cascia.salameh cascia.salameh 12-11-2015

لكي تُنقّي جوفكِ من الملوّثات والسموم وتُعيدي الطاقة لجسمك والنضارة لبشرتك، ما عليكِ سوى أن تواظبي على استهلاك وصفة "عائلتي" لإزالة السموم والتي تتكوّن من أصناف غذائية غنية بالماء وأخرى غنية بالمعادن والبروتين والعناصر المضادة للتأكسد والالتهاب.

ias

إشربي منها صباحاً على معدة خاوية، مرتين في الشهر على الأقل وستلمسين في جسمك تغيّراً إيجابياً لا مثيل له!

ومن أجل إعداد هذه الوصفة، أنتِ بحاجة إلى المكوّنات التالية:

  • بطيخ

  • ليتران من المياه

  • عصير ليمونة حامضة

  • 8 أوراق نعناع

  • مكعبات ثلج (اختياري)

طريقة التحضير:

  • إقسمي ثمرة البطيخ إلى نصفين، ثم قطّعي أحد النصفين إلى مكعبات.

  • إطحني مكعبات البطيخ في الخلاط الكهربائي حتى تحصلي على عصير كثيف.

  • أعصري الحامض وأضيفي عصيره إلى البطيخ.

  • أخلطي جيداً.

  • أضيفي ليتري الماء وحبّات النعناع.

  • حرّكي جيداً ثم أسكبي المزيج في زجاجة وضعيه في الثلاّجة قرابة الساعة، حتى تتداخل النكهات ببعضها البعض ويُصبح جاهزاً للاستهلاك.

ما رأيكِ بهذه الوصفة؟ جرّبيها وشاركينا رأيكِ بها على موقعنا.

اقرأي أيضاً: 5 طرق للتخلّص من سموم الوجبات الدسمة

الصحة الغذاء الصحي الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

تابعينا على