أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 17-06-2014
تعرفي على الخضار والفاكهة الخارقة

هل تعلمين سيدتي أنّ الاطعمة والفاكهة اليومية لها فوائد صحية كثيرة؟ تعرفي إليها وعلى فوائدها مععائلتي".

ias

الطماطم: تحتوي الطماطم على مادةالليكوبينالتي تُساهم في الوقاية من مرض السرطان وعلى ترميم البشرة بعد تعرضها للشمس، كوب من الطماطم يومياً يمد الجسم بـ 76% من الفيتامينس".

الملفوف الاحمر: يحد من الاصابة بمرض الالزهايمر وأمراض عصبية أخرى.

الجزر: يُفضل تناول الجزر مطهواً ومسلوقاً قبل تقطيعه فهو يحتوي على 25% من الـ"فالكارينولمقارنة بالجزر الذي تمّ سلقه بعد تقطيعه، وهي مادة تقي من الاصابة بمرض السرطان.

الفاصولياء ا**لحمراء** : هي من المأكولات الغنية بالمواد المضادة للاكسدة، يُساعد في المحافظة على الصحة في مرحلة الشيخوخة.

الشمندر الاحمر:الشمندر لا يحد من ارتفاع ضغط الدم فحسب بل يزيد من قوة الاحتمال خلال ممارسة التمارين الرياضية. كما يُعتبر مصدراً مهماً لحمض الفوليك.

البطاطا الحلوة: يُساعد هذا النوع من الخضار على الحد من خطر الاصابة بمرض السكري.، فهي تحتوي على أنواع من البروتينات يُمكنها ضبط معدلات السكر في الدم لدى مرضى السكري.

اقرأي ايضاً أطعمة خريفية تقي من السرطان

أطعمة مفيدة تشبه أعضاء الجسم!

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!

تابعينا على