تعرفي معنا اليوم من خلال هذا الفيديو على 5 نصائح لزيادة حليب الثدي خلال أسبوع فقط بخطوات بسيطة جدًا طبقيها لأفضل النتائج.
الطعام أهمها، اذ ينصح بتناول 3 وجبات كاملة في كل يوم تحتوي كل واحدة منها على طعام يزيد من إدرار الحليب على سبيل المثال الشوفان والسلمون المشوي. كذلك عليك بشرب الأعشاب مثل الحلبة والشمر والقرفة. بالتالي تجنبي تناول الأطعمة التي تخفف من إدرار الحليب منها البقدونس والملفوف والنعناع. والأهم من كل ذلك أن تتأكدي من شرب كميات كافية من الماء. تابعي الفيديو للمزيد من المعلومات واكتشفي نصائح للتعامل مع مشاكل الرضاعة الطبيعية الشائعة.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
