Tania Tania 04-06-2015

تمر المرأة خلال فترة الحمل بعدة مراحل نفسية. فلحظة علمها بالحمل تكون المرأة بغاية السعادة ليتحول هذا الشعور بعد بضعة أيام الى حزن وقلق . فتشير العديد من الدراسات إلى أن  امرأة واحدة من بين كل 10 نساء تعاني الإكتئاب أثناء فترة الحمل.

ias

قد تظن النساء  أن هذا الإكتئاب الذي تشعر به ليس إلا عارضاً من أعراض الحمل بسبب التغيرات الهرمونية التي تحصل في الجسم إلا أنها قد تتحول لاحقًا لتصبح مشكلة خطيرة جدًّا.

للمزيد: خلطات لعلاج البواسير أثناء الحمل

في هذا السياق، تتعدد كثيرًا الأعراض التي يمكنها أن تدل الى أن المرأة الحامل تعاني من الإكتئاب. أما من أبرز هذه الأعراض فهي:

– عدم القدرة على التركيز

– الشعور بالقلق الدائم

– ايجاد صعوبة في النوم خلال الليل

– الشعور الدائم بالتعب والإرهاق الشديدين

– الشعور بالرغبة في تناول الطعام في كل وقت

– عدم الشعور بالمتعة والسعادة أينما كانت الحامل موجودة

– الشعور بالحزن والغضب المتواصل

للمزيد: ما هي أسباب حرقان البول عند الحامل؟

لكن الجدير بالذكر أن يجب على المرأة معالجة الوضع فور شعورها بالحزن والتحكم بنفسها وبمشاعرها قبل تفاقم الوضع. أما من أبرز هذه الطرق فهي:

– ممارسة التمارين الرياضية: على رغم  أنه لا يفضل أن تبدأ الالتزام بنظام رياضي متكامل أثناء الحمل، إلا أن الرياضة تساعد كثيرًا في تحسين المزاج

– التكلم: فعليك دائمًا التحدث عن كل ما تشعرين به مع زوجك وعدم ترك الأمور فقط إلى نفسك إذ إن هذا الأمر من الأسباب الرئيسية التي يمكنها أن تؤدي إلى الإكتئاب

– الإعتماد على نظام غذائي صحي يتضمّن كل العناصر الغذائية والخضار والفاكهة، إذ إن هناك أنواعاً من الأطعمة التي تبقي المرء بعيداً من الإكتئاب

الحمل الحالة النفسية للحامل

مقالات ذات صلة

الحمل أنا أم عانيت من اضطرابات نفسيّة خلال الحمل ولا أخجل من ذلك
عانيت الكثير قبل أن أتكلّم إلى زوجي
الحمل كيفية التعامل مع التقلبات المزاجية خلال الحمل
اعتني بحالتك النفسية خلال الحمل!
الأسبوع الأربعون دور الزوج في الشهر التاسع من الحمل وتأثيره الكبير على صحة الحامل!
يحب أن يكون الداعم الأول لها!
الحمل هل من الآمن تناول حبوب مضاد الاكتئاب أثناء الحمل؟
هل تقللي من أهمية علاج الإكتئاب خلال الحمل وبعده!
الحالة النفسية للحامل خوف الحامل من تشوّه الجنين: الأسباب وطرق الوقاية
قلق ليس بمكانه، إلا إذا...
الحمل الضغوط النفسية للحامل وأثرها على الجنين والعلاجات المتاحة
كوني متيقّظة لمشاعرك وأحاسيسك!
الحالة النفسية للحامل أكثر عبارات وتعليقات أزعجتني خلال الحمل
الوحام وهم! أنت بحاجة الى إرادة! وحدة من العبارات غير المرغوب بها!
اعراض الحمل مراعاة نفسية الحامل: 10 أمور على الزوج القيام بها!
ساعدها في تنظيف المنزل وتحضير الطعام!
الأمومة والطفل تطبيق Maternally لدعم الصحة النفسية للأم العربية: فما هي خدماته؟
الوصول إلى المعالجين المحترفين بكبسة زر!
الحمل توكوفوبيا: خوف من الولادة يمكن التخلّص منه بالعلاج
التجارب المؤلمة سببًا من الأسباب!
الحالة النفسية للحامل هذه هي تجربتي مع اكتئاب الحمل!
هل مررت بإكتئاب الحمل؟
الحالة النفسية للحامل اسئلة وتعليقات مزعجة تسمعها كل امرأة حامل
الرجاء التوقف

تابعينا على