جوانا القاعي جوانا القاعي 18-02-2019
طرق تنشيط الغدة الدرقية لخسارة الوزن

تعانين مشكلة الوزن الزائد وقد فشلت جميع مساعيك لخسارة الوزن؟ قبل أن تلجأي الى الوسائل القليلة المتبقّية لك لانقاص وزنك، يجب ان تعلمي أنّ خمول الغدة الدرقية هي احد الأسباب المؤدية الى اكتساب الوزن حتى لو لم تفرطي في تناول الطعام!

ias

وبعد ان تعرفت معنا في وقت سابق على اعراض كسل الغدة الدرقية، وان تأكّدت من خمول غدتك فاليك طرق سهلة لتنشيطها والتي تساعدك في خسارة الوزن.

  • تناولي سمك السلمون والتونة بدل اللّحم الأحمر فالغدة تحتاج الى الأوميغا 3 حتى تفرز هرموناتها بشكل طبيعي.
  • احتسي حليب كامل الدسم بصفة يومية وتناولي الجبنة البيضاء والزبادي.
  • إبتعدي عن المقالي والسكر والعجين اذ انّ هذه الأطعمة تسلب الفيتامينات الأساسية لعمل الغدة.
  • مارسي 20 دقيقة من التمارين الرياضية بشكل يومي للتخلص من التوتر الذي من شأنه أن يؤثر سلبًا على عمل الغدد في جسمك!

وبهذه الخطوات السهلة تتمكنين من تنشيط الغدة الدرقية وخسارة الوزن!

إقرأي أيضًا: ما هو تأثير الغدة الدرقية على الحمل؟

الصحة الغذاء والرشاقة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

تأخر الدورة بدون حمل
الصحة أسباب تأخر الدورة 20 يوم بدون حمل وطرق العلاج
تأخر الدورة بدون حمل هل يدعو إلى القلق؟ اكتشفي معنا!
الكحة
الصحة طريقة استخدام ورق الجوافة للكحة وفوائدها المتعددة
علاج الكحة بالطرق الطبيعية: اكتشفي طريقة ورق الجوافة!
بوستان فورت
الصحة بونستان فورت للدورة الشهرية : فوائده وآثاره الجانبية
اكتشفي فوائد بوستان فورت وأضراره في هذا المقال!
علاج الحكة
الصحة علاج الحكة في المناطق الحساسة للمتزوجات بالطرق الطبيعية
الحكة المهبلية عند المتزوجات: اليك أبرز العلاجات الطبيعية لها!
التغيرات في جسم المرأة
الصحة أهم التغيرات الهرمونية في سن الثلاثين وكيفية التعامل معها
اكتشفي التغيرات في جسم المرأة بعد بلوغ سن الـ١٣!
رفع القدمين إلى الأعلى
الصحة اليك فوائد رفع الرجلين على الحائط
كل ما يجب أن تعرفيه عن فوائد وضع الرجلين على الحائط يوميًا!
وجع الرجلين عند الحامل
الحمل اكتشفي سبب وجع الرجلين للحامل في الشهر الثامن وطرق العلاج
كل ما يجب أن تعرفيه عن وجع الرجلين عند الحامل!
الاصابة بالسكري
الصحة هل ارتفاع السكر في الدم يعني بالضرورة وجود مرض السكري؟
ارتفاع السكر في الدم: هل يعني الاصابة بالسكري؟ اكتشفي معنا!
متى أجامع زوجتي
العلاقة الزوجية متى اجامع زوجتي بعد الحجامة؟
متى يمكننا استئناف الجماع بعد الحجامة؟ اكتشفي معنا
بقع بيضاء
الصحة اكتشفي علاقة وجود بقع بيضاء في الجلد ونقص الفيتامين وكيفية علاجها
هل نقص الفيتامين يسبب بقع بيضاء على الجلد؟ اكتشفي معنا
الحمل بعد الإبرة التفجيرية
الحمل هل يظهر الحمل بعد الإبرة التفجيرية بأسبوع؟
اكتشفي متى يبان الحمل بعد الإبرة التفجيرية!
فوائد أوميغا ٣ للنطق
الأمومة والطفل تعرفي على فوائد أوميغا 3 للأطفال للنطق
كيف تساعد الأوميغا ٣ الأطفال على النطق؟ اكتشفي معنا!

تابعينا على