أسرة التحرير أسرة التحرير 29-09-2023
الم اسفل الظهر بعد الولادة

مصدر الصورة: Image by user18526052 on Freepik

ias

تسألين عن أسباب الم اسفل الظهر بعد الولادة؟ في هذه المقالة نكشف لك عن تفاصيل هذا الموضوع ونعطيك بعض النصائح المفيدة.

ألم أسفل الظهر بعد الولادة هو مشكلة شائعة يمكن أن تواجه النساء في هذه المرحلة، كما انّ البعض يقول إنّ ألم أسفل الظهر له علاقة بالرحم فكيف تتعاملين معه؟ في هذه المقالة، سنتعرف على أسباب هذا الألم وكيفية التخلص منه.

أسباب ألم أسفل الظهر بعد الولادة

هناك أسباب عدّة لألم أسفل الظهر بعد الولادة، منها:

  • التغيرات الجسدية: التغيرات الجسدية خلال الحمل قد تؤدي إلى مشاكل في العمود الفقري والعظام بسبب اتساع الرحم وزيادة وزن المرأة
  • التغيرات الهرمونية: التغيرات الهرمونية أثناء الحمل تؤدي إلى ارتخاء المفاصل والأربطة بين الحوض والعمود الفقري، مما قد يسبب ألم الظهر بعد الولادة
  • الولادة القيصرية: قد تعاني المرأة من ألم الظهر بعد الولادة القيصرية بسبب إجراء عملية جراحية في البطن تؤثر على مختلف أجزاء الجسم بما في ذلك الظهر
الم اسفل الظهر بعد الولادة
مصدر الصورة: Image by rawpixel.com on Freepik

التشخيص والفحص

في حال الشعور بألم أسفل الظهر بعد الولادة، يجب استشارة الطبيب لإجراء تقييم من خلال السجل الطبي والفحص البدني والتحقق من قوة العضلات والإحساس وردود الفعل.

العلاج والعناية الذاتية

يعتمد العلاج على سبب الألم وشدته. قد يتضمن العلاج تناول المسكنات والعلاج الطبيعي والتمارين المناسبة لتقوية عضلات الظهر والبطن.

التمارين والتمدد

يمكن أن تساعد بعض التمارين والتمدد في تخفيف ألم الظهر بعد الولادة. يمكن تركيز التمارين على تقوية عضلات الحوض والظهر.

الوقاية والعناية المستمرة

للوقاية من ألم الظهر بعد الولادة، يمكن اتباع بعض النصائح مثل:

  • الحفاظ على وضعية جيدة أثناء الجلوس والوقوف
  • تجنب رفع الأشياء الثقيلة
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتقوية عضلات الظهر والبطن

استشارة الطبيب

في حال استمرار الألم أو تفاقمه، يجب استشارة الطبيب لتحديد السبب ووضع خطة علاجية مناسبة.

أخيرًا، ألم أسفل الظهر بعد الولادة هو مشكلة شائعة يمكن التغلب عليها من خلال اتباع النصائح والتوجيهات المذكورة أعلاه بالإضافة إلى ممارسة بعض تمارين أسفل الظهر التي تساعد على التخلّص من الألم. يجب استشارة الطبيب في حالة استمرار الألم أو تفاقمه للحصول على العلاج المناسب.

الحمل ألم أسفل الظهر التغيرات الجسدية التغيرات الهرمونية التمارين الرياضية العناية الذاتية الوقاية الولادة القيصرية صحة الأم ما بعد الولادة

مقالات ذات صلة

سبب صغر بطن الحامل​
صحة الحامل سبب صغر بطن الحامل​: هل هو طبيعي أم مؤشر على مشكلة؟
إليك الجواب العلمي الواضح..
كم حجم البويضه الطبيعي في اليوم 11​
الصحة كم حجم البويضه الطبيعي في اليوم 11​؟ دليل شامل لصحتك الإنجابية!
الإجابة العلميّة الدقيقة..
أعراض الحمل قبل 10 أيام
اعراض الحمل كيف اعرف اني حامل قبل الدورة ب 10 ايام​؟
اليك الاجابة
تكيس على المبيض هل يعني الحمل
مشاكل الخصوبة والعقم إذا وجد كيس على المبيض ممكن يكون حمل؟
اليك ما يجب معرفته!
اختبار حمل في الدم
تاخر الحمل نسبة هرمون الحمل في اليوم العاشر من الترجيع​
متى سيظهر الحمل!
زيت الاركان للحامل​
صحة الحامل زيت الاركان للحامل​: هل يناسبك؟ إليك كل ما تحتاجين معرفته
معلومات لم تعرفيها من قبل..
امرأة تحمل بيدها حبة دواء
الحمل الحمل بعد الروكتان بشهر​: تأثيراته على الجنين!
احذري تقارب الوقت
امرأة حامل تأكل سلطة جرجير
غذاء الحامل الجرجير للحامل في الشهر الرابع​: هل يسبّب أي ضرر؟
تعرّفي على أبرز فوائده وأضراره!
تنميل المنطقة الحساسه للحامل​
مشاكل الحمل تنميل المنطقة الحساسه للحامل​.. هل يشير إلى خطر خفي؟
الجواب العلمي الدقيق..
حامل تعاني من نزيف الأنف
مشاكل الحمل الرعاف للحامل​: هل ينطوي على مشاكل صحيّة غير مُعلَنة؟
مشكلة صحية وطريقة تفاديها
امرأة تتابع حملها لدى الطبيبة النسائية
الحمل جدول زيارات متابعة الحمل​: رحلة حملكِ أسبوع بعد أسبوع!
إليكِ بالتفصيل
زوجي يمنعني من الحمل​
الحمل والحياة الزوجية زوجي يمنعني من الحمل​، فكيف أتصرّف في هذه الحال؟
كلّ ما تودّين معرفته..

تابعينا على