cascia.salameh cascia.salameh 09-06-2016
افضل الاطعمة لتخفيف حساسية الاسنان

حساسية الأسنان هو المصطلح الشائع لحساسية الأسنان المفرطة أو حساسية العنق أو الأسنان الحساسة، ويُعرّف على أنه حالة الألم الموقت التي تُصيب الأسنان جراء انكشاف جذورها لأسبابٍ عديدة، منها تآكل المينا وانحسار اللثة.

ias

فإن تشعرين سيّدتي ببعض الألم والوخز في أسنانكِ كلّما تناولتِ الحلويات والمشروبات الحامضية والأطباق الساخنة والباردة، هذا يعني بأنّ أسنانكِ حساسة ولا بدّ من إيلائها عنايةً خاصة.

افضل الاطعمة لتخفيف حساسية الاسنان
افضل الاطعمة لتخفيف حساسية الاسنان

فيما يلي لائحة بالأطعمة التي يُمكن أن تستهلكيها في أيّ وقت وتُساعدكِ في التعامل مع حساسيتكِ والتخفيف من حدّتها:

  • الأطعمة الغنية بالألياف مثال الفاكهة الطازجة والفاكهة المجفّفة وبعض أنواع الخضار كالفاصولياء والملفوف والبازلاء، نظراً إلى قدرتها على تحفيز الإفرازات اللعابية التي تلعب دوراً في توفير حماية معدنية للأسنان ضد الحساسية.
  • المصادر الغذائية الغنية بالكالسيوم كالحليب والجبنة، كونها تُساعد في إعادة بناء مينا الأسنان وتقوية العظام القائمة حولها، من خلال قدرتها على تخفيف نسبة الحموضة في الفم.
  • البيض الذي يُسهم بدرجةٍ أولى في عمليّة تمعدن الأسنان والحؤول دون ارتفاع مستوى الحموضة في الفم بفضل ما يحتوي عليه من بروتين وكالسيوم وفيتامين أ وفيتامين د.
  • الماء الذي يُساعد في إزالة الجير الذي يعلق بالأسنان ويُسبّب لها الألم والحساسية.
  • مصادر حامض الأوكزاليك كالسبانخ والتفاح الأخضر والسلق والكاكاو، التي تُساعد في غسل الأسنان وتقوية اللثة.
  • الأطعمة الطرية والمطهوّة بشكلٍ جيد، التي يسهل مضغها ولا تضع ضغوطاً إضافية على مينا الأسنان.

فضلاً عن استهلاك هذه المجموعة من المأكولات، إحرصي على تنظيف أسنانكِ مرّتين في اليوم على الأقل بواسطة فرشاة ناعمة ومعجون خاص بالأسنان الحسّاسة من منتجات عالية الجودة ومُصادق عليها من قبل أطباء الأسنان.

اقرأي أيضاً: كيف تعتنين بصحة فمكِ خلال شهر رمضان؟

الصحة الصحة الشخصية صحة الاسنان

مقالات ذات صلة

هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
الأمومة والطفل بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
اتبعي النصائح لحماية صحة طفلك!
أم مكتئبة
الحالة النفسية للأم العلاقة بين حبوب منع الحمل والاكتئاب
هل تتسبب بذلك؟
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
زوج يمسك يد زوجته
منوعات دراسة صادمة: الزواج من الجميلات يقصر العمر!
اليك التفاصيل
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على