عبير عقيقي عبير عقيقي 20-05-2023
ضيق قاع الحوض وألم الجماع

تبحثين عن العلاقة التي تجمع بين ضيق قاع الحوض وألم الجماع؟ تابعي قراءة هذه المقالة على موقعنا حيث نكشف لك ايضًا العلاجات.

ias

لأنّك قد تسألين عن أسباب ألم الجماع، أكتب لك اليوم عن ضيق قاع الحوض وعلاقته بالألم أثناء ممارسة العلاقة الحميمة. فيما يلي، نظرة عميقة حول هذا السبب ونصائح لإدارة هذه الحالة الصحية الجنسية لجعل علاقتك الزوجية أكثر متعة.

ما هو ضيق قاع الحوض؟

في الواقع، يحدث ضيق قاع الحوض، عندما تكون عضلات الحوض في تقلّصات موقّتة أو مستمرة. الأمر الذي يمكن أن يسبب أيضًا صعوبات في التبول وحركة الأمعاء، جنبًا إلى جنب مع عوارض أخرى من الألم وعدم الراحة.
في هذا السياق، تقول ستيفاني هاك، طبيبة التوليد وأمراض النساء الحاصلة على شهادة البور ، ومؤسسة Lady Parts Doctor: “تعدّ العانة، والمكورات الحرقفية معًا المجموعات العضلية الرئيسية التي توفّر الدعم لأعضاء الحوض”. وتُضيف: “يمكن أن تتقلّص هذه العضلات وتصبح متيبّسة من الصدمات والإفراط في الاستخدام، على غرار مجموعات العضلات الأخرى بعد التمرين”.
أمّا أبرز عوارض ضيق قاع الحوض فتتمثّل بالتالي:

  • الإمساك المزمن وكثرة التبول
  • آلام أسفل الظهر
  • ألم في بطن
  • الشعور بالانتفاخ
  • تسرّب البراز أو سلس البول
رجل يواسي امرأته
رجل يواسي امرأته

عضلات الحوض المشدودة وتأثيرها على الجنس

بالإضافة إلى العوارض التي ذكرتها لك، يمكن أن يؤدي ضيق قاع الحوض إلى الضعف الجنسي وألم الجماع.
إنّ الجنس المؤلم، المعروف باسم عسر الجماع، هو ألم تناسلي متكرر أو مستمر يمكن أن يحدث قبل وأثناء وبعد النشاط الجنسي. من هنا، تذكر هاك أن عسر الجماع يمكن أن “يؤدي إلى عدم القدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية” ويسبب لدى النساء “خوفًا من الجنس بسبب الانزعاج”، مما قد يتسبب في حدوث تشنّج مهبلي بسبب الخوف من الإيلاج.
على الرغم من أن كلا الحالتين تتسببان في شد عضلات قاع الحوض، إلا أنه لا ينبغي الخلط بين التشنج المهبلي وضيق قاع الحوض. تقول هاك: “التشنج المهبلي هو نوع من الخلل الوظيفي في قاع الحوض تتشنج خلاله عضلات المهبل بشكل لا إرادي؛ وهذا يختلف عن ضيق قاع الحوض، حيث تتقلّص العضلات باستمرار”.

علاجات ضيق قاع الحوض المتوفّرة

الخبر السار هو أنّ ضيق قاع الحوض هو حال قابلة للعلاج، وذلك من خلال اعتماد التالي:

  • إعادة تدريب عضلات قاع الحوض من خلال طرق علاج تشنج المنطقة الحميمة
  • تحفيز الأعصاب
  • حقن نقطة الزناد
  • اعتماد تقنيات الاسترخاء من خلال التنفس الحجابي البطيء والعميق
  • تناول مكملات فيتامين د
  • اعتماد افضل وضعية للجماع بدون ألم

أخيرًا، من المهمّ في أي حال أن تتجنّبي وضعيات الجماع الخطيرة التي قد تسبب لكما الأذى، وأن تستشيري طبيبك الخاص عند الشعور بأي نوع من أنواع الألم خلال ممارسة العلاقة الحميمة.

