سلايدشو: حقائق مدهشة وغريبة عن النوم

يحتاج جسم الإنسان إلى الراحة والنوم للتخلّص من الضغوط اليومية والتوتر. فالنوم حاجة أساسية وضرورية تزوّد الجسم بفوائد صحية مختلفة. ويفيد العلماء والأطباء بأن قلّة النوم تؤثّر في شكل كبير على التوازن الصحي والنفسي وبالتالي ينصحون بالحصول على قسطٍ كافٍ من النوم يومياً أي ما بين الست والثماني ساعات يومياً. فالنوم يساهم في الحفاظ على صفاء الذهن ويجدّد خلايا الجسم وبالتالي يساعدنا على تجديد الطاقة والنشاط. إكتشفي المزيد من الفوائد والحقائق المدهشة والمفاجئة عن النوم في السلايدشو أدناه:

للمزيد: هل من فرق بين نوم المرأة ونوم الرجل؟

حقائق مدهشة لا تعرفينها عن النوم
title

تنشيط الذاكرة وتجديد خلايا الجسم

النوم يساهم في تنشيط الذاكرة وتجديد خلاياالجسم.

حقائق مدهشة لا تعرفينها عن النوم!
title

تختلف حاجة الإنسان للنوم بجسب عمره

يحتاج الرضيع إلى 16 ساعة من النوم حتى يبلغ 3 السنوات. أمّا الطفل ما بين الـ3 والـ12 سنة فيحتاج إلى 10 ساعات. كذلك المراهق ما بين الـ13 والـ18 سنة يحتاج إلى 10 ساعات. أمّاالبالغ ما بين الـ19 والـ55 سنة ينام 8 ساعات. بعد بلوغ ال65 نحتاج إلى 6 ساعات فقط

حقائق مدهشة لا تعرفينها عن النوم!
title

تختلف أحلام الرجل عن أحلام المرأة!

في معظم الأحيان، يرى الرجل في أحلامه رجالاً بنسبة 70%، بينما تحلم المرأة بالرجال والنساء بالتساوي.

حقائق مدهشة لا تعرفينها عن النوم!
title

لا نحلم إلّا بوجوه سبق أن رأيناها في الحياة الحقيقية

أثبتت الدراسات انّنا لا نحلم إلّا بوجوه سبق أن رأيناها في الحياة الحقيقية حتى لو كنّا لا نتذكرها!

حقائق مدهشة لا تعرفينها عن النوم!
title

أغرب ما قد يقوم به الإنسان أثناء النوم...

الخطل النومي أو Parasomnia هو إضطراب يدفع الإنسان إلى القيام بأمور غريبة أثناء النوم.فهل كنت تعلمين أن المصاب بالخطل النومي قد يقترف جرائم فظيعة مثل القتل، التحرّش الجنسي وغيرها؟ فقد سجّلت العديد من الدول من حول العالم حالات مماثلة!

حقائق مدهشة لا تعرفينها عن النوم!
title

هناك من يحلم بالأبيض والأسود!

12% من الأشخاص من حول العالم يرون أحلامهم بلونيّ الأبيض والأسود. كانت هذه النسبة مرتفعة أكثر سابقاً، عندما كان التلفزيون يبثّ بالأبيض والأسود.

حقائق مدهشة لا تعرفينها عن النوم
title

عدم رؤية الأحلام أثناء النوم يدلّ إلى خلل نفسي!

أثبتت الدراسات أن الإنسان الذي لا يحلم أثناء نومه قد يعاني من مشاكل نفسية.

حقائق مدهشة لا تعرفينها عن النوم
title

وضعية نومك تحدّد شخصيتك

أثبتت الدراسات أن وضعية النوم تحدّد الشخصية. إن كنت تريدين معرفة شخصيتك من وضعية نومك، إضغطي هنا!

حقائق مدهشة لا تعرفينها عن النوم
title

النوم في سرير منفصل... لحياة زوجية سعيدة!

هل كنت تعلمين أن ثنائي على أربعة من المتزوجين من حول العالم ينام في سرير منفصل؟ فقد برهنت الدراسات أن هذا الإنفصال له فوائد عدّة، أهمّها صحية وعاطفية. إضغطي هنا لمعرفة المزيد!

حقائق مدهشة لا تعرفينها عن النوم
title

الجسم يحتاج إلى النوم كما يحتاج إلى الأكل!

أثبتت الدراسات أن التوقّف عن النوم لمدّة 10 أيّام يؤدّي إلى الموت. أمّا التوقّف عن الأكل فيؤدّي إلى الموت بعد مرور أسبوعين.

حقائق مدهشة لا تعرفينها عن النوم
title

بهذه السرعة ننسى الأحلام!

بعد 5 دقائق من الإستيقاظ ينسى الإنسان 50% من الأحلام التي راودته، أمّا بعد 10 دقائق فينسى 90% منها.

للمزيد: ما هي أفضل وضعيات النوم لصحتك؟



إختبار الشخصية

إكتشفي إن كنت معرّضة للإصابة بالسكري!