Tania Tania 07-07-2017
جدول الوزن المثالي للمراة

هل أنت من بين النساء اللواتي يهتممن كثيرًا برشاقة جسمهن؟ نادرًا ما نجد امرأة لا يهمها وزنها وجسمها ولا تكترث إذا اكتسبت القليل من الوزن. فمن منا يحب أن يشتري ثياب بمقاساتٍ كبيرة؟ يساعدك موقع "عائلتي" اليوم في هذا الموضوع من خلال تقديم جدول يظهر فيه الوزن المثالي للمراة.

ias

جدول الوزن المثالي للمراة
جدول الوزن المثالي للمراة

العوامل التي تؤثر على وزن المرأة

عند تحديد الوزن المثالي، عليك أن تعلمي أن عوامل كثيرة تؤثر على هذا الأمر ومن بينها الطول والعمر وطبيعة الجسم.

لقد قدمنا لك في الجدول أعلاه الوزن الذي يجب أن تطمحي الوصول إليه حسب طولك. لكن نود أن نعلمك أنه تم إعداد الآلاف من الجداول خلال السنوات الأخيرة وحتى الآن ليس هناك أي جواب نهائي "للوزن المثالي". لكن يمكنك الإتكال على الأرقام الموجودة في هذا الجدول إذ يعتمد عليها معظم الأطباء. يذكر أن هذا الجدول مخصص فقط للنساء إذ إن الوزن المثالي للرجل يختلف كثيرًا عن الوزن المثال للمرأة.

في هذا السياق، إذا اكتشفت أنك تعانين من الوزن الزائد أو السمنة، ننصحك باستشارة أخصائية التغذئية حيال هذا الموضوع. في هذه الحالة، قد يكون النظام الغذائي الذي تتبعينه غير صحي وستساعدك من خلال وضع نظام غذائي جديد يساعدك على إنقاص الوزن. لا تهملي أبدًا هذا الموضوع إذ يمكن للوزن الزائد أن يؤثر بشكلٍ سلبي على صحتك الشخصية. قد لا تبدأ الأعراض بالظهور الآن إلا أنك سنتدمين لاحقًا، أي بعد مرور بضعة سنوات.

الصحة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
طريقة استخدام كولد أند فلو
صحة المرأة إليك طريقة استخدام بنادول كولد اند فلو
بنادول كولد اند فلو: هذه هي استخداماته والجرعة الموصى بها!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
أعراض نقص المغنيسيوم عند المرأة
صحة المرأة تعرّفي على عوارض نقص المغنيسيوم عند المرأة وكيفيّة تعزيز نسبته
الدليل الشامل بين يديك!
دم أسود والحمل
صحة الحامل نزل مني دم اسود واكتشفت أنني حامل: هل الجنين بخير؟
ما الذي يعنيه الدم الأسود في الحمل؟

تابعينا على