منى.نصار منى.نصار 28-10-2014
طريقة عمل رجيم العصائر لخسارة الوزن بسرعة

تريدين خسارة الوزن والتخلّص من سموم الجسم لقامة رشيقة وبشرة مشرقة خالية من التعب والعيوب؟ كلّ ما عليكِ فعله هو إعتماد طريقة رجيم العصائر المعروفة بـJuicing Detox، الشهير بقدراته المذهلة في وقت زمني قصير لا يتجاوز الـ3 أيّام!

ias

إلتزمي النظام الغذائي التالي بحذافيره، ولا تتردّدي في مشاركتنا تجربتكِ في خانة التعليقات:

– إبدئي يومكِ بعصر نصف حبّة ليمون ومزجها مع ثلث ليتر من الماء الدافئ، وذلك لتنظيف السموم وتعزيز عمليّة حرق الدهون.

– إشربي يوميّاً بحدود 4 وجبات، بإعتبار أنّ كلّ وجبة تتألّف من كوبين من العصير.

– ترتكز هذه الحمية على عدم تناول أي نوع جامد من الأطعمة مهما كانت السعرات الحراريّة منخفضة في تركيبته.

– تستطيعين مزج مختلف الخضار والفواكه في العصائر التي تحضّرينها، وذلك بعيداً من الحليب أو أي نوع من المشتقات الحيوانيّة، فهذه حمية نباتية فقط. للنتيجة الأفضل، إبتعدي عن الفواكه والخضار النشوية كما الدسمة مثل الأفوكادو والتين.

– قومي بشرب نصف ليتر من الماء على الأقلّ، وذلك بعد كلّ وجبة عصير.

– من الطبيعي تماماً أن تشعري بالصداع أو الرغبة القويّة بأنواع معيّنة من الأطعمة، فإن شعرتِ بجوع كبير، حاربيه من خلال تحضير كوب إضافي من العصير.

– في حال التزمتِ تماماً بهذا النظام الغذائي مع القليل من تمارين الكارديو اليوميّة، من المفترض أن تخسري حتّى كيلوغرامين في 3 أيّام فقط!

للمزيد: 3 فواكه تسرّع عملية الأيض

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!

تابعينا على