Tania Tania 26-03-2018
تعريف السمنة عند الاطفال وكيفية التخلص منها

تعتبر مشاكل السمنة عند الاطفال من الأمور التي يجب أن تنتبه إليها كل أم إذ يمكن أن تؤدي إلى ظهور أمراض كثيرة يكون الطفل في غنى عنها. لهذا السبب، عليك أن تكوني على علم بالأسباب الناجمة عن الزيادة في الوزن وعن كيفية التخلص من السمنة لدى الاطفال وغيرها من الأمور الكثيرة.

ias

> لا يجب أن يتعدى مؤشر كتلة الجسم عند الأطفال الـ95 بالمئة

تعريف السمنة عند الاطفال

في البداية، سنبدأ من خلال تعريف السمنة عند الاطفال. متى تعتبرين أن طفلك يعاني من زيادة في وزنه وكيف تعلمين ما هو وزن الطفل الطبيعي؟ وما هي المعايير التي يجب أن تأخذيها في عين الإعتبار؟

تؤدي السمنة عادةً إلى وجود نسبة كبيرة من الدهون في الجسم وقد أصبحت من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الصغار في أيامنا هذه.

السمنة عند الاطفال هي أن يصل مؤشر كتلة الجسم لديهم إلى الـ95 بالمئة وما فوق. ومن أجل القيام بالحسابات والحصول على النتيحة الصحيحة، عليك أن تقومي بقسمة وزن الطفل بالكيلوغرامات على طوله بالأمتار.

تعريف السمنة عند الاطفال وكيفية التخلص منها
تعريف السمنة عند الاطفال وكيفية التخلص منها

لكن عليك أن تعلمي أن هذه الطريقة قد لا تكون مضمونة بنسبة 100% خصوصاً إذا كان طفلك يمارس التمارين الرياضية وكانت نسبة العضلات في جسمه مرتفعة. في هذه الحالة، يمكنك استشارة الطبيب للتأكد أكثر من هذا الموضوع.

اسباب السمنة عند الاطفال

لا يمكننا الإنكار أن العامل الوراثي يلعب دورًا كبيرًا في هذا الموضوع. لذلك، إذا كنت أنت أو زوجك أو أحد أفراد عائلتك يعاني من الزيادة المفرطة في الوزن، إذًا تكون نسبة معاناة طفلك من هذه المشكلة الصحية مرتفعة. ومن بين الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى السمنة عند الاطفال تتضمن:

  • إضافة الأطعمة السريعة بنسبة كبيرة إلى نظام طفلك الغذائي.
  • عدم ممارسة الطفل التمارين الرياضية.
  • تناول الطفل الأطعمة غير الصحية والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
  • وجود خلل في نسبة الهرمون في الجسم.
  • تمضية الطفل ساعات طويلة أمام التلفزيون وعدم النهوض من أجل المشي أو القيام بأي نشاط آخر.
تعريف السمنة عند الاطفال وكيفية التخلص منها
تعريف السمنة عند الاطفال وكيفية التخلص منها

وللتأكد أكثر من هذا الموضوع وتحديد السبب الرئيسي وراء السمنة، قد يطلب الطبيب خضوع الطفل للفحوصات البدنية ولفحص الدم لمعرفة ما إذا كان هناك أي مشكلة طبية ناتجة عن السمنة لديه.

مشاكل صحية ناجمة عن السمنة

تعريف السمنة عند الاطفال وكيفية التخلص منها
تعريف السمنة عند الاطفال وكيفية التخلص منها

لا يجب عليك أن تهملي هذه المشكلة أبدًا إذ تعتبر أمراض السمنة متعددة ويمكنها أن تتضمن:

ولكي لا تشعري بالندم لاحقاً، لا تهملي أي عارض يعاني منه طفلك وتأكدي من مراقبته جيدًّا ومن اللجوء إلى علاج أي مشكلة يعاني منها فوراً.

علاج السمنة عند الاطفال

هل تعلمين كيفية التخلص من السمنة لدى الاطفال؟ لكي لا تزداد حدة المشكلة التي يعاني منها طفلك، عليك أن تتأكدي من اللجوء إلى مختلف الطرق التي من شأنها أن تساعد على عودة وزن طفلك إلى معدله الطبيعي. الخطوات سهلة جدًّا ولا تتطلب منك القيام بأي مجهود وهي كالتالي:

  • ممارسة الطفل التمارين الرياضية بشكلٍ روتيني.
  • الإنتباه إلى الأطعمة التي يتناولها طفلك خلال النهار.
  • الإنتباه إلى نسبة السعرات الحرارية التي يحصل عليها طفلك.
  • الإنتباه إلى الساعة التي يتناول فيها الطفل وجبته الأخيرة إذ لا يجب أن يتناول وجبة العشاء وأن يخلد إلى النوم فورًا.

هذا ويعتبر من المهم يا عزيزتي التحدث مع صغيرك حول هذا الموضوع والتفسير له عن امراض السمنة المختلفة التي يمكن أن يعاني منها في حال لم ينتبه لوزنه وعدم اتباعه الخطوات التي تحدثنا عنها.

في الحالات النادرة، قد يطلب الطبيب تناول الطفل الحبوب والأدوية خصوصًا إذا كانت السمنة لديه ناتجة عن وجود خلل في نسبة الهرمونات.

كيفية تعويد الطفل على عيش حياة صحية

جميعنا نعلم أن الطفل يقلّد كل الأعمال التي يقوم بها الأهل ولذلك عليك أن تنتبهي إلى كل ما تقومين به أمام طفلك. ومن بين الأمور التي تعوّد الطفل على عيش حياة صحية هي:

تعريف السمنة عند الاطفال وكيفية التخلص منها
تعريف السمنة عند الاطفال وكيفية التخلص منها
  • ممارسة التمارين الرياضية أمامه والتأكيد له أن هذا هو السبب وراء بقائك بنشاط كامل خلال طيلة النهار.
  • التخطيط لأنشطة عائلية ممتعة. مثلاً، إذهبي مع أفراد عائلتك للمشي خارج المنزل أو ركوب الدراجات وغيرها. في هذه الحالة، ستمضين الوقت الإضافي مع طفلك وستستمتعان بالوقت مع بعضكما البعض.
  • التأكد من انخراط الطفل بنشاطات سهلة تناسب حالته ولا تسبب له الإحراج بسبب وزنه الزائد.
  • تحديد الوقت الذي تمضيه مع عائلتك أمام التلفاز يوميًا.

كخلاصة، إذا كنت غير متأكدة حيال أي أمر معين، تأكدي من التحدث مع الطبيب حول وزن الطفل الطبيعي وحول النظام الذي يجب أن يتبعه من أجل المحافظ على صحته وعيش حياة سليمة خالية من الأمراض والمشاكل.

الأمومة والطفل الطفولة الثانية صحة الطفل

مقالات ذات صلة

الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!

تابعينا على