بشرى جميل بشرى جميل 31-03-2023
ساعدي ولدك على انقاص الوزن

ساعدي ولدك على انقاص الوزن، وسنكشف لك في هذا المقال من عائلتي عن طرق بعيدة عن الريجيم.

ias

في البداية، لا بدّ لك من اكتشاف الاطعمة التي تزيد الوزن حسب فصيلة الدم، ثمّ التفكير في طرق لانقاص وزن طفلك.

الرجيم قد لا ينجح في كل الاوقات، ولكن إذا ساعدتي طفلك بالوسائل التي سنعرضها عليك، سيعمد بنفسه إلى انقاص وزنه.

انتبهي للطريقة التي تتحدثين بها عن نفسك

إن الطريقة التي تتحدثين بها عن جسمك يمكن أن يكون لها تأثير كبير على شعور طفلك تجاه جسده. بمعنى آخر، من الأفضل تجنب قول أشياء مثل: “أبدو سمينة في هذا”، او “أحتاج إلى أن أخسر وزني.”

أدخلي الرياضة إلى يوميّاته

من المهم جدا ادخال الرياضة كعنصر اساسي في حياة طفلك، حيث أنّ الحركة مهما كانت ستساعد على نموه، شرط أن تتناسب مع عمره وباشراف اختصاصيين.

الحركة لا تتقصر فقط على التمارين الرياضية الكلاسيكية، يمكن أن تكون بطرق أخرى مثل إقامة حفلات رقص عائلية في المنزل أو الذهاب في جولات ركوب الدراجات العائلية وغيرها..

طبيبة تأخذ مقاس خصر طفل
طبيبة تأخذ مقاس خصر طفل

والأهم من ذلك، أظهري لطفلك بكلماتك وأفعالك كيفية التعامل مع التمرين كطريقة ممتعة للعناية بجسمك، واكتساب القوة والشعور بالرضا، وليس كعمل روتيني مخيف تقوم به فقط لإنقاص الوزن.

شاركي الوجبات العائلية معًا

إن الجلوس لتناول الطعام معًا طريقة رائعة للتواصل مع أطفالك وتشجيع عادات الأكل الإيجابية.

يمكن أن يساعد هذا أيضًا بتقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة في أوقات الوجبات والتحدث مع أطفالك حول جميع الطرق التي يمكن أن يغذي بها الطعام أجسامهم.

اسمحي له بالدخول إلى عالم الطعام بسلاسة

من خلال السماح لهم بالمساعدة في تخطيط الوجبات والتسوق لشراء البقالة وإعداد الطعام، يمكنك ان تجعلي أطفالك متحمسين لتجربة أطعمة جديدة.

يمكن للأطفال المساعدة في قياس المكونات أو تقطيع الخضار للمبتدئين. ولكن يمكنك أيضًا تعليمهم كيفية بناء طبق متوازن من خلال شرح مكونات وجبة كاملة ومنحهم خيارات لتلبية كل من هذه الاحتياجات الغذائية.

هذا وقد يكون الريجيم اثناء الحمل خطرا على نمو الطفل.

الأمومة والطفل نصائح الأم والطفل نصائح صحية

مقالات ذات صلة

الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
صرير الأسنان
صحة الطفل ما هو سبب صرير الأسنان عند الأطفال أثناء النوم؟
أسباب بعضها طبيعية وأخرى أكثر خطورة!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
 عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عيد الفطر  عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عادات تعكس الترابط بأبهى وأبهج صورة
طفل مع أمه
مراحل نمو الطفل جدول طفرات النمو عند الرضع: تفاصيل شاملة
بحلول عمر عامين، يبدأ الأطفال في النمو بمعدل أكثر ثباتًا
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!

تابعينا على