أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014

تناول الحليب يساعد على خسارة الوزن . اظهرت دراسة حديثة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية أن من يتناول مشتقات الألبان خلال اتباعه حمية غذائية يستطيع أن يخسر كمية أكبر من الوزن الزائد من غيره. فقد اظهرت هذه الدراسات التي تابعت نحو 25 إمرأة على مدى ستة أشهر أن النساء اللواتي تناولن كوبي حليب إضافي يومياً تمكنَّ من خسارة 8 كيلوغرامات مقارنة بـ 5 كيلوغرامات فقط للواتي لم تُدخلن هذه الإضافة إلى حميتهنّ. كيف يؤدي الحليب إلى زيادة في فقدان الوزن تسألين؟ الإجابة بسيطة:

ias

1* الحليب و مشتقاته من المأكولات التي تزيد من احساسنا بالشبع وبالتالي تؤدّي إلى تقليل كمية الطعام التي نتناولها يومياً.

2* الإكثار من تناول الحليب ومشتقاته يحفزنا على تناول كمية أقل من الدهون يومياً.

(إعرفي أيضاً أن للسمنة قانون يحاربها)

وقد تكون أثار الحليب الإجابية هذه ناتجة عن غناه بالكالسيوم، فهناك دراسة أخرى كانت قد اظهرت أن من يتبع حمية فقيرة بالكالسيوم يعاني من زيادة الشحوم والكولسترول في جسمه كما يعاني من زيادة في قطر خصره. إليك سيدتي خمسة أفكار لوجبات خفيفة وصحية!

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة

تابعينا على