دراسة أميركية: ركوب الدراجة وسيلة لإنقاص الوزن

بينت دراسة أميركية حديثة أن ركوب الدراجة لمدة خمس دقائق كل يوم يمكن أن يساعد المرأة الشابة على إنقاص وزنها. وأشار باحثون أميركيون من كلية هارفارد للصحة العامة ومستشفى بريغهام للنساء في بوسطن، الى أن النساء الأكثر وزناً هن الأكثر إستفادة. وأوضحت المشاركة في الدراسة رانيا ميكاري أن الزيادات اليومية الصغيرة لركوب الدراجات ساعدت المرأة في السيطرة على الوزن، وكلما قضت النساء وقتاً أطول في ركوب الدراجات كان ذلك أفضل. وقالت إن هذا أمر مشجع بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من مشاكل الوزن لأنه بإمكانهن ركوب الدراجات بدلاً من المشي البطيء أو قيادة السيارة.

شاركي هذا المقال مع صديقاتك