cascia.salameh cascia.salameh 04-09-2014
الجماع بعد النفاس

في غضون فترة الحمل، لا شك تساءلتِ عن تأثير هذه التجربة الفريدة على جسمك وذهنك وعمّا ستكون عليه علاقتك الحميمة بزوجكِ فيما بعد. والحقيقة أنّ الأمور ستختلف كثيراً عن السابق ولكنّها ستكون جيّدة ومُرضية للطرفين لاسيما إذا ما اتّبعتِ النّصائح المهمة التالية من "عائلتي":

ias

6 أعشاب تخلصك من الألم في فترة النفاس

  • خذي وقتكِ ولا تستعجلي استئناف نشاطكِ الجنسي مع زوجك قبل أن تكوني مستعدة (جسدياً ومعنوياً) لهذه الخطوة التي يمكن أن تلحق الضرر بعلاقتكما الزوجية إن لم تكن في أوانها.

  • خطّطي لكل خطوة تقومين بها واحرصي على استخدام وسائل منع الحمل الآمنة حتى لا تقلقي بشأن الحمل من جديد فيما لم يمض على ولادة طفلك سوى بضعة أشهر.

  • حاولي تمضية بعض الأوقات الحميمة والمميزة برفقة زوجك. فهذه الخطوة ستؤجج نيران الحب من جديد وتقرّبكما من بعضكما أكثر (وحتى لو لم تؤل إلى علاقة حميمة كاملة واقتضت على العناق والغناج).

  • تعرّفي وزوجك أكثر على بعضكما البعض وتذكّري أنه عليكما التأقلم مع حياتكما الجديدة ودوركما الجديد كأهل.

  • تصرّفي بعفوية المراهقين وأضيفي بعض العشوائية إلى علاقتك الحميمة. فوقت النوم قد لا يكون دائماً الوقت المناسب للممارسة الجماع ولا غرفة النوم المكان المناسب لها!

  • مارسي تمارين كيجيل ليلاً نهاراً من أجل تقوية عضلات المهبل وتحفيز تدفق الدم إلى هذه المنطقة.

  • إحرصي على استعمال المواد الزيتية التي من شأنها أن تخفف من ألم الجماع بعد النفاس وتزيد الرغبة الجنسية إلى حين عودة إفرازاتك الطبيعية إلى سابق عهدها.

  • لا تقلقي بشأن عدد المرات التي تمارسين فيها الجماع مع زوجك. فنوعية الوقت الذي تقضينه برفقة حبيبك هي الأهم وتفوق كل اعتبار.

  • تحدّثي إلى شريككِ عن المخاوف التي تعتريكِ إزاء العلاقة الحميمة. فربما أنتِ قلقة بشأن عملية شق العجان التي خضعتِ لها أو القطب والجراح التي لم تلتئم بعد، أو ربما أنتِ قلقة بشأن نظرة زوجكِ لكِ بعد الحمل والولادة.

  • لا تترددي برفض ممارسة الجماع مع زوجكِ عندما لا تشعرين برغبة أو قدرة على ذلك. فأنتِ بحاجة لهذه الحرية بين الحين والآخر، والأمر سيان بالنسبة إلى زوجك: قد تستبعدا الجماع تارةً، لكنّ العناق وتبادل القبل يبقى سيد الموقف حتى إشعارٍ آخر.

فيتامينات ضروريّة للأم بعد الولادة

الأمومة والطفل الحياة العائلية العلاقة الزوجية بعد الولادة

مقالات ذات صلة

انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
طفل مع أمه
مراحل نمو الطفل جدول طفرات النمو عند الرضع: تفاصيل شاملة
بحلول عمر عامين، يبدأ الأطفال في النمو بمعدل أكثر ثباتًا
 عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عيد الفطر  عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عادات تعكس الترابط بأبهى وأبهج صورة
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
صرير الأسنان
صحة الطفل ما هو سبب صرير الأسنان عند الأطفال أثناء النوم؟
أسباب بعضها طبيعية وأخرى أكثر خطورة!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!

تابعينا على