عبير عقيقي عبير عقيقي 15-10-2023
الم اسفل البطن بعد الولادة الطبيعية

مصدر الصورة: Image by stockking on Freepik

ias

تسألين عن الم اسفل البطن بعد الولادة الطبيعية؟ في هذه المقالة سأكتب لك عن الأسباب وأقدم لك بعض الطرق المنزلية المساعدة في عملية الشفاء.

في الحقيقة، هناك حقائق مهمّة لا يخبرك بها أحد عن الولادة، ومنها كيفية التعامل مع الم اسفل البكن بعد الولادة الطبيعية. لا شكّ أنّ الولادة الطبيعية هي تجربة فريدة، إلا أنّها تسبب ألمًا بعد الولادة. هذا الألم قد يكون ومزعجًا، لكنه غالبًا ما يكون طبيعيًا وجزءًا من عملية الشفاء. على أي حال، أنصحك بأن تقرأي المزيد عن هذا الموضوع فيما يلي على أن تستشيري طبيبك.

لماذا تشعر المرأة بألم أسفل البطن بعد الولادة؟

تتعدد الأسباب وتختلف من امرأة إلى أخرى، إلّا أنني سأعدد لك بعضًا منها فيما يلي:

  • انقباض الرحم للعودة إلى حجمه الأصلي: تشبه تقلصات المخاض وتسمى أحيانًا الآلام اللاحقة، كما تشبه إلى حد كبير تقلصات الدورة الشهرية. قد تلاحظين هذه الآلام أكثر خلال الحمل الثاني أو الثالث.
  • الإمساك: يسبب التغيير في الهرمونات تتوتّرًا في حركة الأمعاء، مما يؤدي إلى الشعور بألم في البطن بعد الولادة الطبيعية.
  • الالتهابات: قد تأتي الإلتهابات نتيجة العدوى بعد الولادة الطبيعية لتسبب لك ألمًا أسفل البطن.
الم اسفل البطن بعد الولادة الطبيعية
مصدر الصورة: Image by rawpixel.com on Freepik

طرق منزلية للتخفيف من ألم البطن بعد الولادة

هناك العديد من الطرق المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم بعد الولادة، إليك أبرزها على أن تستشيري طبيبك:

  1. استخدام الحرارة: ضعي وسادة تدفئة أو منشفة دافئة على بطنك، فالدفء يساعد على استرخاء العضلات وبالتالي تخفيف الألم.
  2. الجلوس في حمام ماء دافئ: على أن يكون لمدّة لا تقلّ عن الخمس دقلئق مع تغطية كامل للوركين.
  3. ارتداء ملابس داعمة: مثل حزام ما بعد الولادة الخاص بالبطن الذي يساعد في دعم عضلات البطن وبالتالي تخفيف التقلّصات.
  4. الترطيب: من المهم أن تشربي الكثير من السوائل لأنّها تساعد في الحفاظ على رطوبة جسمك وتعزيز الشفاء بسرعة.
  5. اتباع نظام غذائي صحي: يمكن أن يساهم النظام الغذائي الصحي في تقليل الالتهابات وبالتالي تجنّب ألم البطن.
  6. الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل من الوصفات الطبيعية الشائعة لتخفيف ألم البطن واضطرابات الجهاز الهضمي، وذلك بفضل مركبات كيمائية تسمى جينجرول وشوجول.

التدابير الطبية للتخفيف من الألم

في المقابل، وفي حال زاد الألم عن حدّه من الضروري أن تستشيري الطبيب الذي قد يصف لك مسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين لتسكين الألم بعد الولادة.

نصائح للعناية الشخصية بعد الولادة

بعد الولادة، هناك خطوات صحية ضرورية على كل أم أن تعتمدها مثل:

  • الحصول على الراحة الكافية
  • تناول ملينات البراز أو المسهلات المتاحة من دون وصفة طبية
  • اتباع نظام غذائي غني بالألياف مع الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة

أخيرًا، رغم أن الألم بعد الولادة الطبيعية هو أمر طبيعي وجزء من عملية الشفاء، من المهم أن تتعرّفي على علامات الولادة قبل الطلق كما لم يخبرك عنها أحد.

الحمل ألم أسفل البطن صحة الأم ما بعد الولادة

مقالات ذات صلة

الجنين يرفس في المهبل
مشاكل الحمل الجنين يرفس في المهبل: الأسباب والاضرار
كلّ ما تودّين معرفته!
انجح طريقة للحمل بولد
جنس الجنين تعرّفي على انجح طريقة للحمل بولد
لنتائج مضمونة وسريعة!
كم وجبة ينبغي أن تتناول الحامل يوميا؟
صحة الحامل كم وجبة ينبغي أن تتناول الحامل يوميا؟
كم وجبة ينبغي أن تتناول الحامل يوميا؟
هل ينزل دم الحمل في موعد الدورة؟
صحة الحامل هل ينزل دم الحمل في موعد الدورة؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن النزيف في الحمل وفي الدورة!
حساسية الجلد للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل تعرّفي على أسباب حساسية الجلد للحامل في الشهور الأولى وكيفيّة التخلّص منها
لن تُعاني من هذه المشكلة بعد اليوم!
هل بنج الاسنان يؤثر على الجنين
الجنين هل بنج الاسنان يؤثر على الجنين؟
الجواب العلمي الدقيق!
بالفيديو، إذا كنت حاملًا بفتاة، إليك حقائق ستفاجئك
الحمل بالفيديو، إذا كنت حاملًا بفتاة، إليك حقائق ستفاجئك
معلومات مدهشة!
ألم أسفل البطن والظهر مع إفرازات بيضاء في الشهر التاسع
اعراض الحمل أسباب ظهور ألم أسفل البطن والظهر مع إفرازات بيضاء في الشهر التاسع
كلّ ما تودّين معرفته!
الفرق بين بطن الحامل بولد والحمل ببنت
جنس الجنين اكتشفي الفرق بين بطن الحامل بولد والحمل ببنت
الدليل الشامل بين يديكِ!
آخر سن للحمل للمراة
نصائح للحمل آخر سن للحمل للمراة ليس كما تعتقدين!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
إمرأة حامل سعيدة بتجربتها مع فوط تينا
مشاكل الحمل تجربة صالحتني مع نفسي بفضل فوط تينا الصحيّة!
الإجابة عن سؤال كيف تغلّبت على هذا الأمر.
الزعفران للحامل في الشهور الأولى
غذاء الحامل تأثير تناول الزعفران للحامل في الشهور الأولى
إحذري من هذه المضاعفات!

تابعينا على