cascia.salameh cascia.salameh 09-06-2016
افضل الاطعمة لتخفيف حساسية الاسنان

حساسية الأسنان هو المصطلح الشائع لحساسية الأسنان المفرطة أو حساسية العنق أو الأسنان الحساسة، ويُعرّف على أنه حالة الألم الموقت التي تُصيب الأسنان جراء انكشاف جذورها لأسبابٍ عديدة، منها تآكل المينا وانحسار اللثة.

ias

فإن تشعرين سيّدتي ببعض الألم والوخز في أسنانكِ كلّما تناولتِ الحلويات والمشروبات الحامضية والأطباق الساخنة والباردة، هذا يعني بأنّ أسنانكِ حساسة ولا بدّ من إيلائها عنايةً خاصة.

افضل الاطعمة لتخفيف حساسية الاسنان
افضل الاطعمة لتخفيف حساسية الاسنان

فيما يلي لائحة بالأطعمة التي يُمكن أن تستهلكيها في أيّ وقت وتُساعدكِ في التعامل مع حساسيتكِ والتخفيف من حدّتها:

  • الأطعمة الغنية بالألياف مثال الفاكهة الطازجة والفاكهة المجفّفة وبعض أنواع الخضار كالفاصولياء والملفوف والبازلاء، نظراً إلى قدرتها على تحفيز الإفرازات اللعابية التي تلعب دوراً في توفير حماية معدنية للأسنان ضد الحساسية.
  • المصادر الغذائية الغنية بالكالسيوم كالحليب والجبنة، كونها تُساعد في إعادة بناء مينا الأسنان وتقوية العظام القائمة حولها، من خلال قدرتها على تخفيف نسبة الحموضة في الفم.
  • البيض الذي يُسهم بدرجةٍ أولى في عمليّة تمعدن الأسنان والحؤول دون ارتفاع مستوى الحموضة في الفم بفضل ما يحتوي عليه من بروتين وكالسيوم وفيتامين أ وفيتامين د.
  • الماء الذي يُساعد في إزالة الجير الذي يعلق بالأسنان ويُسبّب لها الألم والحساسية.
  • مصادر حامض الأوكزاليك كالسبانخ والتفاح الأخضر والسلق والكاكاو، التي تُساعد في غسل الأسنان وتقوية اللثة.
  • الأطعمة الطرية والمطهوّة بشكلٍ جيد، التي يسهل مضغها ولا تضع ضغوطاً إضافية على مينا الأسنان.

فضلاً عن استهلاك هذه المجموعة من المأكولات، إحرصي على تنظيف أسنانكِ مرّتين في اليوم على الأقل بواسطة فرشاة ناعمة ومعجون خاص بالأسنان الحسّاسة من منتجات عالية الجودة ومُصادق عليها من قبل أطباء الأسنان.

اقرأي أيضاً: كيف تعتنين بصحة فمكِ خلال شهر رمضان؟

الصحة الصحة الشخصية صحة الاسنان

مقالات ذات صلة

الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك
أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري
سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها

تابعينا على