abir.akiki abir.akiki 30-08-2022

تسألين عن سلبيات عدم تناول طفلك لوجبة الفطور؟ إقرأي التفاصيل على موقعنا واحصلي على المعلومات التي تحتاجينها لتحمي صحة طفلك.

ias

قد يرغب الصائمون المتقطعون في إعادة التفكير في فكرة تخطي وجبة الفطور، أو على الأقل التأكّد من أن أطفالهم لا يفعلون ذلك. في الحقيقة، إن تناول وجبة الفطور لا توفر فوائد جسدية فحسب، بل تقدّم فوائد نفسية أيضًا للأطفال.

أضرار عدم تناول الفطور على صحة طفلك

في دراسة جديدة نُشرت حول هذا الموضوع، أفاد الباحثون أن تناول وجبة الفطور بعيدًا عن المنزل يكون ضارًا تقريبًا مثل تخطي وجبة تمامًا، فالوجبات بعيدًا عن المنزل تكون أقل تغذية.
كما وجدوا أيضًا أن الحليب والشاي والشوكولاتة والكاكاو واللبن والخبز والخبز المحمص والحبوب والمعجنات كلها مرتبطة بفرص أقل للمشاكل السلوكية. في حين تم ربط البيض والجبن ولحم الخنزير بمخاطر أعلى للسلوك السيّء.
في الإطار نفسه، قال الفريق إن توافر وجبات الفطور المغذية في المدارس من المحتمل أن يؤثر على نتائج الإمتحانات، وكذلك الدعم الاجتماعي والعائلي الذي يأتي أثناء الفطور في المنزل.
إذًا، إلى جانب ضرورة تناول الفطور وتأثيره الصحي على نمو طفلك، من المفضّل أن يتم تناول الوجبة في المنزل لأنّها تعزز صحة طفلك بالأمور التي سنعددها لك فيما يلي.

تناول فطور صحي

إن تناول الطعام في المنزل يعني على الأرجح خيارات صحية. والأهم من ذلك أنّه يمكن قضاء بعض الوقت مع الأسرة، الفترة الضرورية قبل بدء النهار. في الواقع، يوفّر الهيكل والروتين عادات صحية، وهذا مهم جدًا للنمو الأطفال.

الأكل اليقظ

إنّ تناول الطعام في بيئة هادئة وآمنة يمكن أن يكون مفيدًا في تعزيز الأكل اليقظ. فالأكل الواعي يسمح لطفلك بضبط إشارات الجوع والامتلاء الطبيعية في جسمه وتقدير الطعام والاستمتاع به.

أخيرًا، جرّبي وصفات بانكيك سريعة للأطفال للفطور، وبخاصّةٍ إذا كان طفلك يرفض الطعام صباحًا مدّعيًا أنّه ليس جائعًا. قدّمي البانكيك وكوب من الماء قبلها.

الأمومة والطفل الأم والطفل صحة الطفل نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل احذري فتصرفاتك تنعكس على صغيرك
احذري التّصرّف أمامه!
الأمومة والطفل اللحظة التي غيّرت حياتي
أهم لحظة في حياتي!
الأمومة والطفل أخطاء تجنبيها أثناء وضع طفلك في مقعد السيارة
3 أخطاء من الضروري الإلتفات إليها!
الأمومة والطفل أسوأ 5 أخطاء يرتكبها الأهل مع أولادهم قبل العودة إلى المدرسة
لا تمرري لهم شعور الخوف!
الأمومة والطفل خطوات بسيطة لإنشاء مكان قراءة مثالي وممتع لطفلك
حوّلي الأمر الى نشاط ممُتع!
الأمومة والطفل عناد طفلك قد يكون سببه... أنت
هل فعلًا أنت السبب؟
الأمومة والطفل أعترف لم أحب طفلي من اللحظة الأولى
رضيعي لا يحب الغرباء! وهكذا حللت المشكلة
قلق الغرباء!
الأمومة والطفل أمور تزعج الأم يقوم بها الأقرباء مع أطفالها
نسف معايير التربية بدافع الحب!
الأمومة والطفل كيف تحضرين طفلك لأول زيارة طبيب أسنان
3 خطوات تُبعد عنه الخوف والقلق!
الأمومة والطفل هذا ما يحصل مع طفلك عندما تعانقيه يوميًا!
عانقيه كل يوم وستلاحظين الفرق!
الأمومة والطفل أكثر 10 أمور تختلف عليها الأمهات

تابعينا على