Tania Tania 04-06-2015
Hug, Person, Human

تمر المرأة خلال فترة الحمل بعدة مراحل نفسية. فلحظة علمها بالحمل تكون المرأة بغاية السعادة ليتحول هذا الشعور بعد بضعة أيام الى حزن وقلق . فتشير العديد من الدراسات إلى أن  امرأة واحدة من بين كل 10 نساء تعاني الإكتئاب أثناء فترة الحمل.

ias

قد تظن النساء  أن هذا الإكتئاب الذي تشعر به ليس إلا عارضاً من أعراض الحمل بسبب التغيرات الهرمونية التي تحصل في الجسم إلا أنها قد تتحول لاحقًا لتصبح مشكلة خطيرة جدًّا.

للمزيد: خلطات لعلاج البواسير أثناء الحمل

في هذا السياق، تتعدد كثيرًا الأعراض التي يمكنها أن تدل الى أن المرأة الحامل تعاني من الإكتئاب. أما من أبرز هذه الأعراض فهي:

– عدم القدرة على التركيز

– الشعور بالقلق الدائم

– ايجاد صعوبة في النوم خلال الليل

– الشعور الدائم بالتعب والإرهاق الشديدين

– الشعور بالرغبة في تناول الطعام في كل وقت

– عدم الشعور بالمتعة والسعادة أينما كانت الحامل موجودة

– الشعور بالحزن والغضب المتواصل

للمزيد: ما هي أسباب حرقان البول عند الحامل؟

لكن الجدير بالذكر أن يجب على المرأة معالجة الوضع فور شعورها بالحزن والتحكم بنفسها وبمشاعرها قبل تفاقم الوضع. أما من أبرز هذه الطرق فهي:

– ممارسة التمارين الرياضية: على رغم  أنه لا يفضل أن تبدأ الالتزام بنظام رياضي متكامل أثناء الحمل، إلا أن الرياضة تساعد كثيرًا في تحسين المزاج

– التكلم: فعليك دائمًا التحدث عن كل ما تشعرين به مع زوجك وعدم ترك الأمور فقط إلى نفسك إذ إن هذا الأمر من الأسباب الرئيسية التي يمكنها أن تؤدي إلى الإكتئاب

– الإعتماد على نظام غذائي صحي يتضمّن كل العناصر الغذائية والخضار والفاكهة، إذ إن هناك أنواعاً من الأطعمة التي تبقي المرء بعيداً من الإكتئاب

الحمل الحالة النفسية للحامل

مقالات ذات صلة

توكوفوبيا خوف من الولادة والعلاجات
الحمل توكوفوبيا: خوف من الولادة يمكن التخلّص منه بالعلاج
التجارب المؤلمة سببًا من الأسباب!
أنا أم عانيت من اضطرابات نفسيّة خلال الحمل ولا أخجل من ذلك
الحمل أنا أم عانيت من اضطرابات نفسيّة خلال الحمل ولا أخجل من ذلك
عانيت الكثير قبل أن أتكلّم إلى زوجي
اجهاض
الحمل تعرفي على 4 اسباب للإجهاض وقللي من مخاطره!
حافظي على حملك واتبعي هذه النصائح
العلاج النفسي خلال الحمل: كل امرأة بحاجة لمعرفة خباياه!
الحمل العلاج النفسي خلال الحمل: كل امرأة بحاجة لمعرفة خباياه!
خبايا العلاج النفسي خلال الحمل وتأثير الأدوية على الجنين
تطبيق Maternally لدعم الصحة النفسية للأم العربية
الأمومة والطفل تطبيق Maternally لدعم الصحة النفسية للأم العربية: فما هي خدماته؟
الوصول إلى المعالجين المحترفين بكبسة زر!
هل السوشيل ميديا مصدر آمن للمعلومات عن الحمل؟
نصائح للحامل هل السوشيل ميديا مصدر آمن للمعلومات عن الحمل؟
تجنبي الوقوع في فخ المواقع غير الموثوقة للحصول على معلومات تعنى بالحمل عبر مواقع التواصل الاجتماعي
حبوب مضاد الاكتئاب أثناء الحمل
الحمل هل من الآمن تناول حبوب مضاد الاكتئاب أثناء الحمل؟
هل تقللي من أهمية علاج الإكتئاب خلال الحمل وبعده!
إجهاد الحامل قد يؤدي إلى تغيير في تركيبة الميكروبيوم لدى الطفل
الحمل دراسة جديدة: إجهاد الحامل قد يؤدي إلى تغيير في تركيبة الميكروبيوم لدى طفلها في المستقبل
إن الشدائد تميل إلى الدخول تحت الجلد!
نصائح للحامل للتغلب على التقلبات المزاجية
الحمل كيفية التعامل مع التقلبات المزاجية خلال الحمل
اعتني بحالتك النفسية خلال الحمل!
Sleeve, Clothing, Apparel
الحمل الضغوط النفسية للحامل وأثرها على الجنين والعلاجات المتاحة
كوني متيقّظة لمشاعرك وأحاسيسك!
حزن المرأة الحامل يتسبب في زيادة جمال الجنين
الحمل حزن المرأة الحامل يتسبب في زيادة جمال الجنين: حقيقة أم خرافة؟
تحدّثي مع الجنين عن مشاعرك!
العلاقة بين الأم الحامل ونمو الجنين النفسي
الحمل العلاقة بين الأم الحامل ونمو الجنين النفسي مهمة ويجب الإعتناء بها
وأهمية التواصل المبكر بين الأم والجنين

تابعينا على