cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014

إذا كنت تسعين إلى تسريع عملية الأيض من أجل خسارة الوزن، عليك أن تخفّضي كمية الأطعمة غير الصحية التي تتناولينها يومياً وتستبدليها بفواكه تمنحك طاقةً ومذاقاً طيباً في آن. ومن أبرز هذه الفواكه:

ias

خسارة الوزن من دون ريجيم

* الخوخ الغني بالحديد والفيتامين ب6. فالأول هو المعدن الذي تحتاجه الخلايا لنقل المواد المغذية إلى كافة أعضاء الجسم، والثاني هو العنصر الغذائي الذي يساعد الجسم على استقلاب الدهون والبروتينات.

* الموز الغني بالبوتاسيوم والنشا، ذلك أنّ المادة الأولى تنظّم عملية نقل المغذيات إلى الخلايا، في الوقت الذي تمنع فيه المادة الثانية امتصاص بعض أنواع الكربوهيدرات ذات التأثير المعاكس.

* الغريب فروت الذي يحتوي على مواد كيمائية طبيعية تخفّص مستوى الأنسولين في الجسم، وتسرّع بالتالي عملية الأيض، الأمر الذي يساعد بالإجمال على خسارة الوزن.

ما هي أفضل طريقة لخسارة الوزن من دون الشعور بالجوع؟

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

زوجان في السرير
الصحة الجنسية هل كثرة الممارسة تضعف الانتصاب​: الجواب سيذهلكِ!
إجابة طبية دقيقة
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
إرهاقك ما له تفسير؟
الصحة إرهاقك ما له تفسير؟ ٦ أسباب خفية تخليك تحسين بالتعب المستمر
لا تتجاهلي هذا الشعور!
زوجان في السرير
الثقافة الجنسية ما هو النشاط الجنسي​: كل ما ترغبين في معرفته عن الحياة الجنسيّة الصحيّة!
كل ما يجب عليكِ معرفته
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
خط خفيف في اختبار الحمل
الحمل خط خفيف في اختبار الحمل: هل هذا يعني أنكِ حامل فعلًا؟
الطبّ يُجيبكِ..
هل النوم على البطن مضر؟
الصحة هل النوم على البطن مضر؟ إليك ما لم يخبرك به الأطباء!
دراسة جديدة تكشف خطرًا لم تتوقّعيه!
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته

تابعينا على