لما ياسين لما ياسين 16-02-2024
أعراض نقص فيتامين د النفسية

سنكشف لكِ عن أعراض نقص فيتامين د النفسية في الأسطر القادمة من هذه المقالة الجديدة على موقع عائلتي، والتي سنبيّن من خلالها أبرز التحدّيات والصعوبات التي قد تواجهينها جرّاء انخفاض نسبة أحد أفضل الفيتامينات لجسم المرأة.

ias

يُعتبر فيتامين D أحد العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، لذا يؤدّي وجوده دورًا هامًا في الحفاظ على الصحة العقلية والنفسية والجسديّة على حدٍّ سواء.

التحدّيات النفسية نتيجة نقصه

تتعدّد أعراض نقص فيتامين د النفسية وتختلف بتأثيرها وحدّتها باختلاف درجة انخفاض مستوى هذا العنصر الأساسيّ في الجسم، لذلك سنكشف لكِ في ما يلي عن أبرزها:

الآثار النفسيّة لنقص فيتامين د
المضاعفات النفسيّة لنقص فيتامين د

الاكتئاب والمزاج السيّء

يُعتبر نقص فيتامين D من بين العوامل المرتبطة بزيادة خطر الاكتئاب الحاد وعوارضه والمعاناة المزاج السيّء، وهذا ما أكّدته العديد من الأبحاث العلميّة الجديدة، حيث بيّنت أنّ وجوده باعتدال في الجسم يساهم في تنظيم إفراز هرمون السيروتونين، الذي يؤدّي دورًا هامًا في تحسين المزاج وتقليل مشاعر الحزن وتوليد السعادة.

القلق والتوتر

يساهم فيتامين D في تنظيم النظام العصبي، والذي يؤثّر بشكلٍ كبير على الحال النفسية، لذا فإنّ نقصه يؤدّي إلى زيادة مستويات هرمون التوتر والقلق اللذين يؤثّران على جودة الحياة.

ضعف التركيز والذاكرة

ترتبط مستويات فيتامين D المنخفضة بضعف التركيز والذاكرة، حيث أنّ اعتدالها يساهم في دعم وظائف الدماغ، ويشجّع على نموّ الخلايا العصبية، بالتالي، يمكن أن يؤثر نقصها على الأداء العقلي ويظهر على شكل ضعف في التركيز والقدرة على استرجاع الذاكرة.

اضطرابات النوم

قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من نقص في مستويات فيتامين D صعوبة في النوم وشعور بالتعب الزائد، حيث أنّها تؤثّر على إفراز الهرمونات المرتبطة بنوعية الاسترخاء.

انخفاض مستويات الطاقة

يعتبر فيتامين D مشاركًا في إنتاج الطاقة في الخلايا، لذا فإنّ نقصه قد يؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة والشعور بالتعب المستمر.

في الختام، نذكّركِ بضرورة استشارة الطبيب المختصّ في حال وجود أيّ شكوك متعلّقة بوجود هذه المشكلة للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وأطلعناكِ على كيفيّة قراءة نتيجة تحليل فيتامين د.

الصحة الصحة النفسية أعراض نقص فيتامين دي العناية بالصحة فيتامين دي نقص فيتامين دي

مقالات ذات صلة

كيف تتعاملين مع سلوك استخفاف شريك العمر بك؟
المشاكل الزوجية كيف تتعاملين مع سلوك استخفاف شريك العمر بك؟
كيف تتعاملين مع سلوك استخفاف شريك العمر بك؟
وصفة علمية لتخفيف الألم تضمن اللمس
الصحة وصفة علمية لتخفيف الألم تضمن اللمس
ما هي الوصفة لتخفيف الالم؟
طلب الزوج للجماع
العلاقة الزوجية اكتشفي أسباب كثرة طلب الزوج للجماع وطرق التعامل مع ذلك
اتبعي هذه النصائح بحذافيرها!
طفل يفقد قدرته على الكلام بسبب مقلب
الصحة طفل يفقد قدرته على الكلام بسبب مقلب
لماذا فقد طفل قدته على الكلام؟
كيفية الحفاظ على الراحة النفسية والسلام الداخلي خلال شهر الصيام
الصحة النفسية كيفية الحفاظ على الراحة النفسية والسلام الداخلي خلال شهر الصيام
نصائح تحتاجينها خلال هذا الشهر!
الصحة النفسية في رمضان
الصحة النفسية أنا أم لا أهتم بصحتي النفسية في رمضان
أنا أم أهمل نفسي وصحتي النفسية!
إليك أسباب الحياة السعيدة
صحة المرأة إليك أسباب الحياة السعيدة
ما هي أسباب الحياة السعيدة؟
حملة نانا للدورة الشهرية
صحة المرأة نانا تسجّل موقفًا جريئًا تغيّر فيه مفهوم الدورة الشهريّة
حملة تمكين المرأة وكسر العار المحيط بالفوط الصحية!
لماذا تشعرين أنك أصغر سنا من عمرك الحقيقي؟
صحة المرأة لماذا تشعرين أنك أصغر سنا من عمرك الحقيقي؟
لماذا تشعرين أنك أصغر سنا من عمرك الحقيقي؟
النوم والعقل مستيقظ
اضطرابات النوم ما هو النوم والعقل مستيقظ وكيف يتم علاجه؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن هذه الحالة!
متى يبدأ مفعول؟ وما هي دواعي علاجاته؟ Seroxat
الصحة النفسية متى يبدأ مفعول Seroxat؟ وما هي دواعي علاجاته؟
يعمل على تحسين المزاج والحد من التوتر
الشك المرضي
السعادة الزوجية الشك المرضي في العلاقة الزوجية: لا يسبب المشاكل فقط بل يهدد الزواج أيضًا!
زوجك يشك بشكل مرضي؟ هكذا تتعاملين معه!

تابعينا على