جنى عبدالله جنى عبدالله 30-06-2020
افضل طرق زيادة الوزن بعد الولادة القيصرية

المواضيع

  • اسباب خسارة الوزن بعد الولادة
  • طرق زيادة الوزن بعد الولادة القيصرية

ان كنت تبحثين عن طرق زيادة الوزن بعد الولادة القيصرية فتابعي مع عائلتي في هذا المقال لتتغرفي على اهم هذه الطرق وعلى اسباب خسارة الوزن بعد الولادة.

ias

من الطبيعي بعد الولادة ان تخسر الأم الكثير من الوزن الذي اكتسبته في فترة الحمل، وفي حال خسرت الوزن الكبير بعد العملية القيصرية وتريدين اكتسابه، تابعي مع عائلتي لتتعرفي على اهم الطرق.

اسباب خسارة الوزن بعد الولادة

تخسر الأم الوزن بعد الولادة لأسباب عدة ومن اهمها:

  • الرضاعة: تعتبر الرضاعة الطبيعية احدى اهم اسباب خسارة الوزن بعد الولادة وهذا لأن أثناء الرضاعة يتم افراز هرمون يساعد في انقباض عضلات الرحم مما يساعد في عودة الرحم الى حجمه الطبيعي قبل الحمل.
  • مشاكل الغدة الدرقية: يُعتبر فرط نشاط الغدة الدرقية أيضاً من ابرز اسباب زيادة الوزن ويترافق معه أعراض مثل التعب والأرق.
  • عدم تناول سعرات حرارية لازمة: من المعروف ان بعد الولادة تحتاج المرأة الى الغذاء المناسب الذي يوفر لها العناصر الغذائية المهمة التي تحافظ على وزنها وصحتها، أما في حال كنت تتبعين حمية غذائية قاسية، ستلاحظين خسارة الوزن الكبير.

طرق زيادة الوزن بعد الولادة القيصرية

كثيرة هي الطرق التي تساعدك في زيادة وزنك بعد الولادة القيصرية ومن اهمها:

  • تناول الأطعمة الغنية بالروتين وإضافتها الى النظام الغذائي الصحي المُتبع.
  • ممارسة التمارين الرياضية التي تساهم في بناء العضلات مثل تمارين رفع الأثقال.
  • الإكثار من تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية.
  • تناول الطعام قبل الذهاب الى النوم.
  • الإكثار من شرب حليب كامل الدسم.
  • عدم شرب الماء قبل الطعام وهذا لأنه يشعرك بالشبع والإمتلاء ويمنعك عن تناول الطعام.

بهذه الطرق ستتمكنين من زيادة وزنك بعد العملية القيصرية، اكتشفي الآن اسباب زيادة الوزن بعد الولادة!

الحمل رشاقة الأم ما بعد الولادة

مقالات ذات صلة

#أغلى_ إنجازاتي "عائلتي تلتقي المدربّة الرياضة المهتمة بصحّة المرأة رهف غنيم
صحة الحامل #أغلى_إنجازاتي: عائلتي تلتقي مدربة الرياضة السعودية المهتمة بصحة المرأة رهف غنيم
محاذير ونصائح خاصة للمرأة الحامل من واقع تجربتها الشخصية ....
بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!
Clothing, Apparel, Person
ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!
طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل الغير مرغوب به
الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...
ادوية ممنوعة للحامل
الحمل أدوية ممنوعة على الحامل بشكل كلي
انتبهي من هذه الادوية
فوائد اللوز للمرأة
الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!
غرفة اطفال
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد
للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!
أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟
الحمل في الشهر السابع
الحمل ما هي اسباب نزول ماء من المهبل في الشهر السابع؟
انتبهي: قد يكون الامر خطيرا
نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!

تابعينا على