rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014
Clothing, Apparel, High Heel

لن نسألك ما إذا كنت قد واجهت ألم كعب القدمين أقلّه مرة لأنّ الإجابة ستكون بالتأكيد "نعم". إذ إنّ هذه المشكلة قد تصيب الجميع ولأسباب عديدة ‫يمكن الإطّلاع عليها في مقال: "لماذا تصابين بآلام كعب القدمين؟ ". أمّا في ما خصّ العلاج فهو موجود لإراحتك من كلّ ألم.

ias

*التبريد: غالباً ما يترافق علاج كعب القدم مع شعور بالسخونة قد يكون ناتجاً من إلتهاب قد أصاب الأنسجة، إذاً ما الحل؟ من البديهي أن نفكّر أوّلاً بعملية التبريد للحدّ من السخونة والألم ما سيشعرك بالتحسن في غضون فترة قصيرة من الوقت. وإذا لم تُجدي طريقة التبريد نفعاً فقد يكون من المفيد الإنتقال إلى علاج نعرفه جميعنا وهو تناول مسكّنات الألم ولكن قد يكون محبطاً جدّاً أن تفشل حتّى هذه الطريقة في القضاء على الأوجاع، ماذا سيحصل عندها؟ هل من أمل آخر؟

6 علاجات منزلية للتخلص من آلام القدمين

*تمارين الإطالة: إذا كنت تجهلين كيفية القيام بهذه التمارين ما من داعٍ للقلق وذلك لأنّها تمارين سهلة جدّاً تقضي بسحب مقدمة القدم باتجاه عظمة قصبة الساق. وللإستفادة من هذه التمارين خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من ألم دائم في منطقة كعب القدم، يتوجّب عليك القيام بها ثلاث مرات يومياً فهذا كفيل بالحدّ من الشد ما يؤدّي إلى خفض نسبة الضغط عن الأنسجة المصابة بالالتهاب وبالتالي تخفيف الشعور بالألم. ومن الحلول التي لا يمكن الإستغناء عنها لا بدّ من أن نذكر عملية تدليك القدم التي تساهم بالتخفيف من التشنج بشكل كبير والحد من شعورك بالأوجاع.

الصحة الصحة الشخصية تسكين الألم

مقالات ذات صلة

أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على