أب للمرة الأولى؟ إليك كيفية محاربة مشاعر الوحدة!

هل تسألين عن شعور الوحدة للأب الجديد وكيفية التخلص منها؟ في هذه المقالة نقدم لك بالتفصيل المعلومات التي تدور حول هذا الموضوع.

من المفترض أن تكون ولادة طفلك الأول لحظة مميزة تمتد لأشهر. لكن هذا الحدث المميّز يمكن أن يشكّل شعورًا بالوحدة لدى كل أب جديد. وفي حين يمكن أن تكون الأسباب ظرفية أو عاطفية، لا بدّ من التنبيه إليها، فالتحضير للأبوة أمر أساسي.
نكشف لك تفاصيل الوحدة التي يشعر بها زوجك عندما يولد طفلك الجديد وطرق محاربة هذه الحال النفسية.

أسباب شعور زوجك بالوحدة عندما يصبح أبًا

على الرغم من أن الشعور بالوحدة والعزلة أمر شائع بين الأهل الجدد والرجال بشكل عام، كما يقول د.شيفر وهو حائز على دكتورا في علم النفس، إلا أن العديد من الرجال يجدون صعوبة في التحدث مع زوجاتهم أو أي شخص آخر. لا يرغب العديد من الآباء الجدد في إخبار زوجاتهم بأنهم يشعرون بالوحدة لأنهم لا يريدون الشكوى بما أنها تتعامل بالفعل مع الكثير من المسؤوليات الجديدة والإحباطات الخاصة بها، كما لا يريدون الانتقاص من تجربتها كأم جديدة.
يقول شيفر إن بعض الآباء يشعرون بالرعب من الرابطة الطبيعية بين الأمهات وحديثي الولادة في الأشهر القليلة الأولى من حياة الطفل، ولا يريدون التدخّل. أو قد يستاءون من الرابطة الوثيقة ويشعرون بالإهمال.

تميل التوقعات القديمة حول الرجولة أيضًا إلى إبقاء الرجال صامتين بشأن وحدتهم. يقول شيفر: “سواء اتفقنا معهم أم لا، فإننا نبحث في أدوار الجنسين ومعاييرهم طوال الوقت، لسوء الحظ”. “
بالإضافة إلى ذلك، ترتبط الصلابة والاعتماد على الذات ارتباطًا وثيقًا بالذكورة، وتقلل هذه المبادئ من قيمة التجارب العاطفية، لذلك فإن الرجال عمومًا، يتحدّثون بشكل أقلّ من النساء عن الشعور بالوحدة، كما يقول شيفر.

الدعم لكل أب جديد

بشكل عام، إنّ الشعور بالوحدة في الحياة الزوجية بين الحين والآخر أثناء تأقلم الرجل مع الأبوة ليس بالضرورة شيئًا يدعو الى القلق. ومع ذلك، يجب التنبّه إلى العلامات التي يمكن أن تصبح مشكلة.
بعد التحقق من شدّة تأثير الوحدة، من الضروري الإلتوام بالتالي لمحاربة هذا الشعور المدمّر:

• التحدّث إلى الزوجة
• استشارة طبيب نفسي
• التواصل مع آباء آخرين
• المشاركة في تلبية احتياجات المولوج الجديد

أخيرًا، يمكن أن يكون التواصل عبر الإنترنت ممارسة رائعة ليتحدث الرجل عن مشاعره. في الواقع، إن رؤية شعور الآخرين بالطريقة التي تشعر بها حيال كونك أبًا يجعل التجربة أمرًا طبيعيًا، وهو ما يمكن أن يكون مفيدًا.

شاركي هذا المقال مع صديقاتك