أسرة التحرير أسرة التحرير 29-09-2023
الم اسفل الظهر بعد الولادة

مصدر الصورة: Image by user18526052 on Freepik

ias

تسألين عن أسباب الم اسفل الظهر بعد الولادة؟ في هذه المقالة نكشف لك عن تفاصيل هذا الموضوع ونعطيك بعض النصائح المفيدة.

ألم أسفل الظهر بعد الولادة هو مشكلة شائعة يمكن أن تواجه النساء في هذه المرحلة، كما انّ البعض يقول إنّ ألم أسفل الظهر له علاقة بالرحم فكيف تتعاملين معه؟ في هذه المقالة، سنتعرف على أسباب هذا الألم وكيفية التخلص منه.

أسباب ألم أسفل الظهر بعد الولادة

هناك أسباب عدّة لألم أسفل الظهر بعد الولادة، منها:

  • التغيرات الجسدية: التغيرات الجسدية خلال الحمل قد تؤدي إلى مشاكل في العمود الفقري والعظام بسبب اتساع الرحم وزيادة وزن المرأة
  • التغيرات الهرمونية: التغيرات الهرمونية أثناء الحمل تؤدي إلى ارتخاء المفاصل والأربطة بين الحوض والعمود الفقري، مما قد يسبب ألم الظهر بعد الولادة
  • الولادة القيصرية: قد تعاني المرأة من ألم الظهر بعد الولادة القيصرية بسبب إجراء عملية جراحية في البطن تؤثر على مختلف أجزاء الجسم بما في ذلك الظهر
الم اسفل الظهر بعد الولادة
مصدر الصورة: Image by rawpixel.com on Freepik

التشخيص والفحص

في حال الشعور بألم أسفل الظهر بعد الولادة، يجب استشارة الطبيب لإجراء تقييم من خلال السجل الطبي والفحص البدني والتحقق من قوة العضلات والإحساس وردود الفعل.

العلاج والعناية الذاتية

يعتمد العلاج على سبب الألم وشدته. قد يتضمن العلاج تناول المسكنات والعلاج الطبيعي والتمارين المناسبة لتقوية عضلات الظهر والبطن.

التمارين والتمدد

يمكن أن تساعد بعض التمارين والتمدد في تخفيف ألم الظهر بعد الولادة. يمكن تركيز التمارين على تقوية عضلات الحوض والظهر.

الوقاية والعناية المستمرة

للوقاية من ألم الظهر بعد الولادة، يمكن اتباع بعض النصائح مثل:

  • الحفاظ على وضعية جيدة أثناء الجلوس والوقوف
  • تجنب رفع الأشياء الثقيلة
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتقوية عضلات الظهر والبطن

استشارة الطبيب

في حال استمرار الألم أو تفاقمه، يجب استشارة الطبيب لتحديد السبب ووضع خطة علاجية مناسبة.

أخيرًا، ألم أسفل الظهر بعد الولادة هو مشكلة شائعة يمكن التغلب عليها من خلال اتباع النصائح والتوجيهات المذكورة أعلاه بالإضافة إلى ممارسة بعض تمارين أسفل الظهر التي تساعد على التخلّص من الألم. يجب استشارة الطبيب في حالة استمرار الألم أو تفاقمه للحصول على العلاج المناسب.

الحمل ألم أسفل الظهر التغيرات الجسدية التغيرات الهرمونية التمارين الرياضية العناية الذاتية الوقاية الولادة القيصرية صحة الأم ما بعد الولادة

مقالات ذات صلة

حاسبة الحمل
الحمل تعرّفي معنا على أدق حاسبة حمل ونوع الجنين
الطريقة الأدق لحسب الحمل بين يديك!
استخدام مثبت الحمل
مراحل الحمل اكتشفي أضرار مثبت الحمل في الشهر الثامن
كل ما يجب أن تعرفيه عن مثبت الحمل!
تأخر كيس الحمل
الحمل إليك تجربتي في تأخر ظهور الجنين في كيس الحمل
كل ما يجب أن تعرفيه عن ظهور كيس الحمل!
نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم
نصائح للحامل أهمّ نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم في المنزل
آمنة ونتائجها مضمونة!
النفاس
ما بعد الولادة أفضل أعشاب النفاس لتنظيف الرحم وطريقة استخدامها
خلطات طبيعية تساعد جسمك على التعافي أسرع في فترة النفاس!
حبوب كوميجا قبل الحمل
نصائح للحمل تعرّفي على فوائد تناول حبوب كوميجا قبل الحمل
كلّ ما تودّين معرفته!
الدورة الشهرية
الحمل ما هي الأيام التي يحدث فيها الحمل بعد الدورة الشهرية؟
اكتشفي الأيام التي ترتفع فيها نسب الحمل!
بالفيديو، جمل لا تحب أي امرأة سماعها بعض الإجهاض
الاجهاض بالفيديو، جمل لا تحب أي امرأة سماعها بعض الإجهاض
جمل قد تؤذي المشاعر
الحمل بعد التبويض
الحمل اكتشفي نسبة حدوث الحمل بعد انتهاء التبويض بيوم
الحمل بعد التبويض مباشرة: هل هو ممكن؟
هل الليمون يضر الحامل
غذاء الحامل هل الليمون يضر الحامل أم أنّها مُجرّد خرافة؟
تعرّفي على الجواب الصحيح!
تحليل حمل رقمي
الحمل تحليل الحمل الرقمي أقل من 2 وطلعت حامل: هل يوجد مشكلة في الحمل؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن نتائج تحليل الحمل الرقمي!
الأكل المفيد للحامل في الشهور الأولى
غذاء الحامل الأكل المفيد للحامل في الشهور الأولى: يثبّت الحمل ويعزّز نموّ جنينك!
موجود في كلّ مطبخ!

تابعينا على