منى.نصار منى.نصار 17-06-2014

في حين تختلف طريقة توزّع الدهون المتراكمة بين امرأة وأخرى، تبقى صاحبات الجسم النخامي من أكثر النساء اللواتي ينزعجن من وزنهنّ الزائد، نظراً للتهديد الأكبر لهذا النوع من تراكم الشحوم على أنوثة إطلالتهنّ! فإن كانت هذه الحالة تنطبق عليكِ وتريدين التخلّص من وزنكِ الزائد في أسرع وقتٍ ممكن، ما عليكِ سوى إتباع هذه الحمية الغذائية الخاصة بصاحبات الجسم النخامي!

ias

أوّلاً، ما هو شكل الجسم النخامي؟

هو شكلّ الأجسام الذي يشابه حرف الـH، حيث يقترب من شكل المستطيل ويتميّز بأكتاف عريضة، خصر غير محدّد وساقين طويلين.للمزيد: بالصور، إكتشفي شكل جسمكِ وخصائصه!

إعتمدي الرجيم التالي وإحصدي النتائج الملفتة في سرعة قياسيّة!

الوجبات:

وجبة الفطور: بيضتان مسلوقتان مع قطعة من توست الشوفان أو توست الحبوب الكاملة.

وجبة الغداء: حصّة من اللحوم الحمراء الخالية من الدهون أو من صدور الدجاج المنزوعة الجلود مع شوربة من الخضار. وللتحلية، تناولي حصّة واحدة من الفواكه.

وجبة العشاء: شوربة من الخضار فقط.

الأطعمة الممنوعة: أيّ من منتجات الحليب، السكر والنشويات، الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على كافيين كالقهوة كما الشاي. وإن شعرت بالجوع ما بين الوجبات، تستطيعين إحتساء شراب الحلبة أو تناول قطع صغيرة من لحمة الهمبرغر. أمّا بالنسبة لأوقات الوجبات، فإتركي 5 ساعات بين وجبة الغداء والفطور و6 ساعات بين الغداء والعشاء.

للمزيد: رجيم مضمون لصاحبات الجسم التناسلي!

الصحة السمنة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

تابعينا على