رنا رنا 17-06-2014

بينت دراسة أميركية حديثة أن ركوب الدراجة لمدة خمس دقائق كل يوم يمكن أن يساعد المرأة الشابة على إنقاص وزنها. وأشار باحثون أميركيون من كلية هارفارد للصحة العامة ومستشفى بريغهام للنساء في بوسطن، الى أن النساء الأكثر وزناً هن الأكثر إستفادة. وأوضحت المشاركة في الدراسة رانيا ميكاري أن الزيادات اليومية الصغيرة لركوب الدراجات ساعدت المرأة في السيطرة على الوزن، وكلما قضت النساء وقتاً أطول في ركوب الدراجات كان ذلك أفضل. وقالت إن هذا أمر مشجع بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من مشاكل الوزن لأنه بإمكانهن ركوب الدراجات بدلاً من المشي البطيء أو قيادة السيارة.

ias

الصحة انقاص الوزن تمارين رياضية دراسات رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

تابعينا على