منى.نصار منى.نصار 17-06-2014
تلذّذي بخسارة الوزن مع حمية الكوكيز السهلة

تناولي الكوكيز بدلاً من الوجبات الإعتيادية وإخسري الكيلوغرامات الزائدة! وقبل أن تهرعي إلى أقرب سوبرماركت لشراء علب الكوكيز المفضّلة لديكِ بالشوكولاته، عليكِ معرفة أنّ ما نتكلّم عنه هو ليس أيّ صنف إعتيادي من الكوكيز، ولكن تركيبة خاصّة قام بإبتكارها الدكتور Sanford Siegal.

ias

للمزيد: إكتشفي أغرب أنواع الحميات الغذائيّة!

هذه التركيبة المتوافرة تحتوي على السعرات الحراريّة الملائمة للحمية وعلى مكوّنات غذائيّة متوازنة، كافية بإمدادكِ بالغذاء الكامل دون أي فائض في الكربوهيدرات والدهون. كذلك تتميّز هذه الكوكيز بقدرة مكوّناتها على كبح الجوع والشهيّة بشكل كبير. وفي التفاصيل، ترتكز هذه الحمية الغريبة على تناول وجبة واحدة فقط خلال النهار، تتكوّن من البروتينات الحيوانيّة من دون دهون أيّ اللحوم الحمراء، الدجاج، الحبش أو السمك وذلك بكميّة 6 أونصات أي ما يعادل 170 غراماً. وكلّما شعرتِ بالجوع في أيّ ساعة خلال النهار، كافئي نفسكِ بكميّة غير محدودة من بسكويت الكوكيز هذه حتّى تشعري بالإمتلاء. إلّا أنّ تركيبة هذه الكوكيز ستعمل على كبح الشهيّة، وبالتالي سيسهل عليكِ تناول كميّات أقلّ من المعتاد، ولكن تذكّري أنّ من شروط الحمية هي أنّه عليكِ تناول 6 بسكويتات على الأقلّ يومياً. هل هذه الطريقة فعّالة؟ نعم! ولكنّها ليست سهلة كما تبدو لأنّ تناول النوعيّة نفسها من الطعام قد تشكّل لديكِ نوعاً من الضجر والنفور، ولكن عليكِ المثابرة والإلتزام وإلّا لإنتهى بكِ الأمر أن تعوّضي في فترة قليلة جداً عن كلّ الكيلوغرامات التي خسرتها!

للمزيد: إخسري الوزن بسهولة مع رجيم النوم!

الصحة السمنة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

طفل مصاب بالتوحّد
التوحد سبب مُحتمل للإصابة بالتوحّد لدى الذكور وعلاج مُرتقب!
سبب صادم اطّلعي عليه
البلوغ المبكر لدى الفتيات
مراحل نمو الطفل الجسدية دراسة: العلاقة بين البلوغ المبكر لدى الفتيات وارتفاع معدلات زيادة الوزن
هل ذلك صحيح؟
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
ضعف الانتصاب
مشاكل جنسية هل الزوجة سبب في ضعف الانتصاب؟
ما دور الزوجة هنا؟
الدواء الذي يؤدي إيقافه إلى استعادة الوزن المفقود
السمنة دراسة تكشف أنّ إيقاف تناول دواء معروف للسمنة يجعل الإنسان يستعيد وزنه المفقود
تعرّفي على اسمه!
أضرار خطيرة لسهر الأطفال
صحة الطفل أضرار خطيرة لسهر الأطفال
أضرار خطيرة لسهر الأطفال
دراسة جديدة حول تأثير توقيت الدورة على صحة المرأة في المستقبل
صحة المرأة دراسة جديدة: بدء الدورة الشهرية قبل سن 13 عامًا يسبب الإصابة بالسكري في المستقبل
وأمراض أخرى خطيرة!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
امرأة تتحدّث مع ابنتها
علامات البلوغ دراسة لـ"Harvard" توضح أسباب انخفاض سنّ البلوغ لدى الفتيات!
أمور لن تتوقّعيها!
إليك أفضل الأساليب لمساعدة زوجك على التخلص من وزنه الزائد
نصائح صحية إليك أفضل الأساليب لمساعدة زوجك على التخلص من وزنه الزائد
فعّالة ونتائجها سريعة!
هذه عواقب مشاهدة الأطفال للتلفزيون والهاتف أثناء تناول الطعام!
صحة الطفل هذه عواقب مشاهدة الأطفال للتلفزيون والهاتف أثناء تناول الطعام!
هذه عواقب مشاهدة الأطفال للتلفزيون والهاتف أثناء تناول الطعام!
لماذا وضعية نومك قد تقصر عمرك؟
صحة المرأة لماذا وضعية نومك قد تقصر عمرك؟
لماذا وضعية نومك قد تقصر عمرك؟

تابعينا على