عبير عقيقي عبير عقيقي 17-10-2022
حيل لتنزيل الدورة المتأخرة

تسألين عن كيفية تنزيل الدورة المتأخرة بسرعة؟ تابعي في هذه المقال النصائح والحيل المنزلية لتسريع عملية نزول الدورة.

ias

إذا كنت قلقة بشأن عدم نزول دورتك الشهرية في الوقت المحدد وتتساءلين عن الطرق لتنزيلها بساعة واحدة فقط، فإن الإجابة البسيطة هي لا!  في الواقع، لا يمكن الحصول على دورتك الشهرية فورًا خلال ساعة واحدة. ومع ذلك، هناك بعض الحيل التي يمكنك القيام بها لتسريع نزولها في حال تأخّرت.

تابعي القراءة لمعرفة كيفية القيام بذلك!

نصائح لتنزيل الدورة بسرعة

عادة ما يتراوح متوسط ​​الدورة الشهرية لكل امرأة من 28 إلى 30 يومًا، وتبدأ من اليوم الأول من الدورة الشهرية إلى اليوم الأول من الدورة التالية. في حين أن هذه مدة قياسية، تميل بعض النساء إلى مواجهة تأخر الدورة الشهرية بسبب مشاكل طبية أو الإجهاد أو الأدوية أو عدم التوازن الهرموني أو تقلبات الوزن أو تغيير الجدول الزمني أو الرضاعة الطبيعية أو انقطاع الطمث.

في حين أن التأخير الطفيف في الدورة الشهرية لا يسبب أي مشاكل، إلا أنه من المؤكد أنه يمكن أن يصبح مرهقًا للنساء. لذا، سنكشف لك عن طرق فعّالة في تنزيل الدورة بعد تأخّرها للتخفيف من التوتر والعوارض التي تتبع تأخّرها.

1. تحديد النسل الهرموني

تتكوّن حبوب منع الحمل الهرمونية من هرمون الاستروجين والبروجستين التي تساعد في السيطرة على اضطرابات الدورة الشهرية.

2. تناول الفيتامين سي

كوب من عصير الليمون الطازج
كوب من عصير الليمون الطازج

من المعروف أنه يخفّض مستوى هرمون البروجسترون ويزيد من مستوى هرمون الاستروجين مما يؤدي إلى تقلّص الرحم. الأمر يكسّر بطانة الرحم ويحفّز الدورة الشهرية.

3. الجنجر

يُعتقد أيضًا أن الزنجبيل يسبب تقلّصًا في الرحم، مما يؤدي إلى سرعة الدورة الشهرية. يمكن تناول الزنجبيل نيئًا أو كشاي الزنجبيل للاستفادة من فوائده.

4. التمر

ينتج التمر حرارة في الجسم يُعتقد أنها تسبب تقلصات الرحم، مما يؤدي إلى نزول الدورة الشهرية.

5. الكُركم

يمكن أن يساعد تناول الكركم بطرق مختلفة، مع الحليب الدافئ أو إضافته إلى وجباتك، في زيادة الدورة الشهرية لبضعة أيام. وبالتالي يساهم في تنزيلها.

6. ألويفيرا

بفضل خصائصها، تعدّ الألويفيرا من العلاجات المنزلية الفعّالة لتنظيم الدورة الشهرية وتحفيزها.

7. الجزر

الجزر غني بالكاروتين الذي يزيد من مستوى هرمون الاستروجين، مما يؤدي إلى نزول الدورة.

أخيرًا، راقبي دورتك الشهرية بانتظام واعلمي أنّ أي خلل يطرأ عليها يكون بمثابة إنذار. تحدّثي إلى طبيبك على الفور فهو الوحيد القادر على تحديد المشكلة ومعالجتها.

الصحة الدورة الشهرية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

العلاج البديل للحجامة
الصحة العلاج البديل للحجامة: ما مدى فعاليته؟
طرقٌ بديلة للاسترخاء وتحسين صحّتكِ. اكتشفيها!
علاج الانفلونزا في البيت
الصحة الشخصية اكتشفي علاج الإنفلونزا بالبيت بالطرق الطبيعية
علاجات طبيعية موجودة في منزلك!
اعراض انسداد شرايين القلب
امراض القلب تعرّفي على عوارض انسداد شرايين القلب وكيفيّة الوقاية من مضاعفاتها
كلّ ما تودّين معرفته!
ضغط الدم
ضغط الدم دراسة: دواء شائع لضغط الدم يزيد يطيل العمر ويبطئ التقدم في السنّ
أكثر من فائدة في دواء واحد!
اسرع شي لرفع السكر
الصحة أسرع ما يمكن أن يرفع مستوى السكر لديكِ!
نصائح قد تنقذ حياتك، اكتشفيها!
افضل ملين للبطن من الصيدلية
الصحة إليكِ أفضل ملين للبطن من الصيدلية وطريقة استخدامه
تخلّصي من الإمساك من خلال طرق قد لا تعرفينها!
اعراض فرط نشاط الغدة الدرقية
الامراض أهمّ اعراض فرط نشاط الغدة الدرقية وطرق العلاج الموصى بها
كلّ ما تودّين معرفته!
الوقاية من هشاشة العظام
الوقاية من الامراض كيفيّة الوقاية من هشاشة العظام بطرق بسيطة في المنزل
طرق مجرّبة ونتائج مصمونة!
الاعراض الجانبية للكورتيزون
صحة المرأة العوارض الجانبية للكورتيزون وكيفيّة التعامل معها
السمنة المُفرِطة أوّلها!
روتين يومي للمتزوجات
الصحة روتين يومي للمتزوجات للعناية بالجسم: تجعل الرجل يتوق للقرب منك!
لن يبعد عنك أبدًا!
الامساك
الصحة اكتشفي أفضل أكل للإمساك وطرق علاجه طبيعيًا
اكتشفي أفضل الطرق الطبيعية لمعالجة الإمساك!
مصدر الصورة: Image by Freepik
الصحة اكتشفي أبرز مسببات الحساسية الغذائية وطرق التعامل معها!
اكتشفي طرق الوقاية والعلاج!

تابعينا على