وتعزيز عمليّة حرق الدهون.

– إشربي يوميّاً بحدود 4 وجبات، بإعتبار أنّ كلّ وجبة تتألّف من كوبين من العصير.

– ترتكز هذه الحمية على عدم تناول أي نوع جامد من الأطعمة مهما كانت السعرات الحراريّة منخفضة في تركيبته.

– تستطيعين مزج مختلف الخضار والفواكه في العصائر التي تحضّرينها، وذلك بعيداً من الحليب أو أي نوع من المشتقات الحيوانيّة، فهذه حمية نباتية فقط. للنتيجة الأفضل، إبتعدي عن الفواكه والخضار النشوية كما الدسمة مثل الأفوكادو والتين.

– قومي بشرب نصف ليتر من الماء على الأقلّ، وذلك بعد كلّ وجبة عصير.

– من الطبيعي تماماً أن تشعري بالصداع أو الرغبة القويّة بأنواع معيّنة من الأطعمة، فإن شعرتِ بجوع كبير، حاربيه من خلال تحضير كوب إضافي من العصير.

– في حال التزمتِ تماماً بهذا النظام الغذائي مع القليل من تمارين الكارديو اليوميّة، من المفترض أن تخسري حتّى كيلوغرامين في 3 أيّام فقط!

للمزيد: 3 فواكه تسرّع عملية الأيض

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​
الأعياد والمناسبات هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​؟ الإجابة ستدهشك!
ليس كما تعتقدين..
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
امرأة تشعر بالغثيان
الأسبوع الخامس اعراض الحمل في الاسبوع الخامس​: جنين صغير بتأثيرات كبيرة!
تطوّرات المراحل الأولى من الحمل
امرأة تحمل بيدها اختبار حمل منزلي
الأسبوع السادس اعراض الحمل في الاسبوع السادس​: تطوّرات حملكِ بالأسابيع!
تطوّرات أسبوعيّة تهمّكِ!
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
امرأة تحمل باقة من البردقوش
صحة الحامل هل البردقوش يضر الحامل​: لن تخاطري بصحّة جنينكِ بعد هذه المعلومات!
كل ما يتعلق بصحة حملكِ
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
فلفل أحمر على لوحة التقطيع
صحة الحامل هل الفلفل الحار مضر للحامل​: الإجابة ستفاجئكِ!
إليكِ ما يجب أن تعرفيه
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته

تابعينا على