تعتبر الأطعمة الغنية بالسكر من أبرز الأطعمة التي تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية الخطيرة منها السمنة والبدانة. "جوليا كوزرسكي"، إمرأة في العقد الثاني من العمر، عانت من البدانة لفترة طويلة فقرّرت إعتماد رجيم ديتوكس ممتنعةً عن تناول السكر لمدّة 10 أيام عن السكر، فكانت النتائج مذهلة!
في التفاصيل، إمتنعت جوليا عن تناول السكر لمدّة 10 أيام فقط فخسرت 4 كيلوغرامات. بعد الحصول على هذه النتيجة المرضية والسريعة، إتّبعت جوليا رجيم الديتوكس لمدّة 3 سنوات فخسرت أكثر من 72 كيرلوغراماً. ساعدها هذا الرجيم على التخلّص من إدمانها على الأطعمة الغنية بالسكر، كما أنّه نظّم مستوى السكر في دمها وجعلها تتبع عادات صحية ومفيدة. فأصبحت تكثر من تناول الأطعمة الغنية بالبروتيين مثل الدجاح واللحوم لتزويد جسمها بالطاقة اللازمة خلال اليوم، إضافة إلى الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل السلمون وغيره. وتشير جوليا إلى أهمية ممارسة الرياضة في شكل يومي للحفاظ على الرشاقة والحيوية، إضافة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم. فإن الدراسات أثبتت أن النوم لساعات قليلة قد يؤثر على عمل هرمونات الجسم ويؤدي إلى الشعور بالجوع والحاجة الملحّة إلى تناول السكر.
ساعد هذا الرجيم جوليا على تنظيف جسمها من السموم، فخسرت الوزن وتغيّرت حياتها رأساً على عقب إذ أصبحت تعتمد على عادات صحية وسليمة! وأنت أيضاً، إن كنت مصمّمة على خسارة الوزن، لا تتردّدي في إتّباع هذا الرجيم الصحي والمفيد!
إقرئي أيضاً: خسرت 57 كيلوغراماً وهذا سرّها!
