Rona.Kayal Rona.Kayal 05-01-2015
حقائق غريبة عن الكافيين

الكافيين، هل هو ضار أو مفيد؟ هل هو صحي أم لا؟ هل ندمن عليه أم لا؟ أسئلةٌ كثيرة تحيّرنا حول المشروبات الغنية بالكافيين، وأحيانًا لا نجد لها جوابًا.

ias

حقائق غريبة عن الكافيين
حقائق غريبة عن الكافيين

> لم يثبت علميًّا أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين تسبب الوفاة أو تجل إيقاعات القلب غير طبيعية

فهذا المشروب الذي لا بدّ أن يبدأ به الكثيرون يومهم، إن بتناولهم القهوة أو النيسكافيه، أو بشربهم الصودا التي تحتوي منه الكثير على الغداء، أو في الليل بشربهم الشاي الذي هو أيضًا يحتوي على الكافيين، وأخيرًا في عطلة نهاية الأسبوع حيث يتناولون مشروبات الطاقة الغنية بالكافيين.

ننصحك بقراءة: أضرار القهوة على خصوبة الرجل

فهذه المادة التي تدخل جسمك وجسم أسرتك يوميًّا، هناك المزيد من الأمور التي لا تزالين تجهلينها عنها، فاكتشفيها فيما يلي:

1-صحيح أو خطأ؟ الكافيين يسبب الإدمان:  خطأ. فالكافيين يحفّز الجسم لكنه لا يمكن أن يحوّلنا إلى مدمنين عليه. فما يجعلنا نريد شراء المزيد من المشروبات التي تحتوي على الكافيين هو مجرد عادة لدينا، فهو قد أصبح من الطقوس اليومية. والتخلّص من أي عادة سيؤدي إلى العصبية والصداع، ولا يجوز تفسير ذلك أنه بسبب الإدمان إنما فقط بسبب العادة.

2-صحيح أو خطأ؟ الكافيين مدر للبول:  صحيح. فيمكن أن يجعلك الكافيين ترغبين في التبول في كثير من الأحيان. القهوة وغيرها من الكافيين لا تحل محل الماء العادي، لذا يجب أن نتذكر أن شرب الكثير من الماء النقي هو من أفضل الأمور. 

3-صحيح أو خطأ؟ الكافيين يؤثر سلبًا على نظام القلب والأوعية الدموية:  خطأ. فعلى رغم  أن معظم أطباء القلب ينصحون الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب بالابتعاد عن القهوة والشاي إلاّ أنّ حتى الآن، لم يثبت علميًّا أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين تسبّب الوفاة أو تجل إيقاعات القلب غير طبيعية. على العكس من ذلك، فواحدة من فوائد المشروبات التي تحتوي على الكافيين هي أنها قادرة على منع أمراض القلب الخطيرة. 

4- صحيح أو خطأ؟ الكافيين يزيد ضغط الدم: ليس بالضروة. فالكافيين يزيد ضغط الدم لفترة قصيرة، ولكن هذه الزيادة ليست كبيرة وهي لا تسبّب أي تغييرات على المدى الطويل. وقد أثبتت البحوث التي أجريت من قبل جامعة هارفارد أن شرب القهوة وارتفاع ضغط الدم ليسا دائمًا مرتبطين. ومع ذلك، فإنّ مشروبات الطاقة التي تحتوي على الكافيين تميل إلى زيادة الضغط، ولكن هذا يرجع إلى حقيقة أن هذه المشروبات تحتوي على كميات كبيرة من السكر.

يمكنك أيضًا قراءة:  القهوة للوقاية من السكري

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
أعراض نقص المغنيسيوم عند المرأة
صحة المرأة تعرّفي على عوارض نقص المغنيسيوم عند المرأة وكيفيّة تعزيز نسبته
الدليل الشامل بين يديك!
أسباب إرتفاع الضغط الانبساطي
ضغط الدم إليك أسباب إرتفاع ضغط الدم الانبساطي
ليس كما تعتقدين!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
دم أسود والحمل
صحة الحامل نزل مني دم اسود واكتشفت أنني حامل: هل الجنين بخير؟
ما الذي يعنيه الدم الأسود في الحمل؟
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
طريقة استخدام كولد أند فلو
صحة المرأة إليك طريقة استخدام بنادول كولد اند فلو
بنادول كولد اند فلو: هذه هي استخداماته والجرعة الموصى بها!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!

تابعينا على