بشرى جميل بشرى جميل 31-03-2023
ساعدي ولدك على انقاص الوزن

ساعدي ولدك على انقاص الوزن، وسنكشف لك في هذا المقال من عائلتي عن طرق بعيدة عن الريجيم.

ias

في البداية، لا بدّ لك من اكتشاف الاطعمة التي تزيد الوزن حسب فصيلة الدم، ثمّ التفكير في طرق لانقاص وزن طفلك.

الرجيم قد لا ينجح في كل الاوقات، ولكن إذا ساعدتي طفلك بالوسائل التي سنعرضها عليك، سيعمد بنفسه إلى انقاص وزنه.

انتبهي للطريقة التي تتحدثين بها عن نفسك

إن الطريقة التي تتحدثين بها عن جسمك يمكن أن يكون لها تأثير كبير على شعور طفلك تجاه جسده. بمعنى آخر، من الأفضل تجنب قول أشياء مثل: “أبدو سمينة في هذا”، او “أحتاج إلى أن أخسر وزني.”

أدخلي الرياضة إلى يوميّاته

من المهم جدا ادخال الرياضة كعنصر اساسي في حياة طفلك، حيث أنّ الحركة مهما كانت ستساعد على نموه، شرط أن تتناسب مع عمره وباشراف اختصاصيين.

الحركة لا تتقصر فقط على التمارين الرياضية الكلاسيكية، يمكن أن تكون بطرق أخرى مثل إقامة حفلات رقص عائلية في المنزل أو الذهاب في جولات ركوب الدراجات العائلية وغيرها..

طبيبة تأخذ مقاس خصر طفل
طبيبة تأخذ مقاس خصر طفل

والأهم من ذلك، أظهري لطفلك بكلماتك وأفعالك كيفية التعامل مع التمرين كطريقة ممتعة للعناية بجسمك، واكتساب القوة والشعور بالرضا، وليس كعمل روتيني مخيف تقوم به فقط لإنقاص الوزن.

شاركي الوجبات العائلية معًا

إن الجلوس لتناول الطعام معًا طريقة رائعة للتواصل مع أطفالك وتشجيع عادات الأكل الإيجابية.

يمكن أن يساعد هذا أيضًا بتقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة في أوقات الوجبات والتحدث مع أطفالك حول جميع الطرق التي يمكن أن يغذي بها الطعام أجسامهم.

اسمحي له بالدخول إلى عالم الطعام بسلاسة

من خلال السماح لهم بالمساعدة في تخطيط الوجبات والتسوق لشراء البقالة وإعداد الطعام، يمكنك ان تجعلي أطفالك متحمسين لتجربة أطعمة جديدة.

يمكن للأطفال المساعدة في قياس المكونات أو تقطيع الخضار للمبتدئين. ولكن يمكنك أيضًا تعليمهم كيفية بناء طبق متوازن من خلال شرح مكونات وجبة كاملة ومنحهم خيارات لتلبية كل من هذه الاحتياجات الغذائية.

هذا وقد يكون الريجيم اثناء الحمل خطرا على نمو الطفل.

الأمومة والطفل نصائح الأم والطفل نصائح صحية

مقالات ذات صلة

طريقة استخدام شراب الحرارة للأطفال
الأمومة والطفل طريقة استخدام شراب الحرارة للأطفال
اليك طريقة استخدام شراب الحرارة للأطفال والالام التي يسكنها.
طرق تعليم الحروف العربية للأطفال
تعليم الاطفال طرق تعليم الحروف العربية للأطفال
تعلمي كيفية تعليم طفلك الحروف العربية بأساليب منزلية.
علاج فرط الحركة عند الأطفال
الأمومة والطفل علاج فرط الحركة عند الأطفال
تعرفي على علاج فرط الحركة عند الأطفال وكيفية التعاطي معه.
قصات شعر للأطفال البنات جديدة
الأمومة والطفل قصات شعر للأطفال البنات جديدة
تعرفي على أجمل قصات شعر للأطفال البنات جديدة.
غرف نوم اطفال بسريرين
الأمومة والطفل غرف نوم أطفال بسريرين بهندسة عصرية
من المهم تحديد المساحة!
فوائد قراءة قصة للأطفال قبل النوم
الأمومة والطفل فوائد قراءة قصة للأطفال قبل النوم
تعرفي إلى فوائد قراءة قصة للأطفال قبل النوم.
متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الأطفال؟
أمراض الطفولة متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الأطفال؟
اليك متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الاطفال ويقتضي زيارة الطبيب.
رياضة الأطفال تعرفي إلى فوائدها المتنوعة
مهارات وهوايات الطفل رياضة الأطفال تعرفي إلى فوائدها المتنوعة
تعرفي إلى رياضة الأطفال وفوائدها المتنوعة.
تحاميل جلسرين للرضع وأبرز المعلومات عنها
صحة الطفل تحاميل جلسرين للرضع وأبرز المعلومات عنها
تعرفي على تحاميل جلسرين للأطفال الرضع دواعي استخدامها واثارها الجانبية.
جدول وزن الطفل الطبيعي للذكور
الأمومة والطفل جدول وزن الطفل الطبيعي للذكور في السنة الأولى
والعوامل التي تؤثّر على وزنه!
شرح السلسلة الغذائية للأطفال
الأمومة والطفل شرح السلسلة الغذائية للأطفال
تعرفي على كيفية شرح السلسلة الغذائية للأطفال.
عائلتي… حبّي الأوّل
الأمومة والطفل عائلتي… حبّي الأوّل
أجمل هدية في هذه الحياة هي العائلة!

تابعينا على