منى.نصار منى.نصار 28-10-2014

تريدين خسارة الوزن والتخلّص من سموم الجسم لقامة رشيقة وبشرة مشرقة خالية من التعب والعيوب؟ كلّ ما عليكِ فعله هو إعتماد طريقة رجيم العصائر المعروفة بـJuicing Detox، الشهير بقدراته المذهلة في وقت زمني قصير لا يتجاوز الـ3 أيّام!

ias

إلتزمي النظام الغذائي التالي بحذافيره، ولا تتردّدي في مشاركتنا تجربتكِ في خانة التعليقات:

– إبدئي يومكِ بعصر نصف حبّة ليمون ومزجها مع ثلث ليتر من الماء الدافئ، وذلك لتنظيف السموم وتعزيز عمليّة حرق الدهون.

– إشربي يوميّاً بحدود 4 وجبات، بإعتبار أنّ كلّ وجبة تتألّف من كوبين من العصير.

– ترتكز هذه الحمية على عدم تناول أي نوع جامد من الأطعمة مهما كانت السعرات الحراريّة منخفضة في تركيبته.

– تستطيعين مزج مختلف الخضار والفواكه في العصائر التي تحضّرينها، وذلك بعيداً من الحليب أو أي نوع من المشتقات الحيوانيّة، فهذه حمية نباتية فقط. للنتيجة الأفضل، إبتعدي عن الفواكه والخضار النشوية كما الدسمة مثل الأفوكادو والتين.

– قومي بشرب نصف ليتر من الماء على الأقلّ، وذلك بعد كلّ وجبة عصير.

– من الطبيعي تماماً أن تشعري بالصداع أو الرغبة القويّة بأنواع معيّنة من الأطعمة، فإن شعرتِ بجوع كبير، حاربيه من خلال تحضير كوب إضافي من العصير.

– في حال التزمتِ تماماً بهذا النظام الغذائي مع القليل من تمارين الكارديو اليوميّة، من المفترض أن تخسري حتّى كيلوغرامين في 3 أيّام فقط!

للمزيد: 3 فواكه تسرّع عملية الأيض

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!

تابعينا على