بشرى جميل بشرى جميل 06-03-2023
بعد الولادة

سنكشف لك في هذا المقال من عائلتي عن نصائح العناية بالبشرة بعد الولادة، خصوصا وان جسمك وبشرتك سيمران بتغيرات جسدية مختلفة اثناء الحبل.

ias

هذا يجب ان تعتني ايضا بمشكلة تساقط الشعر ما بعد الولادة. لذلك فإنّ روتين العناية بالبشرة يمكن ان يجددك بعد تسعة أشهر طويلة.

ومن هنا، إليك ما قد تمر به بشرتك في هذه الفترة، وكيف يمكنك معالجتها.

حب الشباب

خلال فترة الحمل، يمكن أن يتسبب ارتفاع مستويات البروجسترون في أن تصبح البشرة دهنية بشكل مفرط، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.

وقد تستمر هذه المرحلة إلى ما بعد الولادة بسبب التغيرات في مستويات الهرمونات. وقد تظهر فقط بعد الولادة.

لذلك، تأكدي من تنظيف وجهك بمنظف معتدل مرتين في اليوم. وضعي مرطبًا خاليا من الزيوت في الصباح والمساء.

الهالات السوداء والعيون المنتفخة

تحدث هذه بسبب التغيرات في مستويات الهرمونات وقلة النوم بعد الولادة. تميل عيناك عندها إلى إظهار التعب الذي يمر به جسمك على شكل عيون منتفخة أو دوائر مظلمة.

العناية بالبشرة
العناية بالبشرة

لذلك تأكدي من شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء واتباع نظام غذائي صحي. بالاضافة إلى النوم عندما ينام طفلك، على الرغم من أنه قد يكون من الغريب النوم لقيلولة قصيرة عدة مرات في اليوم.

كما استخدمي كريم العين الذي يستهدف تحديدًا الهالات السوداء وانتفاخ العيون.

تمزقات في الجلد

قد تكون هذه واحدة من أكثر العلامات صعوبة في التخلص منها.

فبسبب الانكماش المفاجئ للجلد بعد الولادة، يتطور الجلد إلى تمزقات صغيرة. وتحصل عادة في الثدي والمعدة والأرداف والفخذين وخلف مناطق الركبة.

في هذه الحالة استشيري طبيبك، واستخدمي كريمات للتخلص من هذه التمزقات، وابدأي ايضا بالتمارين الرياضية كالمشي.

من جهة اخرى، انتبهي إلى صحتك ووزنك بعد الولادة، وتناولي أطعمة تمنعك من خسارة الوزن بعد الولادة.

الحمل صحة الحامل ما بعد الولادة نصائح للرشاقة

مقالات ذات صلة

جنين في رحم أمه
مشاكل الحمل اسباب زيادة ماء الجنين​: هل تشكّل الزّيادة خطرًا على صحّة الجنين؟
مشكلة تُقلق الأمّهات
امرأة حامل في حقل القمح
الجنين كثرة حركة الجنين في الشهر السادس​: كلّ ما ترغبين في معرفته عن هذا الشهر من الحمل!
كل ما تريدين أن تعرفيه
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
امرأة تعاني من غثيان الحمل
اعراض الحمل ماهى اعراض اول يوم حمل​: تابعي رحلة حملك من الأيام الأولى!
كل ما ترغبين في معرفته
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
تحليل سلبي للحمل
مشاكل الحمل ماجتني الدوره ومافي اعراض حمل​: إليكِ أسباب تأخر الدورة الشهرية!
كل ما تريدين معرفته
امرأة حامل تنظر إلى بطنها
الأسبوع الخامس عشر هل يتحرك الجنين في الأسبوع 15​: معلومات تعرفينها لأوّل مرّة!
تطورات الحمل الأسبوعية
امرأة حامل تبكي
صحة الحامل هل البكاء يؤثر على الجنين​: دراسات جديدة تحسم الأمر!
ما أثبتته الدراسات
امرأة عند الطبيبة النسائية
اعراض الحمل اعراض الحمل الاسبوع الثاني: ستتمكنين من اكتشافها بسهولة!
أعراض أوّلية
صورة بالموجات فوق الصوتية للجنين
صحة الحامل هل يتحرك الجنين في الشهر الثاني​: إليكِ الإجابة الدّقيقة بحسب الدّراسات!
تطوّرات حملكِ الشهريّة

تابعينا على