نتالي.زغيب نتالي.زغيب 17-06-2014
طريقة تحضير شوربة الكرفس للرجيم

بعيداً عن الحميات الغذائية التي ترتكز على اللحوم والأسماك والأجبان، نقدّم إليك اليوم نظام غذائي يرتكز على الشوربة التي تساعد على حرق الدهون والتخلص من 5 كيلوغرامات في أسبوع!

ias

طريقة تحضير شوربة الكرفس للرجيم

أنت بحاجة إلى 6 حبّات من البصل الأخضر، كيلو من الطماطم المقشّرة والمقطّعة، كرنبة، 4 حبات فلفل أخضر، وحزمتين كبيرتين من رأس الكرفس، مكعب شوربة خضار، وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس. قطّعي الخضراوات قطعاً صغيرة وضعيها في الماء المغلي لمدّة 10 دقائق، من ثم خفضّي الحرارة حتى تصبح ناضجة.

ودّعي الحميات الغذائية مع ريجيم الكرفس!

برنامج الريجيم

* اليوم الأول: تناولي شوربة الكرفس طيلة اليوم، مع إمكانية تناولك للفاكهة جميعها ما عدا الموز والبطيخ والمانغو والعنب والبلح والتين.

* اليوم الثاني: تناولي الشوربة مع الخضروات الطازجة والمسلوقة والسلطات الخضراء، وإمتنعي عن تناول البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففّة، ويمكنك تناول ثمرة بطاطس مسلوقة بدون ملح.

* اليوم الثالث: تناولي الشوربة والخضروات طيلة اليوم. وإذا إلتزمت بهذا الريجيم حرفياً، فستلاحظين أنك خسرت بمعدل كيلوغرامين في ثلاثة أيام.

* اليوم الرابع: إشربي كوباً من اللبن خالي الدسم في الصباح، وتناولي شوربة الكرفس كوجبة غداء. عند شعورك بالجوع يمكنك تناول الموز.

* اليوم الخامس: تناول الشوربة مع شريحتين من اللحم أو ما يعادله من السمك أو الدجاج، مع سلطة من الطماطم.

* اليوم السادس: تناولي الشوربة مع الخضروات، وشريحتين من اللحم المطبوخ أو المشوي.

* اليوم السابع: تناولي شوربة الكرفس مع الأرز البني والخضروات. يمكنك شرب أي نوع من عصير الفاكهة بدون سكر.

حمية شوربة الملفوف لحرق الدهون

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على