الحياة الزوجية ألم الجماع الأمراض النسائية التدريب على عضلات قاع الحوض التنفس الحجابي الجماع الجنس بدون ألم الصحة الجنسية العلاقة الحميمة العلاقة الزوجية تشنج المنطقة الحميمة تشنج مهبلي ضيق قاع الحوض عسر الجماع عضلات قاع الحوض علاج ضيق قاع الحوض مكملات فيتامين د ممارسة الجماع

مقالات ذات صلة

كيف أعرف أن الطلاق خير لي؟
المشاكل الزوجية كيف أعرف أن الطلاق خير لي؟
كيف تعرفين أن الطلاق خير لك بعلامات لا يجب اهمالها.
حركات يحبها الرجل في المرأة
الحياة الزوجية حركات يحبها الرجل في المرأة
اليك بعض الحركات التي يحبها الرجل في المرأة خلال علاقتهما سواء العاطفية أو الجماع.
افضل طرق الجماع للمتزوجين حديثًا
الحياة الزوجية افضل طرق الجماع للمتزوجين حديثًا
أهم ما يجب معرفته عن الممارسة الجنسية لأول مرة...
كيف تتجنبين وزوجك الفواتير الصحية غير المتوقعة؟
العلاقة الزوجية كيف تتجنبين وزوجك الفواتير الصحية غير المتوقعة؟
اليك استراتيجية بسيطة يوصى بها لتجنب الفواتير الصحية غير المتوقعة.
5 أفكار ذكية لمساعدة زوجك حين يواجه الضغوطات
التعامل مع الزوج 5 أفكار ذكية لمساعدة زوجك حين يواجه الضغوطات
اكتشفي 5 أفكار ذكية لمساعدة زوجك حين يواجه الضغوطات.
حكم رفض الزوجة للجماع بسبب الزعل
العلاقة الزوجية حكم رفض الزوجة للجماع بسبب الزعل
تعرفي على حكم رفض الزوجة للجماع بسبب الزعل فهل يجوز؟
هل الأزواج الذين يدمجون مواردهم المالية أكثر سعادة؟
العلاقة الزوجية هل الأزواج الذين يدمجون مواردهم المالية أكثر سعادة؟
اكتشفي الصلة السببية بين دمج الموارد المالية والسعادة الزوجية.
أوقات ارتفاع الشهوة عند الرجال
الثقافة الجنسية أوقات ارتفاع الشهوة عند الرجال
إليك اوقات ارتفاع الشهوة عند الرجال وعوامل تزيد الرغبة الجنسية.
ماذا تفعل الزوجة عندما يهجرها زوجها؟
العلاقة الزوجية ماذا تفعل الزوجة عندما يهجرها زوجها؟
كيف تتصرف الزوجة عندما يهجرها زوجها اليك الاجابة في هذا المقال.
تناول التفاح يحسن الحياة الجنسية للنساء: هل الأمر صحيح؟
العلاقة الزوجية تناول التفاح يحسن الحياة الجنسية للنساء: هل الأمر صحيح؟
اليك تأثير تناول التفاح يومياً على حياتك الجنسية.
حوّلي الهاتف إلى وسيلة ترابط مع عائلتك لا تباعد
الحياة العائلية حوّلي الهاتف إلى وسيلة ترابط مع عائلتك لا تباعد
تعرفي إلى كيفية تحويل الهاتف إلى وسيلة ترابط مع عائلتك لا تباعد.
سبب الشهوة المستمرة عند النساء
الثقافة الجنسية سبب الشهوة المستمرة عند النساء
اطلعي على اسباب الشهوة المستمرة عند النساء ومتى تكون مشكلة حقيقية.

تابعينا على