Tania Tania 07-07-2017

هل أنت من بين النساء اللواتي يهتممن كثيرًا برشاقة جسمهن؟ نادرًا ما نجد امرأة لا يهمها وزنها وجسمها ولا تكترث إذا اكتسبت القليل من الوزن. فمن منا يحب أن يشتري ثياب بمقاساتٍ كبيرة؟ يساعدك موقع "عائلتي" اليوم في هذا الموضوع من خلال تقديم جدول يظهر فيه الوزن المثالي للمراة.

ias

جدول الوزن المثالي للمراة
جدول الوزن المثالي للمراة

العوامل التي تؤثر على وزن المرأة

عند تحديد الوزن المثالي، عليك أن تعلمي أن عوامل كثيرة تؤثر على هذا الأمر ومن بينها الطول والعمر وطبيعة الجسم.

لقد قدمنا لك في الجدول أعلاه الوزن الذي يجب أن تطمحي الوصول إليه حسب طولك. لكن نود أن نعلمك أنه تم إعداد الآلاف من الجداول خلال السنوات الأخيرة وحتى الآن ليس هناك أي جواب نهائي "للوزن المثالي". لكن يمكنك الإتكال على الأرقام الموجودة في هذا الجدول إذ يعتمد عليها معظم الأطباء. يذكر أن هذا الجدول مخصص فقط للنساء إذ إن الوزن المثالي للرجل يختلف كثيرًا عن الوزن المثال للمرأة.

في هذا السياق، إذا اكتشفت أنك تعانين من الوزن الزائد أو السمنة، ننصحك باستشارة أخصائية التغذئية حيال هذا الموضوع. في هذه الحالة، قد يكون النظام الغذائي الذي تتبعينه غير صحي وستساعدك من خلال وضع نظام غذائي جديد يساعدك على إنقاص الوزن. لا تهملي أبدًا هذا الموضوع إذ يمكن للوزن الزائد أن يؤثر بشكلٍ سلبي على صحتك الشخصية. قد لا تبدأ الأعراض بالظهور الآن إلا أنك سنتدمين لاحقًا، أي بعد مرور بضعة سنوات.

الصحة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

الصحة أسباب جفاف العين: العوارض والعلاجات
استخدام الكمبيوتر عامل خطر!
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الصحة علاج القمل في يوم واحد: معلومات عليك أخذها بعين الإعتبار!
الوصفات المنزلية مفيدة!
الصحة علاج الشعور بوجود بول بعد التبوّل والكشف عن الأسباب
الملابس الفضفاضة مهمة للوقاية!
الصحة أسباب الشعور بالجوع المستمر وكلّ ما عليك معرفته عن زيادة الشهية
الجوع هو إشارة طبيعية من جسمك، ولكن علام تدلّ؟
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الصحة علاج نزول الرحم في البيت بالخطوات
خسارة الوزن خطوة أساسية!
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الصحة أضرار مزيل العرق والفرق بينه وبين مضادات التعرّق
انتبهي من مادة الألومينيوم!

تابعينا على