نور جمال نور جمال 09-07-2023
إليك عوارض نقص فيتامين د عند الأطفال

إليك عوارض نقص فيتامين د عند الأطفال في هذا المقال من “عائلتي” التي تعرفك على أحد العناصر الغذائية المهمة، والذي يصنع داخل الجسم من الأشعة فوق البنفسجية أو يُمتص عبر الأمعاء من بعض الأطعمة.

ias

بعد التطرق إلى لائحة بأفضل فيتامينات للأطفال بعمر السنتين، سنعرفك هنا على عالم الفيتامين د الخاص بالأطفال، وكيف يؤثر النقص فيه على اجسامهم وصحتهم.

ضعف العظام وظهور سلوك عدواني

بداية، يطلق على فيتامين د اسم “فيتامين أشعة الشمس” وهو أحد العناصر الغذائية الهامة للجسم، إذ يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى ضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل، كما يؤدي إلى الخمول.

كذلك، أظهرت دراسة أجراها باحثون في جامعة ميشيغان بالولايات المتحدة وتطرق إليها موقع “دوتشيه فيلله” الألماني، أن نقص فيتامين د عند الأطفال من الممكن أن يؤدي إلى ظهور سلوك عدواني، إذ كشفت الدراسة وجود صلة بين نقص فيتامين د لدى الأطفال الصغار وبين السلوك العدواني عند بلوغهم سن المراهقة.

في الدراسة، سجل الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين د درجات عالية في الاختبارات التي تقيّم مشاكل السلوك عند بلوغهم سن المراهقة، وكانت النتائج مثيرة للقلق، إذ توضح أن نقص فيتامين أشعة الشمس يرتبط بأمراض نفسية كالفصام والاكتئاب في مرحلة البلوغ.

تعرفي على عوارض وتأثيرات نقص فيتامين د عند الأطفال
الخمول من عوارض نقص فيتامين د عند الأطفال

أدوار متعددة لفيتامين د

تقول إميليا باكزيك اخصائية تغذية في مستشفى “لا رابيدا” للأطفال في شيكاغو بالولايات المتحدة، إن لفيتامين د أدوار متعددة ومختلفة في الجسم، بما في ذلك النمو ووظائف الجهاز العصبي والعضلي والحد من الالتهابات، كما تقول إن العديد من الدراسات قد ربطت بين نقص فيتامين د وأمراض القلب والاوعية الدموية، وبعض أنواع السرطان، والاضطراب العاطفي الموسمي، والتصلب المتعدد، واضطرابات المناعة الذاتية ومقاومة الأنسولين لدى البالغين، تبعاً لما نشره موقع “تودايز ديتيشن” الأميركي.

مصادر فيتامين د

يمكن الحصول على فيتامين د من مصادر غذائية عدة مثل الفطر والسمك الدهني والبيض ومنتجات الألبان، غير أن هذه الأطعمة قد توفر نسبة قليلة جداً من فيتامين د، وعلى الرغم من أن قضاء بعض الوقت تحت اشعة الشمس مهم جداً ويعتبر من المصادر الأساسية للحصول على هذا الفيتامين إلا أن الحذر مطلوب، من هنا مهم وضع كريمات واقية للشمس مناسبة للبشرة واتخاذ إجراءات الحماية من اشعة الشمس.

وإليك في هذا المجال 10 أفكار لفطور صحي لطفلك.

الأمومة والطفل الأطفال الأم والطفل التغذية صحة الطفل عوارض نقص فيتامين د غذاء الطفل فيتامين د نصائح الأم والطفل نقص فيتامين د

مقالات ذات صلة

إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..
افضل مناديل مبلله للأطفال
الأمومة والطفل تعرّفي على أفضل مناديل مبللة للأطفال في مختلف المراحل العمرية
ما لا تعرفينه عن اختيار المناديل المبللة!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!

تابعينا على