عبير عقيقي عبير عقيقي 19-07-2023
النوم على البطن في الشهر الثالث

عندما تبدأ فترة الحمل قد تسألين نفسك عن النوم على البطن في الشهر الثالث، لذا أجيبك بالتفصيل حول هذا الموضوع في هذه المقالة.

ias

كنا سبق وكتبنا لك عن أهم وضعيات النوم المناسبة للمرأة الحامل والأكثر راحة، ونخصصك اليوم بمعلومات خاصّة بالنوم على البطن في الشهر الثالث. تابعي القراءة!

وضعيات النوم غير الآمنة أثناء الحمل

في حين هناك وضعيات للحامل بالشهر الرابع تحميك من آلام الظهر، هناك في المقابل وضعيات غير آمنة أعددها لك فيما يلي لتتجنّبيها تحديدًا في الشهر الثالث:

  • النوم على البطن: لن يكون النوم على بطنك أثناء الحمل مريحًا على الإطلاق مع نمو الطفل. فقد تشعرين بضيق نفس أو بغثيان عندما تخلدين الى الفراش.
  • النوم على الظهر: يمكن أن يؤدي النوم على ظهرك أثناء الحمل إلى ضغط الرحم على العمود الفقري وعضلات الظهر. ويمكنه أيضًا يضغط الوريد الكبير أو ما يُعرف بالوريد الأجوف السفلي الذي ينقل الدم من قدميك وساقيك إلى قلبك، والضغط على هذا الوريد يمكن أن يجعلك تصابين بالدوار.
حامل تستعين بوسادة للنوم
حامل تستعين بوسادة للنوم

أفضل طريقة للنوم أثناء الحمل

مع تقدم الحمل، قد يكون النوم على جانبك مع ثني ركبتيك أو كلتيهما هو الحل الأكثر راحة. قد يكون من المفيد استخدام وسادة مثقوبة بين ساقيك ووسادة أو بطانية ملفوفة تحت بطنك، أو استخدام وسادة الجسم كاملة الطول. يمكن أن يساعدك وضع الوسائد حولك على البقاء على جنبك طوال الليل. قد ترغبين في تجربة النوم مع وسادة الحمل، والتي تم تصميمها لدعم طريقة نومك بشكل مريح أثناء الحمل.

أهمية النوم للحامل وللجنين

كمية النوم التي تحصلين عليها أثناء الحمل لا تؤثر عليك وعلى طفلك فحسب، بل قد تؤثر أيضًا على المخاض والولادة. تم ربط قلة النوم أثناء الحمل بعدد من المضاعفات، بما في ذلك:

  • تسمم الحمل
  • الولادة المبكرة
  • التعب الشديد حتى الإرهاق

أخيرًا، لا تنسي أن الطبيب جاهز للإجابة عن أي سؤال يخطر ببالك، من هنا فاتحيه بموضوع طريقة النوم الأنسب التي تفضلينها وأصغي الى نصائحه المفيدة لعلاج الأرق عند الحامل.

الحمل النوم أثناء الحمل النوم الآمن النوم السليم النوم الغير آمن النوم المريح النوم على البطن النوم على الظهر النوم في الشهر الثالث صحة الحامل نصائح للحامل نوم الحامل

مقالات ذات صلة

فوائد لحم الحاشي للحامل وأضراره
غذاء الحامل فوائد لحم الحاشي للحامل وأضراره
عدم طهيه بشكل جيد يسبب التسمم الغذائي
هل يوجد رابط بين ألم الضلوع للحامل وجنس الجنين؟
جنس الجنين هل يوجد رابط بين ألم الضلوع للحامل وجنس الجنين؟
خرافات الحمل، لا تعطيها أي اهتمام!!
اذا توقف نبض الجنين هل ينزل دم
الاجهاض اذا توقف نبض الجنين هل ينزل دم؟
العلم يوضح لكِ!
وضعيات جلوس تضر الجنين بالصور
نصائح للحامل وضعيات جلوس تضر الجنين بالصور.. تجنّبيها!
إيّاكِ أن تجلسي بهذه الطريقة!
علامات تدل على كثافة شعر الجنين
اعراض الحمل 5 علامات تدل على كثافة شعر الجنين
معلومات لم تعرفيها من قبل!
زيت الخروع للحامل في الشهر التاسع
نصائح للحامل فوائد زيت الخروع للحامل في الشهر التاسع وكيفيّة استخدامه
كلّ ما تودّين معرفته!
العلماء يكشفون_ الحمل له تأثير غريب على عمرك البيولوجي
الحمل العلماء يكشفون: الحمل له تأثير غريب على عمرك البيولوجي
ولادة طفل حديث الولادة تأتي بمثابة راحة ترحيبية لجسم الأم
تحجر البطن في الشهر السابع
صحة الحامل أسباب غير متوقّعة وراء تحجر البطن في الشهر السابع
معلومات لم تعرفيها من قبل!
أهمية فوائد الكرز للحامل
غذاء الحامل أهمية فوائد الكرز للحامل
يعمل الكرز على امدادك بجزء من الحصص اليومية المطلوبة منك من الألياف
هل البطيخ مضر للحامل
غذاء الحامل هل البطيخ مضر للحامل؟
الجواب العلمي الدقيق!
سينابون للحامل
صحة الحامل هل السينابون للحامل مسموح؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن السينابون للحامل!
تجربتي مع إبرة الرئة وحركة الجنين
مشاكل الحمل تجربتي مع إبرة الرئة وحركة الجنين وتفاصيل سأكشفها للمرة الأولى
هذه الحقن فعالة جدًا لتخفيف عوارض الولادة المبكرة

تابعينا على